Spartan Yoga Shala

Call

Spartan Yoga Shala Yoga studio • Wellness shop • Your rising space
To book click here:
https://in.app.link/AnyAQIpOqR

🏔️ Χειμερινό Yoga Retreat στο Μέτσοβο4, 5 & 6 Δεκεμβρίου❄️Τρεις ημέρες αφιερωμένες στη γιόγκα, τη φύση και την ουσιαστικ...
21/09/2026

🏔️ Χειμερινό Yoga Retreat στο Μέτσοβο
4, 5 & 6 Δεκεμβρίου
❄️
Τρεις ημέρες αφιερωμένες στη γιόγκα, τη φύση και την ουσιαστική σύνδεση.

Αφήνουμε για λίγο πίσω μας τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας και ταξιδεύουμε στην καρδιά της Πίνδου, για να κινηθούμε, να αναπνεύσουμε και να επιστρέψουμε σε όσα έχουν πραγματικά σημασία.

🧘‍♀️ Πρακτικές Yoga
🪷 Διαλογισμός και βαθιά ξεκούραση
🌲 Περίπατοι στη φύση
🤍 Χρόνος για σύνδεση και μοίρασμα
🏡 Δύο διανυκτερεύσεις, Παρασκευή και Σάββατο, στο υπέροχο ξενοδοχείο και οινοποιείο Katogi Averoff

Για όσους το επιθυμούν, θα υπάρχει προαιρετικά η δυνατότητα συμμετοχής σε w**e tasting.

Ένα χειμερινό retreat γεμάτο ηρεμία, παρουσία και αυθεντικές στιγμές, μέσα στη μοναδική ατμόσφαιρα του Μετσόβου.

Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
Για πληροφορίες και κρατήσεις, στείλε μας προσωπικό μήνυμα.

Η γιόγκα δεν είναι μόνο κίνηση. Είναι ένας τρόπος να επιστρέφουμε στην ισορροπία. 🧘‍♀️Όταν το άγχος ενεργοποιεί διαρκώς ...
07/09/2026

Η γιόγκα δεν είναι μόνο κίνηση. Είναι ένας τρόπος να επιστρέφουμε στην ισορροπία. 🧘‍♀️

Όταν το άγχος ενεργοποιεί διαρκώς την αντίδραση «μάχης ή φυγής», το σώμα και το μυαλό παραμένουν σε εγρήγορση. Η γιόγκα, μέσα από έναν συνδυασμό ήπιων στάσεων, συνειδητής αναπνοής και επίγνωσης, μπορεί να βοηθήσει στην ενεργοποίηση της φυσικής απόκρισης χαλάρωσης του οργανισμού.

Με την τακτική πρακτική μπορεί να συμβάλει στη μείωση της κορτιζόλης, στην αποφόρτιση της μυϊκής έντασης και στην ηρεμία ενός υπερδραστήριου νου.

Γιατί η διαχείριση του άγχους δεν αφορά μόνο το σώμα.
Αφορά την αναπνοή, το μυαλό και τον τρόπο που στεκόμαστε απέναντι στον εαυτό μας.

Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται είναι να σταματήσουμε. Να αναπνεύσουμε. Να επιστρέψουμε σε εμάς. 🤍

Δευτέρα 14 του μήνα ανοίγουμε τις πόρτες και απλώνουμε ξανά τα στρώματα 🙏🏽

Η γιόγκα δεν είναι μόνο οι στάσεις που βλέπεις.Είναι κίνηση.Είναι αναπνοή.Είναι συγκέντρωση.Είναι παρατήρηση.Είναι και η...
04/09/2026

Η γιόγκα δεν είναι μόνο οι στάσεις που βλέπεις.

Είναι κίνηση.
Είναι αναπνοή.
Είναι συγκέντρωση.
Είναι παρατήρηση.
Είναι και η στιγμή που χάνεσαι και επιστρέφεις.

Δεν χρειάζεται να είσαι πιο ευλύγιστος, πιο ήρεμος ή πιο «έτοιμος» για να ξεκινήσεις.

Η πρακτική ξεκινά ακριβώς από εκεί που βρίσκεσαι τώρα.

