Le Vestiaire - Vincennes

Le Premier – 160 avenue de Paris, Vincennes
Même lieu, même heure, même bonne ambiance.
L’occasion parfaite pour échanger, rencontrer les nouveaux adhérents, retrouver les anciens et partager un bon moment en dehors des entraînements.
Merci de nous confirmer votre présence.

🔥 WALL WALK 🔥

Un exercice aussi simple en apparence qu’exigeant en réalité 👀
Mains au sol, montée des pieds contre le mur, buste face au mur… puis retour contrôlé en position de pompe.

Le wall walk est un excellent exercice pour développer :
⚡ Le gainage profond
⚡ La force des épaules & des bras
⚡ La stabilité
⚡ La coordination
⚡ Le contrôle du mouvement

Un vrai défi entre force, technique et maîtrise 💪

Et bonne nouvelle : pas besoin d’être expert pour commencer ✨
À la salle, nous adaptons chaque exercice au niveau de chacun, y compris aux débutants.

Envie de venir tester ?
Passe découvrir un cours avec nous grâce au pack découverte disponible sur notre site internet en Bio 🤍

🧘‍♀️ Bienvenue dans notre espace Yoga & Pilates ✨

Un lieu pensé pour bouger, respirer, se renforcer et ralentir 🤍

Vous y retrouverez tout le matériel nécessaire pour pratiquer dans les meilleures conditions :
• Tapis noirs fins pour le yoga
• Tapis violets épais pour le pilates
• Briques & sangles
• Plaids pour les moments de relaxation
• Cercles de pilates
• Balles de mobilité
• Bolsters & accessoires de confort

Chaque détail a été choisi avec soin pour créer un espace chaleureux, apaisant et inspirant 🌿

Nous sommes heureux de partager cet endroit avec vous, de vous voir évoluer, progresser et prendre du temps pour vous à chaque pratique ✨

🧘‍♀️ STAGE YOGA • ARM BALANCE ✨

Rejoignez Cécile pour un atelier dédié aux équilibres sur les bras 🔥

Un moment pour explorer la force, l’équilibre, la confiance et la fluidité à travers une pratique accessible et progressive.

📍 Le Vestiaire
🗓 Dimanche 14 juin
⏰ 15h

⚠️ Places limitées
Réservation via Bsport

🏋️‍♀️🧘‍♂️ Pourquoi mélanger yoga & cross training ?
Parce que les deux disciplines se complètent parfaitement 🔥

Le cross training développe la force, l’endurance et la puissance.
Le yoga apporte mobilité, équilibre, respiration et récupération.

En les associant, tu peux :
✨ Améliorer ta souplesse et ta mobilité
✨ Prévenir les blessures
✨ Mieux récupérer après l’effort
✨ Renforcer ton gainage et ta stabilité
✨ Développer concentration et contrôle du corps
✨ Booster tes performances globales

Le combo parfait entre intensité et équilibre 💫

Ton corps devient plus fort, plus mobile et plus résistant, tout en apprenant à ralentir quand il le faut 🤍

Tu as déjà testé cette combinaison ? 👀

🌸 FÊTE DES MÈRES – WEEK-END SPÉCIAL 🌸
Les 30 & 31 mai, on célèbre toutes les mamans avec un week-end exclusif réservé à nos abonnés 💖

✨ Chaque abonné peut inviter gratuitement un +1 au cours de son choix (ami, maman, sœur, conjoint(e)…), dans la limite des places disponibles.

📩 Comment réserver ?
Envoyez-nous un message privé via Instagram, WhatsApp ou par mail pour réserver votre place.

⚠️ Important :
Merci de préciser le prénom de votre +1 au moment de l’inscription
➡️ Exemple : “Je viens avec Sarah”

⏳ Les places sont limitées, pensez à réserver rapidement !

On a hâte de partager ce moment avec vous