Προσωπική Εκγύμναση - Personal Training

Καλημερα καλο μηνα σε ολους κ ολες....αυτον τον μηνα θα ασχοληθουμε κ θα αναλυσουμε βασικες ασκησεις ενδυναμωσης ολου σχεδον του μυικου μας συστηματος που θα μας βοηθησουν να αναπτυξουμε την δυναμη την ελαστικοτητα την εκρηκτικοτητα ακομα κ την ταχυδυναμη μας ωστε να προετοιμασουμε το σωμα μας σε μια σταδιακη βελτιωση που θα εχει σκοπο την σωστη κ γρηγορη επιτευξη του στοχου του καθε ασκουμενου με πρωταρχικο στοχο την αποφυγη τραυματισμων κ την ομαλη κ σωστη λειτουργια του νευρομυικου κ μυοσκελετικου μας συστηματος.

Καλημερα κ καλη εβδομαδα..επιστροφη μετα απο πολυ καιρο υστερα απο μια σοβαρη επεμβαση συρραφης αχιλλειου τενοντα.....μαζι θα παρακολουθησουμε την δυσκολη διαδρομη μετα απο ενα σοβαρο χειρουργειο κ θα μαθουμε τι πρεπει κ τι δεν πρεπει να κανουμε σε ολη την διαρκεια της αποκαταστασης της αποθεραπειας κ της ενδυναμωσης...συγχρονως θα ειμαι εδω για να μοιραστω μαζι σας τις γνωσεις τις εμπειριες κ τις συμβουλες μου στον κοσμο της γυμναστικης κ του fitness μεσα απο πολλα αρθρα κ βιντεο για ενα σωστο δυνατο κ υγιες σωμα....

http://www.ktgroup.gr/the-real-reasons-that-you-cannot-lose-pounds/ πολυ καλο αρθρο για οσους δεν μπορουν να χασουν ευκολα κιλα...αξιζει να το διαβασετε

Αθλούμαι αλλά δεν χάνω κιλά ! Γιατί ? Συχνά, παρά τις προσπάθειες που κάνουμε για να χάσουμε κιλά, ερχόμαστε δυστυχώς αντιμέτωποι με τον δείκτη της ζυγαριάς να μένει κολλημένος στα ίδια κιλά. Γιατί συμβαίνει αυτό; Ο ενδοκρινολόγος και …

Καλη εβδομαδα σε ολους-ολες διακοπες τελος επιστροφη στην καθημερινοτητα...τα κεφαλια μεσα κ παμε να ξεκινησουμε δυνατα με πολυ γυμναστικη για ενα υγειες κ δυνατο σωμα.....

Love...train....eat.....rest...REPEAT
Καλες διακοπες σε ολους-ες.........!!!!