Carol Yoga - Yoga teacher Karolina Aleksiyadis, PhD

ΑΓΑΠΗ, ΠΙΣΤΗ, ΣΟΦΙΑ, ΕΛΠΙΔΑ...4 έννοιες που ενσωματώνονται τόσο άρτια σε μία και μόνο λέξη... ΠΑΙΔΙ!!!

Γιατί να μην μοιραζόμαστε την αγαπημένη μας πρακτική μαζί με τους μικρους μας φίλους;
Να διδαχθούμε από εκείνους και να τους επιτρέψουμε να μας θυμίσουν ότι κι εμείς είχαμε υπάρξει κάποτε παιδιά!

... Δοκιμάστε ένα μαθημα Baby yoga μαζί με το μωρό σας (βοηθά στην εξισορρόπηση του γυναικείου σωματος μετα τον τοκετό, την ανάπτυξη και την πέψη του μωρού και την επικοινωνία γονέα και μωρού) ή ένα μάθημα Kids & Family Yoga (βοηθά την σύνδεση της οικογένειας ενω ταυτόχρονα γυμνάζει σώμα και νου)!

🤣🤣🤣

Please remember Yoga teacher looooooves ya!!!😉🤣🙏

❤❤🙏🙏

Ακόμα και στις πιο σκοτεινές στιγμές το φως είναι πάντα εκεί, αόρατο αλλά πάντα παρών.
Είναι σε αυτές ακριβώς τις στιγμές που επιστρέφει, μεταφέροντας μας από το σκοτάδι στο φως.. χαραμάδα τη χαραμάδα..
Είθε οι σκιές μας να φωτιστουν από διαύγεια 🙏
Ευλογημένο το χειμερινό ηλιοστάσιο.

Καθώς αποκτάτε επίγνωση της αναπνοής, παρατηρήστε αν αναπνέετε βαθιά στην κοιλιά σας ή στο στήθος σας. Παρατηρήστε επίσης αν η εισπνοή σας είναι μεγαλύτερη από την εκπνοή. Αν διαπιστώσετε ότι αναπνέετε ρηχά στο στήθος, αφιερώστε λίγο χρόνο για να παρατηρήσετε πως πραγματικά νιώθετε όταν αναπνέετε έτσι. Κάντε το ίδιο εάν η εισπνοή σας υπερβαίνει σε διάρκεια την εκπνοή. Αφού παρατηρήσετε για λίγη ώρα, καθοδηγήστε μαλακά την αναπνοή χαμηλά στην κοιλιά σας, μακραίνοντας την εκπνοή για λίγα λεπτά.

Από τον αγαπημένο panos_kontogiorgos 🙏❤

«Τώρα εγώ κάνω διαλογισμό;» Αναπάντητοι μύθοι για τον διαλογισμό . :: soulhouse «Τώρα εγώ κάνω διαλογισμό δάσκαλε;» Έλα μου ντε; Αυτή για εμένα είναι η μόνη και η πιο σωστή απάντηση στο ερώτημα κάθε μαθητή που με ρωτάει για το μονοπάτι του διαλογ...

🧘‍♀️🧘‍♂️ Σας προσκαλούμε το Σάββατο 19/9 στις 9:30πμ σε μια όμορφη διαδικτυακή παρέα! Με χαρά οι εκπαιδευτές του θα είναι κοντά σας, έτοιμοι να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας και να σας παρέχουν πληροφορίες & λεπτομέρειες σχετικά με τα εκπαιδευτικά προγράμμα YogaWorks 200 ωρών στην Αθήνα και Θεσσαλονίκη-Βόλο.
Θα συναντηθούμε στο Zoom, στείλτε μήνυμα στην σελίδα για να λάβετε το link! 💚
Namaste🙏
#γιόγκα
Anna Zorzou Anna Zorzou Katerina Katsogressaki Nikos Florakis Theodore Famelis Terzidou Despoina Pinelopi Ziri