Shala Omm

Nous rouvrons nos portes dès demain ! ☀️

Nous vous avons concocté un planning aux petits oignons. 👌🏻

Vous habitez à Versailles et vous êtes à la recherche d’une nouvelle activité ?

Douce ? Dynamique ? Sportive ? Introspective ?

Nous avons, à coup sûr, ce qu’il vous faut !

Notre studio intimiste vous accueille 7 jours sur 7* et vous invite à découvrir une belle diversité de pratiques, adaptées aussi bien aux débutants qu’aux yogis confirmés.

Tous nos cours durent 1h15 ou 1h30, à l’exception des cours jeune public (1 h., avec un regard attentif porté à chaque élève. Nous préservons la qualité de nos cours et proposons un rythme qui permet à chacun de pratiquer, d’évoluer et de se poser.

Une offre simple : cours à l’unité, cartes et abonnements.

🔥*Consultez notre offre ! Réservez dès maintenant, offre disponible jusqu’au 30 septembre. (Abonnement illimité : Inclus les cours mensuels de méditation et de Yoga Kids & Parents,
ainsi que 15 % de réduction sur les ateliers.)

💡Une belle équation qualité-prix

Vous nous avez manqué ! On se retrouve demain !

https://www.instagram.com/shala_ommm/
https://www.instagram.com/cloh_yoga/
https://www.shalaomm.com/

☀️ Bonjour à tous,

Depuis longtemps nous n’étions pas actifs sur notre FB, nous revenons !

Notre studio a ouvert ses portes en septembre 2024 et, depuis, nous avons conservé des tarifs abordables, sans trop de changements.

En septembre 2026, nous appliquerons une légère augmentation de nos tarifs. C’est pourquoi nous vous invitons à profiter de notre offre actuelle sur : www.shalaomm.com

Qui sommes-nous?

🧘‍♀️ Une offre complète pour débuter ou approfondir le yoga et le bien-être au cœur du quartier Saint-Louis à Versailles !

**Pensez à votre été… et anticipez déjà votre rentrée !

1 salle, 1 vestiaire / salle d’attente, 12 cours différents, mais toujours la même énergie authentique et bienveillante qui fait l’identité de Shala OMM.

Découvrez notre studio situé à deux pas du château de Versailles, au 31 Rue du Général Leclerc.

Notre salle vous propose :

✹ Un espace intimiste d’une capacité de 8 personnes, où chaque élève est placé au centre de notre attention.
✹ Un lieu lumineux et parfaitement équipé pour la pratique du yoga, du pilates et de la musculation (ce dernier à partir de septembre 2026).
✹ Une offre variée d’ateliers et d’événements tout au long de l’année.
✹ Un large choix de cours:

🔆Yin Yoga du midi: Profite de ton télétravail :)
🔆Vinyasa Krama: torsions, backbends, arm balances et inversions, un classique chez nous.
🔆Yogilates (notre succès de l’année dernière!)
🔆Yoga prénatal & Baby Yoga postnatal (nos cours réguliers, proposés depuis 2022, sont de retour, à pratiquer avant ou avec ton bébé dans les bras!)
🔆Yang to Yin Yoga (dynamise ta pratique pour glisser naturellement dans un Yin)
🔆Sound & Yin Yoga Candlelight (si tu aimes le cocon du Yin, un nouveau cours à ne pas manquer absolument !)
🔆Vinyasa Flow (nouveau style : si tu aimes le mouvement, ce cours est exigeant, amusant et fait pour toi !)
🔆Yin au féminin (enfin! notre cours de Vinyasa dédié aux femmes, une nouvelle approche)
🔆Pilates (notre classique qui mêle dynamisme et bien-être)
🔆Core & Flex Yoga (musculation et souplesse : le mélange parfait !) Nouveau cours.
🔆Ashtanga Yoga Primary Series (notre classique : une plongée dans la tradition du yoga, 1h30)

Vous y trouverez également pour la rentrée :

✹ Des activités pour enfants autour de la rencontre d’histoires, avec musique live, pour éveiller l’imaginaire des plus petits
✹ Des ateliers créatifs et artistiques parent-enfant
✹ Un lieu idéal pour accueillir vos événements en petit comité : conférences, séminaires, etc.

╰┈➤Et si vous habitez en périphérie de Versailles, sachez que notre salle est facilement accessible en transports en commun.

▶ Est-ce que ce lieu est fait pour vous ? Dites-nous en commentaire !

Bienvenue au Shala Omm Versailles Bien souvent dans la vie, nous cherchons les réponses à l’extérieur de nous-mêmes. La vérité est que tout ce dont nous avons besoin – tout ce que nous sommes – ne peut être trouvé qu’à l’intérieur.”>

🧘🏻 Nos cours d’Ashtanga!

