Nordic Walking Equipment Thailand

Nordic Walking Eqipment Thailand ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุนบุคลากรทางการแพทย์โรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่ต้านภัยโควิด-19ค่ะ

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ปีใหม่ผู้เดินนอร์ดิกบางท่านอาจจะอยากเปลี่ยนเท้ายางกันใหม่ เพราะเมื่อเราเดินนอร์ดิกไปสักพัก(ประมาณ1-2เดือน) เท้ายางที่ใช้ก็จะมีการสึกหรอไปนะคะ เมื่อเดินแล้วได้ยินเสียงแกร๊กๆ นั่นคือสัญญาณเตือนแล้วว่าควรเปลี่ยนเท้ายางใหม่ค่ะ
ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำเรื่องเท้ายางที่ใช้กับไม้เดินนอร์ดิกค่ะ เราได้ลองหาเท้ายางหลายๆแบบมาเปรียบเทียบกันดูค่ะ เท้ายางที่ดีคือเท้าที่ทนและใช้ได้นาน(>3เดือน) ก็จะเป็นพวกของแบรนดังๆเช่น Leki กับ Gabel นั่นเองแต่ก็จะมีราคาก็สูงเช่นกัน

เมื่อลองสังเกตดีๆจะพบว่าเท้ายางเหล่านี้มีพื้นยางที่หนาจึงทำให้ใช้งานได้นานนั่นเอง ทางเราจึงลองหาเท้ายางยี่ห้ออื่นที่ถูกกว่ามาลองเทียบดู 4 แบบค่ะ

เบอร์ 1 ทรงเรียวแต่พื้นบาง ใช้ได้ไม่นานค่ะ 😱

เบอร์ 2 ดีกว่าเบอร์ 1 เพราะพื้นหนากว่าค่ะ แต่ดอกยางแตกต่างไปเป็นลายปีกนก

เบอร์ 3 ยางกว่าเบอร์ 2 และพื้นยางหนามากค่ะ 😲😲

เบอร์ 4 คล้ายเบอร์ 3 ตรงที่พื้นยางหนา แต่ดอกยางเป็นเส้นแนวขวาง อาจจะเกาะพื้นได้ไม่ดีเท่าค่ะ

สรุปคือเบอร์ 3 ดีที่สุดค่ะ รองมาคือเบอร์ 4ค่ะ 😉👏👏👏😎
หากใครลองใช้แล้วมีความเห็นอื่นๆก็พิมพ์มาคุยกันได้ค่ะ

สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อก็พิมพ์มาถามได้เสมอค่ะ
Email: [email protected]

สวัสดีค่ะวันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องการปรับความยาวของไม้เดินนอร์ดิกให้เข้ากับส่วนสูงของผู้ใช้แต่ละท่านค่ะ

คนไทยเราส่วนใหญ่ผู้หญิงมีส่วนสูงโดยเฉลี่ยคือ 156ซม และผู้ชายโดยเฉลี่ยคือ 168ซม (ที่มา: https://www.worlddata.info/average-bodyheight.php)
เพราะฉะนั้นจากตารางแนะนำการปรับระดับความยาวไม้ ไม้ที่ใช้ควรปรับความยาวได้ระหว่าง 105-115ซม ทางเพจจึงเลือกนำไม้ที่เข้ากับคนไทยมารีวิวค่ะ เช่นไม้ Karrimor รุ่น walking pole และ รุ่น Carbon ค่ะ ไม้รุ่นนี้เป็น 3 ส่วน จึงต้องปรับสองจุดค่ะ
ถ้าเป็นไม้ Gabel 2 ส่วนจะปรับแค่ทีเดียวเลยสะดวกกว่าค่ะ

ไม้เดินที่ปรับระดับได้นอกจากพกพาสะดวกแล้วยังสามารถปรับเปลี่ยนตามขนาดส่วนสูงของผู้ใช้งานค่ะ ซึ่งถ้าเกิดวันหน้าไม่อยากเดินแล้วก็สามารถนำไปให้ผู้อื่นใช้ต่อได้ค่ะ

สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อก็พิมพ์มาถามได้เสมอค่ะ
Email: [email protected]

