Solea studio

📢
რატომ აქვს ინსტრუქტორის კვალიფიკაციას გადამწყვეტი მნიშვნელობა იოგასა და პილატესში?

იოგა და პილატესი ხშირად ითვლება უსაფრთხო და ყველასთვის მისაღებ ვარჯიშად.
თუმცა, პრაქტიკა მხოლოდ მაშინ არის ნამდვილად უსაფრთხო, როცა მას კვალიფიციური ინსტრუქტორი უძღვება.

არაკვალიფიციურობის შემთხვევაში, ყველაზე ხშირად გვხვდება:

▪️ ხერხემლის გადატვირთვა -არასწორად შესრულებული გადახრები და ტორსიები იწვევს წელისა და კისრის ტკივილს;
▪️ მუხლისა და თეძოს დაზიანება -არასწორი ღერძი და ზედმეტი დატვირთვა სახსრებზე;
▪️ მხრის სახსრის პრობლემები -მყესების ანთება, არასტაბილურობა, მოძრაობის შეზღუდვა;
▪️ მიკროტრავმები -მცირე შეცდომები, რომლებიც დროთა განმავლობაში ქრონიკულ ტკივილად ყალიბდება.

ინსტრუქტორის როლი მხოლოდ ვარჯიშის ჩვენება არ არის.
ის ხედავს სხეულის ბიომექანიკას, ასწორებს დეტალებს, ადაპტირებას უწევს მოძრაობას და იცის, როდის არ უნდა შესრულდეს კონკრეტული პოზიცია.

Solea studio-ში ჩვენი მთავარი პრიორიტეტია:
✔ უსაფრთხო პრაქტიკა;
✔ ინდივიდუალური მიდგომა;
✔ გააზრებული მოძრაობა;
✔ გრძელვადიანი შედეგი და ჯანმრთელობა(

იოგა და პილატესი არ არის შეჯიბრი საკუთარ სხეულთან.
ეს არის პარტნიორობა მასთან.

თებერვლიდან, ბავშვთა იოგას ახალი ჯგუფი იხსნება!

🧘‍♀️ აუმჯობესებს ტანადობას – ამაგრებს ზურგისა და მუცლის კუნთებს, ეხმარება სწორად დგომასა და ჯდომაში;

🦴 უწყობს ხელს ძვლოვანი სისტემის გაჯანსაღებას – აძლიერებს ძვლებსა და სახსრებს, აუმჯობესებს მოძრაობის კოორდინაციას;

💪 ზრდის კუნთების ძალასა და მოქნილობას;

🧠 ავითარებს კონცენტრაციასა და ყურადღებას(

😌 ამცირებს სტრესს და ემოციურ დაძაბულობას;

🤸‍♂️ აუმჯობესებს ბალანსსა და სხეულის შეგრძნებას;
🌞რაც მთავარია, ბავშვები ჩვენთან ძალიან ბედნიერები არიან!
#იოგაბორჯომში
#ბავშვთაიოგა

იოგა და პილატესი ერთ სივრცეში ასე გამოიყურება;
#იოგაბორჯომში
#პილატესიბორჯომში

ძვირფასო Solea Studio-ს წევრებო,
გულწრფელად გმადლობთ ნდობისთვის, მხარდაჭერისთვის და იმისთვის, რომ ჩვენი სტუდიის ნაწილი ხართ.
თქვენი ენერგია და ერთგულება გვაძლევს მოტივაციას, სიყვარულით შევქმნათ ეს სივრცე.

გისურვებთ ჯანმრთელ სხეულს, მშვიდ გონებას და ჰარმონიულ ცხოვრებას ახალ წელს 🎄🌿✨

სიყვარულით და მადლიერებით,
Solea Studio – Yoga & Pilates

🎉თუ ბორჯომში ცხოვრობ და ჯერ კიდევ არ იცი, საახალწლოდ რა აჩუქო შენთვის მნიშვნელოვან ადამიანს, იოგა-პილატესის სასაჩუქრე ვაუჩერი,ყველაზე ღირებული არჩევანი იქნება.
აჩუქე კარგად ყოფნა!
მოგვწერეთ:
551 17 31 65
Solea studio
#იოგაბორჯომში
#პილატესიბორჯომში

🌿 ახალი ჯგუფი ბორჯომში – ორსულთა იოგა 🫄

გსურს უსაფრთხო, მშვიდი და ჯანსაღი ფიზიკური აქტივობა შენი ორსულობისთვის? 🧘🏻‍♀️

ორსულთა იოგას ჯგუფი დაგეხმარება:
🤍 ზურგისა და მენჯის ტკივილების შემსუბუქებაში;
🤍 შეშუპების შემცირებასა და წონის მართვაში;
🤍 ენერგიის შენარჩუნებასა და სასიამოვნო განწყობაში;
🤍 სწორი სუნთქვასა და ძილის ხარისხის გაუმჯობესებაში;
🤍 მოქნილობის, ძალისა და წონასწორობის გაძლიერებაში;
🤍მშობიარობის ტკივილების შემსუბუქებაში;

🧘‍♀️ გაკვეთილებს გაუძღვება გამოცდილი ინსტრუქტორი და პატარას დედიკო - ჯუნო.

➜ იოგას ვარჯიშამდე ,აუცილებელია თქვენი პირადი ექიმის ნებართვა და ჯანმრთელობის ცნობა, რათა გამოვრიცხოთ უკუჩვენებები 🌿

📩 ჩასაწერად და დამატებით კითხვებზე მოგვწერეთ პირად შეტყობინებაში.