Functional Trainer | HIIT Trainer ( High-Intensity Interval Training ) | Istruttore di Jeet Kune DO| Personal Trainer .
Mi chiamo Alessandro Bignardi e sono un ex Militare. Ho lavorato per l’Esercito Italiano per tre anni, nei quali ho maturato l’idea di dover mettere in pratica le mie passioni per il Fitness e per il Jeet Kune do, così dopo il congedo ho seguito dei corsi di specializzazione per ampliare le mie conoscenze e qualificarmi come istruttore di Functional Training, specializzato in HIIT ( High-Intensity
Interval Training ). In seguito ho preso la qualifica da Personal Trainer ampliando quindi le mie conoscenze sull’anatomia muscolo-scheletrica, sulla postura da mantenere durante l’esecuzione degli esercizi con o senza sovraccarico, e a corpo libero. Prediligo l'allenamento a corpo libero con aggiunta di carichi nell'avanzamento e nelle progressioni, ispirandomi a precisi criteri di programmazione e personalizzazione , adeguando ogni singolo allenamento alla più ampia tipologia di atleti e di novizi nell'ambito del Fitness. Questa pagina vuole essere un punto di riferimento per coloro che vorranno consigli nell’ambito Fitness , ad esempio su come organizzare dei protocolli d’allenamento mirati :
- al dimagrimento
- alla tonificazione
- all’aumento di massa muscolare
o appunto, come prevedono i protocolli del Functional Training
il miglioramento delle prestazioni fisiche per atleti e non, quindi all’aumento del VO2 MAX ed alla mobilitazione delle articolazioni che spesso hanno movimenti limitati per via di una vita sedentaria portata avanti troppo a lungo, con problematiche posturali ecc. Sono anche Istruttore di Jeet Kune Do, lavorando come tecnico e assistente tecnico col Sifu Nicolas Calluori presidente dell'ASD Il Piccolo Drago.
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in London?