สวัสดีค่ะหลังจากที่รีวิวไม้เดินนอร์ดิกมาหลายอันแล้ว เราลองมาสรุปและเปรียบเทียบคุณสมบัติของไม้แต่ละอันกันค่ะ จากตารางจะเห็นได้ว่า

ไม้ของ 1. Karrimor รุ่น walking เป็นรุ่นที่นิยมในตอนนี้ค่ะ เพราะเป็นไม้สำหรับคนที่พึ่งเริ่มฝึกหัดเดินค่ะ กีฬานี้ในประเทศไทยกำลังเป็นที่นิยมในหมู่ผู้สูงอายุค่ะ เพราะฝึกหัดได้ไม่ยากและใช้อุปกรณ์น้อย แค่มีรองเท้าผ้าใบดีๆหนึ่งคู่กับไม้เดินดีๆก็เพียงพอแล้วค่ะ

พอเริ่มเดินมาสักระยะนึงผู้ใช้อาจจะมองหาไม้ที่เบากว่ารุ่นหัดเดิน ซึ่งเราจะแนะนำไม้ 2. Karrimor รุ่น carbon ค่ะเพราะว่ามีความเบามากเนื่องจากตัวก้านทำมาจากคาร์บอนและไฟเบอร์กลาส และไม้ยังคงความแข็งแรงเหมือนเดิมค่ะ

นอกจากไม้ Karrimor แล้วบางท่านอาจจะชอบไม้ Gabel ซึ่งมีจุดเด่นในเรื่องของการดีไซน์และผลิตในประเทศอิตาลีที่ใช้ไม้สองท่อนแทนสามท่อน และใช้การหมุนมือล็อค/ปลดล็อคแทนส่วนใหญ่ผู้ใช้ก็จะเลือก 3. Gabel รุ่น Vario S-9.6

ผู้เดินนอร์ดิกบางท่านที่เดินจนชำนาญและติดใจการเดิน มีการเดินสม่ำเสมอมากกว่า3ครั้งต่อสัปดาห์ ก็อาจจะเลือก 4. Gabel รุ่น Stretch Lite ซึ่งจะทนมือกว่ารุ่น Vario S-9.6 เพราะทาง Gabel ใช้วัสดุเกรดสูงกว่าค่ะ

สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อก็พิมพ์มาถามได้เสมอค่ะ
Email: [email protected]

สวัสดีค่าวันนี้ Nordic Walking Equipment Thailand มีไม้นอร์ดิกมาแนะนำเพิ่มค่ะ

ไม้นอร์ดิก Gabel รุ่น Stretch Lite จากประเทศอิตาลีเหมาะสำหรับมือโปรผู้เดินนอร์ดิกบ่อยๆ (มากกว่า3 ครั้งต่อสัปดาห์)

จุดเด่น
• น้ำหนักเบาเพียง 400 กรัมต่อคู่ (ไม่รวมน้ำหนักเท้ายาง)
• ด้ามจับเป็นไม้คอร์ก ซึ่งจะเข้ารูปมือผู้ใช้งานเมื่อใช้ไปสักระยะนึง
• มาพร้อมที่จับกระชับมือสำหรับการเดินแบบนอร์ดิกโดยเฉพาะ (แตกต่างจากไม้เดินเขาซึ่งเป็นแบบเชือกรัดมือ)
• ที่ปรับความยาว 2 ระดับ (75-160 เซนติเมตร)
• ระบบล็อค/ปลดล็อค ใช้การหมุนด้วยมือ เพื่อปรับความยาวก้าน
• ขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง ท่อนบน 16มิลลิเมตร ท่อนล่าง 14มิลลิเมตร
• ก้านทำมาจากโลหะอลูมิเนียมพิเศษ 7075 ที่ใช้ทำเครื่องบินรบ F56 ซึ่งมีความแข็งแรงแต่เบา
• ผลิตในประเทศอิตาลี

สนใจติดต่อได้ที่
[email protected]

หรือจะทักผ่าน messenger มาถามได้ค่ะ

สวัสดีค่า หลังจากหายไปนานวันนี้ Nordic Walking Equipment Thailand มีไม้นอร์ดิกมาแนะนำเพิ่มค่ะ