🧘🙏🏽🪷

Κλείσε τη θέση σου να κάνεις την πρακτική σου μαζί μας !
•• 14 Σεπτέμβρη ξεκινάμε ! ••

Spartan Yoga Shala – Νέο Πρόγραμμα‼️ •❤️Μαθήματα για όλους – αρχάριους και προχωρημένους, μικρούς και μεγάλους. • 💪 Μαθή...
01/09/2026

Spartan Yoga Shala – Νέο Πρόγραμμα‼️

•❤️Μαθήματα για όλους – αρχάριους και προχωρημένους, μικρούς και μεγάλους.
• 💪 Μαθήματα ενδυνάμωσης για σώμα δυνατό και ευκίνητο
• 🌿 Μαθήματα αποκατάστασης & χαλάρωσης για σωματική και ψυχική ισορροπία
• 🔥 Δυναμικά μαθήματα για να ιδρώσουμε και να αποφορτιστούμε
• 🕉️ Μαθήματα πνευματικής ενδυνάμωσης και εσωτερικής σύνδεσης

𝗗𝗼𝗻’𝘁 𝗳𝗼𝗿𝗴𝗲𝘁:
👉 Υπάρχει δυνατότητα παρακολούθησης των μαθημάτων και 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘 για όσους βρίσκονται μακριά ή αδυνατούν να παρευρεθούν στο shala.

👉 Λόγω των περιορισμένων θέσεων παρακαλούμε να κλείνετε την θέση σας από το In2 app (link in bio) ή να μας καλείτε στο 6972575505.

👉 Ενημερωθείτε για τα πακέτα μαθημάτων στην ρεσεψιόν του shala ή με τηλέφωνο.

💮
𝗯𝗼𝗼𝗸 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗽𝗼𝘁
☎ +30 6972575505 ή DM
𝗦𝗣𝗔𝗥𝗧𝗔𝗡 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗦𝗛𝗔𝗟𝗔
💮 Yoga studio 💮 Wellness shop 💮 Your rising space 💮
Θα σας δούμε στο στρώμα!
Αγάπη και φως♥️💫
🙏

Σύντομα το Shala θα ανοίξει και πάλι τις πόρτες του 🙏🏽Ετοιμαστείτε για μια υπέροχη χρονιά!Επιστροφή στα στρώματα και στο...
30/08/2026

Σύντομα το Shala θα ανοίξει και πάλι τις πόρτες του 🙏🏽

Ετοιμαστείτε για μια υπέροχη χρονιά!
Επιστροφή στα στρώματα και στον εαυτό μας 🪷🧘

KIDS YOGA 🧡 Κλείστε τη θέση σας! Μικρά σώματα • Μεγάλα οφέλη🧠 ΝΟΗΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ• Ενίσχυση συγκέντρωσης & προσοχής• Βελτίωση ...
25/08/2026

KIDS YOGA 🧡 Κλείστε τη θέση σας!
Μικρά σώματα • Μεγάλα οφέλη

🧠 ΝΟΗΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ
• Ενίσχυση συγκέντρωσης & προσοχής
• Βελτίωση μνήμης
• Καλλιέργεια δημιουργικότητας & φαντασίας
• Ενίσχυση αυτοπεποίθησης
• Καλύτερη επίγνωση συναισθημάτων
• Ανάπτυξη υπομονής & επιμονής
• Καλλιέργεια ενσυνειδητότητας (mindfulness)
• Ενίσχυση της σύνδεσης σώματος – νου

🌿 ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ & ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΡΥΘΜΙΣΗ
• Εξάσκηση στην αυτορρύθμιση
• Διαχείριση άγχους & έντασης
• Εκμάθηση τεχνικών αναπνοής
• Ευκολότερη μετάβαση από την ένταση στην ηρεμία
• Αναγνώριση των σημάτων του σώματος
• Καλύτερη διαχείριση έντονων συναισθημάτων
• Καλλιέργεια αίσθησης ασφάλειας & ηρεμίας
• Υποστήριξη της χαλάρωσης και της ποιότητας του ύπνου

🤸 ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ & ΑΝΑΠΤΥΞΗ
• Ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος
• Βελτίωση ισορροπίας
• Αύξηση ευλυγισίας & κινητικότητας
• Ανάπτυξη συντονισμού των κινήσεων
• Ενίσχυση αδρής κινητικότητας
• Βελτίωση στάσης σώματος
• Καλλιέργεια σωματικής επίγνωσης
• Ανάπτυξη ιδιοδεκτικότητας
• Καλύτερος έλεγχος των κινήσεων
• Υγιής εκτόνωση της ενέργειας

🤍 ΚΟΙΝΩΝΙΚΕΣ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ
• Συνεργασία μέσα στην ομάδα
• Σεβασμός στον προσωπικό χώρο και στα όρια
• Ενίσχυση της ενσυναίσθησης

Η παιδική yoga δεν είναι απλώς άσκηση.
Είναι ένα εργαλείο που βοηθά το παιδί να γνωρίσει το σώμα του, να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του και να αποκτήσει δεξιότητες που μπορεί να χρησιμοποιεί στην καθημερινότητά του. 🧡

✨ Τελευταία εβδομάδα μαθημάτων πριν το καλοκαιρινό μας διάλειμμα!Σας περιμένουμε από 27/7 έως 31/7 για να κλείσουμε μαζί...
27/07/2026

✨ Τελευταία εβδομάδα μαθημάτων πριν το καλοκαιρινό μας διάλειμμα!

