Studio Art de Bouger & For'Ever Aloe

Quelques jolis clichés de ma chère pour illustrer la séance du samedi matin avec l’un des Small Group. Vous retrouverez la plupart des clichés sur le site ArtDeBouger.fr

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Tu vois ce corps, ton corps, qui te porte depuis toujours, qu’il te plaise ou non, c’est le tien, il est temps de l’aimer.

Je vais t’apprendre à le considérer tel qu’il est, en prendre soin, car comme ta santé tu en n’as qu’un !

Aujourd’hui, je vais t’aider à le rendre fort, puiser dans tes ressources pour faire de lui un corps puissant, que tu le regardes comme un équipier et non un adversaire.

T’apporter les clés pour changer ton regard sur lui, que ce que tu considères comme superflu ou encore disgracieux dans le miroir, devienne à tes yeux source de bien-être et de confiance en toi. Il est important pour toi, pour lui que tu le regardes avec amour, douceur et bienveillance.

Je ne vais pas te promettre de perdre du poids de façon miraculeuse, ni un espoir d’avoir le corps d’un.e autre.
En revanche, je vais te promettre de tout mettre en œuvre pour t’aider à développer tes qualités physiques, te (re)mettre en forme, t’aider dans l’entretien de ton allié du quotidien, pour mieux vivre et mieux vieillir.



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Je suis Adelyne, Instructrice Fitness diplômée, mais aussi cavalière et ancienne monitrice d’équitation.

Dans mon studio privé, à Vertou, je vous concocte des séances sur mesure, en Solo, en Duo ou en Small Group.

Le sport s’adresse à tous, pour prendre soin de sa santé ! Oui le sport c’est la santé, quelque soit l’âge et la condition physique 💪

Différents types d’accompagnements sont possibles, les points communs et essentiels : la bienveillance, la rigueur et la bonne humeur ☺️

🃏Avis aux cavaliers, je propose également de la préparation musculaire spécifique pour vous permettre de performer à cheval 🐎

Le sport est une source de plaisir mais aussi de bien-être.
Une pratique sportive permet au corps de sécréter des hormones telles que l’endorphine, la dopamine ou l’adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur.

Le sport est comme une thérapie pour le corps, il agit sur le bien-être physique mais aussi psychologique et physiologique.

Peu importe l’activité tant que vous bougez !

‼️Nouveauté à Vertou‼️

Après plusieurs années à proposer des séances de sport à Nantes, je suis ravie de vous annoncer l’ouverture de mon studio privé à Vertou ! ☺️

En Solo, en duo ou en petit groupe (4 personnes maximum), accessible de 16 à 77 ans, quel que soit votre condition physique.
Que vous vouliez révéler le meilleur de vous-même, vous remettre en forme ou tout simplement entretenir votre corps, j’ai la solution pour vous aider à atteindre vos objectifs et maintenir une bonne santé du corps !

Je suis Instructrice Fitness diplômée, forte d’une solide expérience en renforcement musculaire et réathlétisation.
Bienveillance, bonne humeur, bien sûr une pointe de rigueur et de discipline, sont les maîtres mots de l’accompagnement personnalisé que je vous propose !

🃏Avis aux cavaliers, je propose également de la préparation musculaire spécifique pour vous permettre de performer à cheval 🐎

N’hésitez pas à me contacter !

Pour toute information et/ou trouver la formule qui vous conviendra, contactez-moi via Whatsapp ou Messenger.

J’ai hâte de vous accueillir dans ce nouvel espace dédié au sport et au bien être ! 💪

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