📝 ️️️𝑃𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙 𝑇𝑟𝑎𝑖𝑛𝑖𝑛𝑔 κατ' οίκον, 𝑜𝑛𝑙𝑖𝑛𝑒, σε γυμναστήριο και σε υπαίθριο χώρο! 🏋🏻 📌 https://fitasylum.gr/
Η ζωή μέσα από τις δυσκολίες, σε ωθεί να ανακαλύψεις και να εξελίξεις έναν εαυτό, που ούτε εσύ ο ίδιος πίστευες ότι κρύβεις! Συνέχισε να προσπαθείς για το καλύτερο, βάζε στόχους και όλα θα πραγματοποιηθούν!
Fitasylum - Giannis Mantzoros 📝 ️️️𝑃𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙 𝑇𝑟𝑎𝑖𝑛𝑖𝑛𝑔 κατ' οίκον, 𝑜𝑛𝑙𝑖𝑛𝑒, σε γυμναστήριο και σε υπαίθριο χώρο! 🏋🏻 📌 https://fitasylum.gr/
12/01/2021
28/09/2020
📢 Η συμμετοχή σας ήταν τεράστια!Πάμε δυνατά στην επόμενη εξόρμηση στις 10 Οκτωβρίου!Stay tuned! 💪
12/08/2020
🆕Γυμναστική στον ήλιο!💪
➡️ Επέλεξε κατάλληλα αθλητικά ρούχα
➡️ Σωστή ενυδάτωση του οργανισμού
➡️ Προτίμησε πρωινές ή βραδινές ώρες
➡️ Ελλάτωσε την ένταση της γυμναστικής
➡️ Μην παραλείπεις τα διαλείμματα
➡️ Εκμεταλλεύσου τα καλοκαιρινά σπορ
✔️Κοινοποίηση!
✔️Follow me on Insta:
26/07/2020
🆕Τα 10 οφέλη της άσκησης στο νερό!💪
➡️ Αυξάνει την μυϊκή δύναμη
➡️ Βελτιώνει την αντοχή
➡️ Αυξάνει την ευλιγυσία
➡️ Δεν καταπονεί τις αρθρώσεις
➡️ Ανακουφίζει τον πόνο των αρθρώσεων
➡️ Κατάλληλο για αρχάριους
➡️ Δεν έχει όριο ηλικίας
➡️ Μειώνει το άγχος
➡️ Καίει θερμίδες
➡️ Δροσίζει
19/03/2020
➡️ Εγγραφή στο κανάλι μου! 💪🏻 🎥
➡️ Κοινοποίηση!
➡️ Follow me on Insta:
Γεια σας! Ένα βίντεο με ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε απ' το σπίτι χωρίς ιδιαίτερο εξοπλισμό! 🙂
✅ Δικέφαλοι
➡️ Μην κατεβάζεις αγκώνες χαμηλά, γιατί θα σε πιάσει πλάτη
➡️ Σφίξε καλά την κοιλιά σου και προσπάθησε να κρατήσεις το σώμα σου σε μία ευθεία
➡️ Στο άνοιγμα εισπνοή απ' τη μύτη και στο κλείσιμο εκπνοή απ' το στόμα
Να έχετε μία υπέροχη χρονιά γεμάτη υγεία, πάθος και πίστη σε αυτό που κάνετε και όλοι οι στόχοι και τα όνειρα του καθενός να γίνουν πραγματικότητα! Και πολύ γυμναστική! 💪🏻🙂
23/05/2019
Αφοσίωση και πίστη σε αυτό που αγαπάτε και όλα θα πάρουν το δρόμο τους! 💪
01/01/2019
Καλή χρονιά γεμάτη υγεία και ευτυχία..!Όλες οι επιθυμίες σας να γίνουν πραγματικότητα το 2019..!Επίσης, πολύ γυμναστική για το σώμα και το μυαλό..! 💪🙂
25/12/2018
Καλά Χριστούγεννα σε όλους και όλες! Να περάσετε όμορφα με τις οικογένειές σας! 🙂
09/06/2018
Καλημέρα! Να ευχηθώ ένα όμορφο Σαββατοκύριακο! 🙂
| Monday | 07:00 - 22:00 |
| Tuesday | 07:00 - 22:00 |
| Wednesday | 07:00 - 22:00 |
| Thursday | 07:00 - 22:00 |
| Friday | 07:00 - 22:00 |
| Saturday | 07:00 - 22:00 |
| Sunday | 10:00 - 20:00 |