Qu’est-ce que l’Ashtanga ?

Créé en Inde par Pattabhi Jois dans les années 1940 et enseigné jusqu’en 2003, année de son décès à l’âge de 93 ans, l’Ashtanga est un style de yoga dynamique, commence par un mantra et est guidé, en grande partie, en sanskrit. Il synchronise le souffle avec les postures, formant une méditation en mouvement, qui guide progressivement le pratiquant à travers des séries définies.

Ce style, à la fois physique et exigeant, demande un effort important au niveau articulaire et musculaire. Il génère une chaleur interne qui permet au corps de se détoxifier par la transpiration.

Il existe cinq séries de postures, mais 90 % des élèves dans le monde pratiquent uniquement la première série, déjà intense et avancée si elle est suivie dans son intégralité. En Ashtanga, l’objectif n’est pas la perfection ou l’alignement des postures en elles-mêmes, mais leur exécution dans l’ordre prédéfini des séries, sans altérer la respiration. Le but est de respecter le rythme de la séquence de la première à la dernière posture, inspirations et expirations doivent rester de longueur égale et d’intensité identique. Cela crée une sorte de soufflet intérieur qui stimule et entretient le feu intérieur.

Que vous soyez pratiquant expérimenté ou débutant, nos cours s’adressent à tous!

Intermédiaires: Mercredi: 19h50- 21h05
Awakening: Jeudi: 19h-20h

Venez essayer un cours ! Nos séances durent entre 1 heure et 1 heure 15, et permettent de travailler toutes les postures debout ainsi qu’une grande partie des postures assises.

À très vite!

https://shalaomm.com/

🐸👦🏼Yoga pour enfants & Yoga parent-enfant à Versailles!

Profitez d’un abonnement annuel de septembre à juillet!

Ces cours sont un excellent exercice, à la fois physique et mental, pour les enfants. Le cerveau a besoin de jeu et de mouvement pour se développer pleinement sur le plan intellectuel. À travers des jeux et des histoires, les enfants apprennent à respirer et à se détendre, tout en renforçant leurs muscles, notamment ceux de la colonne vertébrale, et en développing leur concentration.

De plus, l’approche ludique du Yoga DUO Parent-Enfant invite à découvrir la respiration, la méditation, l’éveil corporel et les postures en duo, à travers l’imaginaire, la complicité et les rires! En pratiquant ensemble, enfants et parents partagent une activité à la fois relaxante et tonifiante.

🗓️
-Samedi 20 septembre
-Samedi 11 octobre
-Samedi 15 novembre
-Samedi 13 décembre
-Samedi 17 janvier
-Samedi 14 février
-Samedi 14 Mars
-Samedi 11 avril
-Samedi 30 mai
-Samedi 20 juin
-Samedi 04 juillet

https://www.eversports.fr/org/product/bbe9824b-ab28-4619-be66-a15ab94c4f08?venueId=5ac65f66-57d6-436f-9496-9e32dc705317

💫🤰🏻Yoga prénatal à Versailles!

Une aide précieuse pour vivre la grossesse en toute sérénité et mieux se préparer à l’accouchement. Et quoi de mieux si cela est accompagné par des expertes?!

Notre experte en kinésithérapie pelvienne et notre experte en séquences de yoga adaptées à la grossesse (tous niveaux & intermédiaires) proposent un cours spécialement conçu pour les futures mamans.

Ce cours est construit autour d’exercices de respiration et de postures physiques adaptés aux besoins des futures mamans.

Les postures permettent de réduire la pression sur les articulations. En gagnant en souplesse, le corps est mieux préparé au processus de l’accouchement. Quant à la respiration, elle permet de libérer les tensions physiques et mentales, et de recentrer l’attention sur le bébé, favorisant ainsi la construction du lien affectif avec lui.

Cette pratique aide également à :

🫱🏻Stimuler le système digestif.
👉🏻Préserver la santé de la colonne vertébrale.
💪🏻Renforcer les muscles pelviens.

⚡️Un cours d’exception!

Jeudis de 12h15 à 13h15!

🅱️Réservations sur notre site internet: www.shalaomm.com
N’hésitez pas à partager autour de vous !
*🇺🇸🇫🇷🇪🇸 Cours adaptés si nécessaire en anglais et en espagnol

🧡💫Travailler avec les enfants est le groupe de pratique de yoga le plus beau et le plus stimulant que j'ai. Les voir grandir et développer leurs talents me remplit de joie et cela est très enrichissant. Merci aux mini yogis d'être présents tous les mercredis.

Pourquoi faire du yoga en tant qu'enfant?

