La Pleine Forme

7 Étirements en 7 minutes qui vont vous soulager des douleurs de dos

Avis aux fainéants : voici la boisson miracle pour faire fondre la graisse

PROMO : Venez faire du sport à petits prix !
Pour tout nouveau client qui s’inscrit pour 3 mois
Profitez du tarif PROMOTIONNEL de 45 000 FCFA pour 3 MOIS PAYABLES EN 1 SEULE FOIS.
Ce qui vous revient à 15 000 FCFA le mois au lieu de 30 000 FCFA le mois (donc MOITIE PRIX !)
Les frais d’inscriptions (d’une valeur de 10 000 FCFA) sont offerts.

Cette offre est limitée : pour tout nouvel inscrit à la salle de sport La Pleine Forme durant la période du 1er juin au 31 août 2015.

Alors ! Qu’attendez-vous ? Venez nombreux profiter de cette offre et vous refaire une santé en or à moindre coût à la Salle de sport LA PLEINE FORME

La salle de sport LA PLEINE FORME est située à côté de la station TOTAL proche du Tropicana et en face de l’armée française, proche de l’armée de l’air. (Aéroport)

Offre Réservée aux Clubs de Sport ou Groupes de Danse :
Offre de location de la salle de cours d’une superficie de 90 m²
Pour y réaliser des cours de sport et arts martiaux
tels que boxe, kung fu, karaté, tai-chi, relaxation…..
ou des cours de danse
Pour tout contact merci de laisser un message en Inbox
En précisant votre activité ainsi que les jours et horaires souhaités pour toute réservation

Profitez de TARIFS REDUITS
En payant avec AIRTEL MONEY

Pour profitez d’un accès ILLIMITE à la salle de sport
LA PLEINE FORME
(300m², 1 plateau d’une vingtaine de machines de musculation, 1 salle de cours de fitness en vidéoprojection)
Economisez jusqu’à 10 000 FCFA par abonnement mensuel.

• Pour un abonnement mensuel étudiant : (sur présentation d’une carte étudiant valide)
Payez 15 000 FCFA par Airtel Money au lieu de 25 000 FCFA si vous réglez en espèces
(Réduction de 10 000FCFA soit 40% de réduction)

• Pour un abonnement mensuel au tarif classique :
Payez 25 000 FCFA par Airtel Money au lieu de 30 000 FCFA si vous réglez en espèces
(Réduction de 5 000FCFA soit 17% de réduction)

Proche du Tropicana (à côté de la station TOTAL en face de l’armée française)- Quartier Tahiti proche aéroport, entre Angondjé et Charbonnage)
Ce tarif n’inclut pas les frais d’inscription annuels renouvelables chaque année d’un montant de 10 000 FCFA.

Bénéficiez jusqu'à 40% de réduction en payant votre abonnement avec Airtel Money !

5 FAÇONS D'INTRODUIRE DES FIBRES DANS VOTRE RÉGIME

La quantité idéale de fibre à incorporer à votre régime se situe entre 20 et 35 grammes. Mais peu d'entre nous en consomment autant. Afin de consommer davantage de ces fibres qui nous offrent un sentiment de satiété, luttent contre le cholestérol et boostent notre métabolisme, essayez donc les astuces suivantes.

1 SAUPOUDREZ VOS SALADES DE POIS CHICHES
1/2 tasse équivaut à 6g de fibres supplémentaires

2 AJOUTEZ UNE POIGNÉE DE BAIES A VOTRE YAOURT NATURE
1/2 tasse représente 4g de fibres.

3 MANGEZ LA PEAU DES POMMES DE TERRE
pour obtenir 2g de fibres supplémentaires

4 AJOUTEZ DES FIBRES A VOS CHIPS
en incorporant des haricots rouges ou noirs à la sauce qui les accompagne

5 ÉCRASEZ 30g D'AMANDES
de cacahuètes ou de graines de tournesol pour obtenir 2 à 4 g de fibres

Cours de préparation à l'accouchement tous les samedis à la Salle de sport La Pleine Forme. Pour plus d'information n'hésitez pas à nous contacter au 03 05 99 59 / 07 58 40 13 / 06 07 89 25

12 Aliments pour un ventre plat

La Pleine Forme vous souhaite un merveilleux Noël à tous !!!