StudiOne

Στο Studio One, το Pilates δεν είναι απλά άσκηση — είναι γνώση, έλεγχος και επίγνωση. Σήμερα, τιμάμε τη μέθοδο και τη φιλοσοφία του Joseph Pilates, μέσα από την εκπαίδευση και την εξέλιξη κάθε επαγγελματία που διαμορφώνεται μέσα στη σχολή μας.

Θα θέλαμε με μεγάλη χαρά να σας παρουσιάσουμε το PILATES EXPERT STANDARDS vol. 3, ένα κορυφαίο συνέδριο αφιερωμένο στην τέχνη και την επιστήμη του Pilates, που θα πραγματοποιηθεί 15–16–17 Μαΐου στην Αθήνα.

Για τρεις ημέρες, θα έχουμε την τιμή να φιλοξενήσουμε πέντε παγκοσμίου φήμης εκπαιδευτές και επαγγελματίες κίνησης, οι οποίοι θα μοιραστούν γνώσεις δεκαετιών, σύγχρονες μεθοδολογίες και καινοτόμες προσεγγίσεις, προσφέροντας μια νέα, ουσιαστική διάσταση στη μέθοδο Pilates.

✨ Οι διεθνείς εκπαιδευτές μας:
* ERIC FRANKLIN (για πρώτη φορά στην Ελλάδα) Δημιουργός της παγκοσμίως αναγνωρισμένης Franklin Method® και ένας από τους πιο επιδραστικούς εκπαιδευτές κίνησης διεθνώς.

* PORTIA PAGE - Καταξιωμένη εκπαιδεύτρια Pilates, με διεθνή παρουσία και workshops στην πλατφόρμα Pilates Anytime.

* ERIKA QUEST (για πρώτη φορά στην Ελλάδα) - Balanced Body Master Instructor, διεθνής εκπαιδεύτρια και creator του Level Up MVMT.

* CHRISTINE CROOKS (για πρώτη φορά στην Ελλάδα) - Εκπαιδεύτρια Balanced Body Education, με εκτενή εμπειρία στο Pilates και το movement teaching.

* KEREN PATZIA - Classical Pilates Teacher Trainer, εκπαιδεύτρια «2ης γενιάς» στην Κλασική Μέθοδο Pilates.

🗓 Ημέρες & Ώρες Διεξαγωγής
· Παρασκευή 15/5: 09:00 – 19:00
· Σάββατο 16/5: 09:00 – 19:00
· Κυριακή 17/5: 09:00 – 19:00
📍 Τοποθεσία
ΣΕΡΑΦΕΙΟ Δήμου Αθηναίων
Εχελιδών 19 & Πειραιώς 144, 11854 Αθήνα

✔️ Θα δοθεί βεβαίωση παρακολούθησης.

Για οποιαδήποτε πληροφορία:
STUDIO ONE
📞 210 5200043-5 | 698 423 6632

Ανυπομονούμε να σας υποδεχτούμε σε μια μοναδική εκπαιδευτική εμπειρία Pilates!

European Health & Fitness Forum 2026 (EHFF 2026) & FIBO 2026 - Κολωνία

Η ομάδα του Studio One ταξίδεψε στην Κολωνία για να παρευρεθεί στο European Health & Fitness Forum & FIBO 2026.

Εκεί όπου διαμορφώνεται το μέλλον του fitness. Εκεί όπου γεννιούνται ιδέες, συνεργασίες και νέες εμπειρίες.

Επιστρέφουμε με γνώση, έμπνευση και στόχο να ανεβάσουμε το επίπεδο ακόμη πιο ψηλά.

Stay tuned.
The next level is coming. 🔥

🧘‍♀️ Αναπνοή, κίνηση, ελευθερία.
Κάθε μάθημα yoga στο Studio One είναι μια ευκαιρία να συνδεθείς με το σώμα σου, να νιώσεις τη ροή της ενέργειας και να αφήσεις πίσω ό,τι σε βαραίνει. Εδώ η yoga δεν είναι μόνο άσκηση — είναι τρόπος ζωής, δρόμος προς την εσωτερική γαλήνη και την αυτογνωσία.

✨ Βρες τη δύναμή σου, άνοιξε τα φτερά σου.
Μέσα από κάθε στάση, κάθε αναπνοή, ανακαλύπτεις πόσο δυνατός είναι ο νους και το σώμα σου. Στο Studio One, η yoga γίνεται η καθημερινή σου υπενθύμιση ότι μπορείς να ισορροπήσεις, να εξελιχθείς και να λάμψεις σε κάθε πτυχή της ζωής σου.