ไม้เดิน Karrimor แบรนด์จากประเทศอังกฤษ รุ่น Walking Poles ก้านรุ่นนี้เป็นอลูมิเนียมเกรด 7075 ซึ่งมีความความทนทานสูง และราคาไม่แพงเหมาะกับผู้ที่พึ่งเริ่มฝึกหัดเดินนอร์ดิกค่ะ
โดยไม้เดินรุ่นนี้จะมีน้ำหนักมากกว่าไม้ Karrimor รุ่นคาร์บอนผสม ตัวก้านมีสามส่วนและใช้คันล็อคปลดล็อคและล็อคได้รวดเร็วทันใจ ปลายก้านทำมาจากวัสดุทังสเตนมีความทนทานสูง ที่มือจับมีเชือกปรับขนาดเพื่อรัดมือผู้ใช้ได้ตามสะดวก

จุดเด่นคือ
• วัสดุก้านเป็นอลูมิเนียมเกรด 7075 เพื่อความทนทาน
• น้ำหนัก 235 กรัม ต่อก้าน (ไม่รวมน้ำหนักเท้าและที่กันจมโคลน)
• ก้านมีสามส่วนเพื่อปรับความยาวตามส่วนสูงผู้ใช้งาน (ปรับระดับได้ตั้งแต่ 64ซม ถึง 135ซม)
• มีระบบล็อค-ปลดล็อคแบบว่องไว
• พกพาสะดวก
• ปลายก้านเป็นวัสดุทังสเตนมีความทนทานสูงต่อการกระแทก
• ด้ามมือเป็นวัสดุโฟมนุ่มเข้ามือ
• ก้านมาพร้อมจานกันไม้จมโคลน
• ไม้มีสองสีคือสีดำและสีทอง
สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อได้ที่ [email protected]

เดินนอร์ดิกคืออะไร เดินอย่างไร แล้วต้องใช้อะไรบ้าง มาฟังรายละเอียดจากผู้เชี่ยวชาญการเดินนอร์ดิกกันค่ะ

ห้องเรียนสูงวัย : เดินแบบนอร์ดิก (23 มี.ค. 61) พบกับการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงวัย ปฏิบัติง่าย ปลอดภัย ดีต่อสุขภาพทั้งภายนอกและภายใน โดยมีอุ.....

สวัสดีค่า หลังจากหายไปนานวันนี้ Nordic Walking Equipment Thailand มีไม้นอร์ดิกเด็ดๆมาแนะนำค่ะ

ไม้เดิน Karrimor แบรนด์จากประเทศอังกฤษ รุ่น Carbon Walking Poles ก้านรุ่นนี้มีคุณสมบัติพิเศษคือตัวก้านมีส่วนผสมของคาร์บอน ซึ่งทำให้มีน้ำหนักเบามาก ซึ่งเทียบกับไม้ทั่วไปที่จะหนัก250กรัมขึ้นไป ตัวก้านมีสามส่วนและใช้คันล็อคปลดล็อคและล็อคได้รวดเร็วทันใจ ปลายก้านทำมาจากวัสดุทังสเตนมีความทนทานสูง ที่มือจับมีเชือกปรับขนาดเพื่อรัดมือผู้ใช้ได้ตามสะดวก

จุดเด่นคือ
• วัสดุก้านเป็น คาร์บอน 50% ไฟเบอร์กลาส 50% เพื่อความทนและเบาพิเศษ
• น้ำหนักเพียง 190กรัม ต่อก้าน
• ก้านมีสามส่วนเพื่อปรับความยาวตามส่วนสูงผู้ใช้งาน (ปรับระดับได้ตั้งแต่ 64ซม ถึง 135ซม)
• มีระบบล็อค-ปลดล็อคแบบว่องไว
• พกพาสะดวก
• ปลายก้านเป็นวัสดุทังสเตนมีความทนทานสูงต่อการกระแทก
• ด้ามมือเป็นวัสดุโฟมนุ่มเข้ามือ
• ก้านมาพร้อมจานกันไม้จมโคลน

สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อได้ที่ [email protected]

