Sports Excellence

Η εργομετρική αξιολόγηση αποτελεί ένα σημαντικό εργαλείο για την αντικειμενική αποτύπωση της φυσικής κατάστασης και της αγωνιστικής ετοιμότητας ενός αθλητή.

Στο Sports Excellence, o Γιώργος Μακράκης αθλητής του kickboxing, υποβλήθηκε σε εργομετρική αξιολόγηση, με στόχο την καταγραφή βασικών δεικτών της απόδοσής του και τη δημιουργία μιας πιο ολοκληρωμένης εικόνας για τις ανάγκες της προπόνησής του.

Γιατί η υψηλή απόδοση δεν βασίζεται μόνο στην προσπάθεια. Βασίζεται στη γνώση, την αξιολόγηση και τη σωστή προετοιμασία.

📍Sports Excellence – Τμήμα Αθλητικής Αριστείας της Α’ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής Ε.Κ.Π.Α., Π.Γ.Ν. «Αττικόν», με αποκλειστική δωρεά από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ). Stavros Niarchos Foundation

Η νέα σειρά «Running to Excellence – 2nd Edition», αφιερωμένη στην προετοιμασία για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, συγκεντρώνει πολύτιμες επιστημονικά τεκμηριωμένες πληροφορίες που βοηθούν κάθε δρομέα να προπονηθεί σωστά και να αποφύγει τα πιο συχνά προπονητικά λάθη.

Τα εβδομαδιαία άρθρα της σειράς επιμελείται ο Δημήτρης Θεοδωρακάκος, Διευθυντής του Sports Excellence, Βαλκανιονίκης και Πρωταθλητής Ελλάδος στον Μαραθώνιο, συνδυάζοντας την επιστημονική γνώση με την πολυετή αγωνιστική και προπονητική του εμπειρία.

Η θεματολογία της σειράς ακολουθεί χρονικά και προπονητικά την πορεία του δρομέα μέχρι τον αγώνα, συγχρονισμένη με τα διαφορετικά στάδια της προετοιμασίας. Κάθε εβδομάδα παρουσιάζεται το θέμα που έχει μεγαλύτερη σημασία για τη συγκεκριμένη περίοδο, με πρακτικές συμβουλές και σύγχρονη επιστημονική γνώση.

🔗 Βρείτε ολόκληρη τη σειρά στο site του Sports Excellence.

Sports Excellence | Sports Excellence – Τμήμα Αθλητικής Αριστείας της Α’ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής Ε.Κ.Π.Α., Π.Γ.Ν. «Αττικόν», με αποκλειστική δωρεά από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ).

Η συνέπεια στην άσκηση είναι το κλειδί για τη διατήρηση του οφέλους της.

Γι’ αυτό, η ομάδα του Sports Excellence ετοίμασε ένα πρόγραμμα με 8 ασκήσεις, που μπορείτε να πραγματοποιείτε όπου κι αν βρίσκεστε, εντάσσοντάς τις εύκολα στην καθημερινότητά του καλοκαιριού σας.

Μείνετε δραστήριοι, ακολουθήστε το πρόγραμμα σύμφωνα με τις δυνατότητές σας και συνεχίστε να φροντίζετε την υγεία σας μέσα από την κίνηση.

📍Sports Excellence | Τμήμα Αθλητικής Αριστείας της Α’ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής Ε.Κ.Π.Α., Π.Γ.Ν. «Αττικόν», με αποκλειστική δωρεά από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ). Stavros Niarchos Foundation

Πίσω από όλα τα επιστημονικά δεδομένα υπάρχουν πάντα ανθρώπινες ιστορίες.

Σε αυτό το απόσπασμα από τη συζήτηση «Θεραπευτική άσκηση για ογκολογικούς ασθενείς: Δεδομένα, προκλήσεις και ευκαιρίες για το μέλλον», που πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του SNF Nostos 2026, η Κατερίνα Καραΐνδρου, Ambassador του Sports Excellence, μοιράζεται τη δική της εμπειρία ως ογκολογική ασθενής.

Μια προσωπική ιστορία που αναδεικνύει πώς η άσκηση μπορεί να συμβάλει όχι μόνο στη σωματική αποκατάσταση, αλλά και στον επαναπροσδιορισμό της ταυτότητας, της αυτοπεποίθησης και της ποιότητας ζωής.

🎥 Δείτε ολόκληρη τη συζήτηση μέσω του συνδέσμου στο προφίλ.

Sports Excellence | Τμήμα Αθλητικής Αριστείας της Α’ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής Ε.Κ.Π.Α., Π.Γ.Ν. «Αττικόν», με αποκλειστική δωρεά από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ). Stavros Niarchos Foundation

Η Θεραπευτική Άσκηση στην πράξη, στο εργαστήριο του Sports Excellence.

Η Μαριαλένα Καφραμάνη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και ειδικός Θεραπευτικής Άσκησης στο Sports Excellence, μας παρουσιάζει βήμα προς βήμα τη διαδικασία που ακολουθείται στο πρόγραμμα Θεραπευτικής Άσκησης, μέσα από τον σύγχρονο χώρο και τον εξειδικευμένο εξοπλισμό του εργαστηρίου.

Κάθε πρόγραμμα ξεκινά με το ιστορικό και αμέσως μετά με την αξιολόγηση του ασθενή, χρησιμοποιώντας μια σειρά από σταθμισμένα εργαλεία. Με βάση τ’ αποτελέσματα, σχεδιάζεται ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης, το οποίο πραγματοποιείται με επιστημονική καθοδήγηση και προσαρμόζεται δυναμικά, ανάλογα με την εξέλιξη και την πρόοδο του ασκούμενου.

Με τη χρήση κατάλληλου εξοπλισμού και ειδικά σχεδιασμένων ασκήσεων, στόχος είναι η ασφαλής βελτίωση της λειτουργικότητας, η υποστήριξη της αποκατάστασης και η ενίσχυση της ποιότητας ζωής.

Sports Excellence | Τμήμα Αθλητικής Αριστείας της Α’ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής Ε.Κ.Π.Α., Π.Γ.Ν. «Αττικόν», με αποκλειστική δωρεά από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ). Stavros Niarchos Foundation