Η Ρυθμιστική Ικανότητα της Προσαρμογής

Ακόμη και ο Κάρολος Δαρβίνος, όταν μίλησε για προσαρμογή, δεν αναφέρθηκε στη δύναμη, στην αντοχή ή στην υπεροχή. Η παρατήρησή του ήταν απλή και ταυτόχρονα βαθιά. Δεν επιβιώνει ο πιο δυνατός, αλλά εκείνος που μπορεί να ανταποκρίνεται πιο αποτελεσματικά στις απαιτήσεις του περιβάλλοντός του. Η προσαρμογή, ήδη από τότε, δεν περιγράφηκε ως επίδοση, αλλά ως ικανότητα.

Αν μεταφέρουμε αυτή τη σκέψη στο ανθρώπινο σώμα, η προσαρμογή παύει να είναι αποτέλεσμα πίεσης και γίνεται συνέπεια λειτουργίας. Το σώμα δεν προσαρμόζεται επειδή πιέζεται περισσότερο, αλλά επειδή μπορεί να ρυθμίζει την ανταπόκρισή του στα ερεθίσματα και να επανέρχεται. Χωρίς αυτή τη ρυθμιστική ικανότητα, η πίεση δεν οδηγεί σε εξέλιξη, αλλά σε φθορά.

➡️Βρείτε ολόκληρο το άρθρο στο studioone.gr / by Dr. Stamatis Mourtakos

Aerial Yoga Teacher Training 🧘‍♀️✨

Αν θέλεις να εξελίξεις την πρακτική σου και να κάνεις το επόμενο βήμα ως instructor, το Aerial Yoga Teacher Training του Studio One είναι για σένα. Θα μάθεις σωστή τεχνική, βασικές και προχωρημένες θέσεις στο πανί, sequencing, ασφάλεια, αλλά και πώς να καθοδηγείς ένα ολοκληρωμένο μάθημα με αυτοπεποίθηση και έλεγχο. Ένα πρόγραμμα που συνδυάζει δύναμη, ευλυγισία και βαθύτερη κατανόηση του σώματος.

Απευθύνεται τόσο σε όσους θέλουν να διδάξουν, όσο και σε όσους θέλουν να πάνε την πρακτική τους σε άλλο επίπεδο.

📍 Περιορισμένες θέσεις
📅 Έναρξη: 28 ΜΑΡΤΙΟΥ 2026
📩 Κλείσε τη θέση σου τώρα

POWER CYCLING – 40h ⚡

Μια ολοκληρωμένη εκπαίδευση για όσους θέλουν να ανεβάσουν επίπεδο στο indoor cycling.

Τεχνική • Ρυθμός • Performance

🗓️ 21-22 Μαρτίου 2026
🕰️ 10.00 - 15.00
📍DrFit Ultimate - Νέο Ηράκλειο - Λεωφ. Νέου Ηρακλείου 404

Κλείσε τη δική σου θέση σήμερα!

Hobby Festival | Η μεγάλη των Χόμπι Γιορτή ✨

Ένα τριήμερο γεμάτο δημιουργία, κίνηση, χαμόγελα και απίστευτη ενέργεια έφτασε στο τέλος του — και νιώθουμε μόνο ευγνωμοσύνη.

🙏 Ένα τεράστιο ευχαριστώ στο Hobby Festival για τη φιλοξενία και την άψογη διοργάνωση.

🤍 Ευχαριστούμε όλους όσοι συμμετείχαν και έβαλαν το ταλέντο και το πάθος τους σε κάθε στιγμή.

🙌 Και φυσικά, ευχαριστούμε κάθε έναν από εσάς που ήρθατε, μας επισκεφθήκατε και μοιραστήκατε τη χαρά μαζί μας.

Οι στιγμές, οι άνθρωποι και η ενέργεια αυτών των ημερών θα μείνουν αξέχαστα.

Ραντεβού στο επόμενο! 🚀

Έναρξη:
▪️ PERSONAL TRAINING HYBRID 300H

🗓️ 18 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2026

*EARLY BIRD REGISTRATION -25% ΕΩΣ 18/03

Εκπαιδεύσου δίπλα σε κορυφαίους επιστήμονες με μεγάλη εμπειρία στο χώρο του Fitness και απόκτησε πιστοποιημένη εξειδίκευση!

Έναρξη:
▪️ PILATES MAT & PROPS HYBRID 200h

🗓️ 18 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2026

*EARLY BIRD REGISTRATION -25% ΕΩΣ 18/03

Εκπαιδεύσου δίπλα σε κορυφαίους επιστήμονες με μεγάλη εμπειρία στο χώρο του Fitness και απόκτησε πιστοποιημένη εξειδίκευση!