ประโยชน์ที่ดีมากอย่างหนึ่งคือ การเดินแบบนอร์ดิกช่วยบริหารร่างกายท่อนบน รวมทั้งกล้ามเนื้อที่แขน หลังและท้อง การเดินแบบนี้ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ ซึ่งเป็นปัญหาที่คนทำงานในสำนักงานเป็นกันมาก เนื่องจากการเดินแบบนอร์ดิกต้องใช้กล้ามเนื้อมากกว่าการเดินแบบธรรมดา มันยังช่วยเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นด้วย การใช้ไม้ค้ำทำให้เร่งฝีเท้าได้ง่ายขึ้นและทำให้ชีพจรเต้นเร็วขึ้น แต่ไม่ใช่แค่นั้นเมื่อมีการใช้ไม้ค้ำอย่างถูกวิธีก็จะเป็นการปรับปรุงท่าเดิน คือทำให้เดินตัวตรงขึ้น การเดินแบบนอร์ดิกยังช่วยให้ข้อต่อต่างๆ รับน้ำหนักน้อยลง เนื่องจากน้ำหนักของร่างกายส่วนหนึ่งจะลงไปที่ไม้ค้ำ 👩🏻‍🦯👩🏻‍🦯

👩🏻‍🦯👩🏻‍🦯👩🏻‍🦯เคยมีคนคำนวณไว้ว่า ในชีวิตของคนคนหนึ่งจะต้องเดินเกือบ 2 แสนกิโลเมตร และแค่คุณเดินเพิ่มระยะทางมากขึ้นอีกนิด เดินให้ไกลอีกหน่อย หรือเดินให้เร็วอีกเล็กน้อย การเดินก็จะกลายเป็นการออกกำลังกายชั้นยอด นอร์ดิกวอคเกอร์ การออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่งที่จะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคน

👩🏻‍🦯👩🏻‍🦯👩🏻‍🦯การเดินแบบนอร์ดิก (NORDIC WALKING EXERCISE) คือ การเดินร่วมกับการใช้อุปกรณ์ช่วยในการเดินชนิดพิเศษ 2 ชิ้น ต้นกำเนิดมาจากประเทศฟินแลนด์ในช่วงศตวรรษที่ 20 ต่อมามีการนำอุปกรณ์ดังกล่าวไปใช้ในการออกกำลังกายและได้แพร่หลายในประเทศทางตะวันตกตลอดจนประเทศในแถบเอเซีย เช่น จีน เกาหลี ญี่ปุ่น รวมทั้งประเทศไทย พร้อมทั้งมีการศึกษาวิจัยอย่างต่อเนื่องถึงวิธีการนี้ต่อสุขภาพ

นอร์ดิก มาจากภาษาฝรั่งเศส Pays Nordiques หมายความถึง ดินแดนทางทิศเหนือ ปัจจุบัน มีการใช้คำว่าสแกนดิเนเวีย ความหมายของกลุ่มนอร์ดิกในภาษาอังกฤษซึ่งส่งผลมาถึงการใช้ในภาษาไทยด้วยเช่นกัน กลุ่มประเทศนอร์ดิก ประกอบด้วย เดนมาร์ก ฟินแลนด์ ไอซ์แลนด์ นอร์เวย์ สวีเดน และดินแดนปกครองตนเอง การเดินแบบนอร์ดิกเป็นการเดินโดยใช้ไม้ค้ำ การเดินวิธีนี้กำลังเป็นการออกกำลังกายยอดนิยมชนิดหนึ่ง การเดินแบบนี้ต้องใช้ไม้ค้ำเหมือนที่ใช้เล่นสกี
เมื่อคุณเห็นคนที่กำลังเดินแบบนอร์ดิก คุณอาจคิดถึงนักสกีวิบากที่ไม่ได้ใส่สกี ที่จริงแล้วนักแข่งสกีเป็นผู้ให้กำเนิดการเดินแบบนอร์ดิก เมื่อพวกเขาเริ่มฝึกหนักในช่วงฤดูร้อนโดยการเดินแบบใช้ไม้ค้ำสกี ในทศวรรษ 1980 เริ่มมีการแนะนำให้นักกีฬาประเภทอื่นๆ ออกกำลังกายด้วยการเดินโดยใช้ไม้ค้ำซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ

ขอบคุณข้อมูลจาก ฝ่ายประชาสัมพันธ์ องค์กรสร้างเสริมสุขภาพ คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่