Σας περιμένουμε από 27/7 έως 31/7 για να κλείσουμε μαζί τη σεζόν με όμορφες πρακτικές, κίνηση, αναπνοή και ηρεμία.

Ευχαριστούμε από καρδιάς όλους όσοι ήσασταν μαζί μας αυτή τη χρονιά. Η παρουσία σας έδωσε ζωή στον χώρο μας και έκανε κάθε μάθημα ξεχωριστό.

🌿 Σας ευχόμαστε ένα όμορφο, ξέγνοιαστο και ξεκούραστο καλοκαίρι.

Ραντεβού ξανά τον Σεπτέμβριο, ανανεωμένοι! 🤍

📆2–4 ΟκτωβρίουΜε μεγάλη χαρά υποδεχόμαστε για πρώτη φορά στο Spartan Yoga Shala τον Chadi El Hnoud, έναν από τους λίγους...
08/07/2026

📆2–4 Οκτωβρίου
Με μεγάλη χαρά υποδεχόμαστε για πρώτη φορά στο Spartan Yoga Shala τον Chadi El Hnoud, έναν από τους λίγους Level 2 Authorized Ashtanga Yoga Teachers, εξουσιοδοτημένο προσωπικά από τον Paramaguru Sharath Jois.

🪷Παρασκευή 2/10 🕥 
• Ashtanga Led Class

🪷Σάββατο 3/10
• Mysore Class🕥
• Workshop – Module 1 🕥
Bandhas & Primary Series Transitions
Εστίαση στα Bandhas και στις βασικές μεταβάσεις της Primary Series, συμπεριλαμβανομένων των Jump Back & Jump Through.
Θα αναλυθούν σταδιακά όλες οι βασικές μεταβάσεις, με στόχο ο κάθε ασκούμενος να αναπτύξει τη δική του σωστή και ασφαλή προσέγγιση μέσα από τη σύνδεση με τα Bandhas.
• Philosophy – Questions & Answers

🪷Κυριακή 4/10
• Mysore Class 🕥
• Workshop – Module 2 🕥
Bandhas & Arm Balances
Προοδευτική προσέγγιση στις ισορροπίες στα χέρια και στις αναστροφές, βασισμένη στη δουλειά του πρώτου module.
Θα εξερευνηθούν στάσεις όπως Bakasana, Half Handstand, Pincha Mayurasana και Full Handstand, καθώς και η εφαρμογή των Bandhas στην πράξη.
• Philosophy – Questions & Answers
•
Ένα μοναδικό τριήμερο για όσους θέλουν να εμβαθύνουν στην παραδοσιακή μέθοδο της Ashtanga Yoga, να εξελίξουν την πρακτική τους και να διδαχθούν από έναν δάσκαλο με αυθεντική σύνδεση με τη γραμμή διδασκαλίας του Sharath Jois.

📩 DM για πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής.

Ελάτε μαζί μας από το πρωί την Δευτέρα 27 Ιουλίου στο Σκουτάρι στο Γύθειο να απολαύσουμε την θάλασσα, να κάνουμε την πρ...
03/07/2026

Ελάτε μαζί μας από το πρωί την Δευτέρα 27 Ιουλίου στο Σκουτάρι στο Γύθειο να απολαύσουμε την θάλασσα, να κάνουμε την πρακτική μας (yoga για όλα τα επίπεδα ) και στη συνέχεια να εκφραστούμε με τον πηλό σε ένα σεμινάριο κεραμικής, να δροσιστούμε στην υπέροχη θάλασσα και να δημιουργήσουμε όμορφες αναμνήσεις!

🧘🏺🌊☀️

𝓙𝓸𝓲𝓷 𝓾𝓼:
🤍 Δευτέρα 27 Ιουλίου
🤍 Ξεκινάμε 09.00 με πρακτική yoga
🤍 Σκουτάρι, Γύθειο

☎ +30 6972575505
📩 Προσωπικό μήνυμα - DM
📍 Στην ρεσεψιόν του Spartan Yoga Shala - Όθωνος Αμαλίας 56

𝗦𝗣𝗔𝗥𝗧𝗔𝗡 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗦𝗛𝗔𝗟𝗔
💮 Yoga studio 💮 Wellness shop 💮 Your rising space 💮
Namaste 🙏

Address

Sparta

Telephone

306972575505

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Spartan Yoga Shala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category