Le yoga pour enfants offre de nombreux atouts, que ce soit du point de vue postural et développemental ou au niveau psychologique. Il se présente comme une discipline riche en expériences et en apprentissage. Conçue spécifiquement pour amener les enfants à pratiquer le yoga d’une manière ludique, la séance se compose de jeux, de rituels, de chants, d’exercices de respiration et de détente qui leur procurent un bien-être inestimable.

Les enfants apprécient particulièrement :

👫 Les jeux, les chants et les rituels qui rythment les séances
🐢Les différentes postures représentant des animaux : crocodile, tortue, oiseau ou papillon
🧘🏻‍♀️Le cadre rassurant dans lequel ils peuvent s’exprimer pleinement
🤸🏻Les exercices qui leur permettent d’alterner les postures dynamiques et les positions de
relâchement.

C’est à travers ces postures que l’enfant apprend à exprimer ses ressentis et à contrôler ses émotions
La relaxation et le bien-être intense ressentis après chaque séance
Le conte qui éveille leur imaginaire et clôture la séance en douceur
La présence des autres enfants qui leur enseigne l’esprit d’équipe
L’accroissement de leur forme physique, de leur endurance et de leur souplesse
La pause récréative dans un environnement qui ne leur impose ni contrainte ni compétition
Le yoga pour enfants est une discipline à part entière

Très apprécié pour son aspect ludique et relaxant, le yoga pour les enfants offre également des bienfaits appréciables pour leur développement L’histoire capte leur attention en stimulant leur imaginaire et leur créativité. En cela, le yoga répond de manière parfaite à son objectif principal, la réunion du corps et de l’esprit dans un état de bien-être et d’harmonie. .

Venez pour essayer une séance pour votre enfant !

⭕️Cercle des femmes de samedi dernier.

Les loups sains et les femmes saines ont certain caractéristiques psychiques communes: des sens aiguisés, un esprit ludique, et une aptitude extrême au dévouement. Relationnels par nature, ils manifestent force, endurance et curiosité. Ils sont profondément intuitifs, très attaché à leur compagne ou compagnon, leur petits, leur bande. Ils savent s’adapter à des conditions perpétuellement changeantes. Leur courage et leur vaillance sont remarquables.

Merci beaucoup pour votre participation aux Cercles des femmes ❤️pour votre partage, votre ouverture, et pour me rappeler, la beauté des femmes entre femmes.

🤸🏻🤱🏻Les cours de yoga postnatal avec bébé 👶

Ils sont un excellent moyen de remise en forme après bébé, tout en douceur, et qui vous permet aussi de faire le plein d’énergie dans cette période de nuits trop courtes!

Faire la connaissance d’autres jeunes mamans dans le même cas permet aussi d’échanger sur des sujets communs et de trouver du soutien;)

Déroulement d’un cours de yoga postnatal?

Il s’agit d’un cours de yoga, mais adapté aux jeunes mamans et à leur besoins.
Le travail porte donc essentiellement sur:
🧍🏻‍♀️Des étirements et des exercices de souplesse des jambes, du dos et de la nuque.
💪🏻De la musculation en douceur de certaines parties du corps (le dos, les bras, le ventre, les fesses).
🧘🏻‍♀️Des exercices de relaxation ou de méditation.
🫁Un travail sur la respiration et le souffle.
👶🏼 La motricité de bébé et le lien affectif

En résumé, ces cours de yoga post natal s’adressent à toutes les mamans qui le désirent:)
Essayez-le!

+ Info: MP ou: clohyoga@gmail.

🤸🏻🤱🏻Les cours de yoga postnatal avec bébé 👶

Ils sont un excellent moyen de remise en forme après bébé, tout en douceur, et qui vous permet aussi de faire le plein d’énergie dans cette période de nuits trop courtes!

Faire la connaissance d’autres jeunes mamans dans le même cas permet aussi d’échanger sur des sujets communs et de trouver du soutien;)

Déroulement d’un cours de yoga postnatal?

Il s’agit d’un cours de yoga, mais adapté aux jeunes mamans et à leur besoins.
Le travail porte donc essentiellement sur:
🧍🏻‍♀️Des étirements et des exercices de souplesse des jambes, du dos et de la nuque.
💪🏻De la musculation en douceur de certaines parties du corps (le dos, les bras, le ventre, les fesses).
🧘🏻‍♀️Des exercices de relaxation ou de méditation.

🫁Un travail sur la respiration et le souffle.

En résumé, ces cours de yoga post natal s’adressent à toutes les mamans qui le désirent:)
Essayez-le!

+ Info: MP ou: clohyoga@gmail.

Atelier yoga pour la femme,

Merci a tous pour votre belle énergie, et votre ouverture pendant toute l’atelier.

Et une grande félicitation à la future mariée et a tout ce groupe de formidables amies.