Yoni Van Geyte

💛🦋

Happy Easter 🐣

Goeiemorgen ☀️

Vind jij het moeilijk om te mediteren? 🤔

Volg deze 4 meditatie tips of sla op voor later. 🤩

1) weet dat je het niet verkeerd kan doen, je probeert je te focussen op je ademhaling zonder daar iets aan te veranderen. Wat een uitdaging + gedachten zijn normaal, breng je focus dan terug op ademhaling.

2) Het is beter om te starten met dagelijks / zo frequent mogelijk en bv 2 min te mediteren ipv 1x in de maand een uur.

3) Plan het in: wanneer past het best voor jou? In de ochtend, tijdens een pauze of voor het slapen gaan?

4) als jou focussen mogelijk is kan je iedere in en uitademhaling tellen. Tel tot 10 en begin dan gewoon terug van 0.

Veel succes met het toepassen van deze tips! 🙌🌻

Wij hebben een appartement gekocht 🏡👩‍❤️‍👨🔑



donald.m

🌻

One day at a time.

Ja, Jij bent dat ! 💛

Happy international womensday 😊

~ Adho Mukha Svanasana ~

Aka downwars facing dog 🐶

✔️versterkt core
✔️full body stretch

Zin in een zalige ontspannende yoga flow? 😌

Donderdag 3 Maart ben jij welkom bij .yoga voor een leuk gentle flow lesje.

Er zijn nog enkele plaatsjes vrij voor:

19-20u en
20u30 tot 21u30

De prijs voor deze les is 10 euro 🧘‍♀️

Inschrijven of meer info?
Mail: [email protected]
Sms: 0479 18 02 24

tot dan 😀

Zo vind je door Yoga meer mentale rust ☁️

💨 Je leert bewust ademhalen
🖤 Acceptatie van je situatie
🧘‍♀️ Verbeter je focus

You are the greatest project you will ever work on ⚡️

Foto quote Van:

ZELFLIEFDE & YOGA 🧘‍♀️ 💝

Fijne Valentijn voor jou!

Mijn yoga practice vandaag koppel ik aan :
Ahimsa - geweldlooshied.

Voor een ander, maar ook voor jezelf.
zo belangrijk.

Een extra reminder om tijdens jouw yoga oefeningen lief te zijn voor je lijf. Kijk extra naar de oefening waar je je goed bij voelt in plaats van kritisch te zijn, je zelfs slecht te voelen omdat een jonge houding niet wilt lukken.
Wat je kan is belangrijker dan wat je (nog) niet kan! ❤️🧘‍♀️