28/04/2020
Τα «δύσκολα» τελειώνουν, και χρησιμοποιώ εισαγωγικά γιατί θεωρώ πως το δύσκολο δεν προέρχεται από εξωτερικούς παράγοντες αλλά έχει να κάνει με την στάση ζωής που έχουμε οι ίδιοι και πως τους αντιμετωπίζουμε. Προσωπικά ελπίζω να μάθαμε κάτι από αυτήν την πρωτόγνωρη εμπειρία και ανεξάρτητα με όλες τις θεωρίες που υπάρχουν γύρω από το θέμα του κορονοϊού να κρατήσουμε όλες τις υγιεινές συνήθειες που αποκτήσαμε πολλοί από εμάς. Αρχικά το να εκτιμούμε την σημασία που έχουν οι άνθρωποι μας και πόσο δύσκολη είναι η μοναξιά, αλλά και πόσο ευάλωτη είναι η υγεία μας αν δεν την φροντίζουμε. Με χαρά διαπίστωσα πως η πλειοψηφία των ανθρώπων άρχισε να γυμνάζεται και να τρέφεται πιο σωστά και θα κάνω ότι μπορώ ώστε να συμβάλλω σε αυτό είτε με την ιδιότητα μου ως γυμναστής είτε μέσω του κατάστήματος Healthy habits skg που θα λειτουργήσει σε λίγες μέρες προσφέροντας υγιεινά προϊόντα διατροφής. Αν κάποιος έχει πραγματική ανάγκη και δεν μπορεί να ανταποκριθεί οικονομικά στην γυμναστική και την διατροφή του, να μην διστάσει να επικοινωνήσει μαζί μου.
24/02/2020
Σωστή διατροφή !
Δέχομαι συνεχώς ερωτήσεις από αθλούμενους μου και μη, για το ποια είναι η καλύτερη δίαιτα ?! Dukan, keto, διαλλειματική νηστεία, carnivore κτλ. Η απάντηση μου είναι συνεχώς ΚΑΜΙΑ από αυτές ! Μα, την έκανε ένας φίλος μου και έχασε κιλά ! Ναι αλλά...τα ξαναπήρε? Είχε ενέργεια? Η υγεία του γενικά βελτιώθηκε? Η σύσταση του σώματος του πως είναι?
Αρχικά πρέπει να αντιληφθούμε πως την δίαιτα δεν πρέπει να την βλέπουμε σαν κάτι που θα ακολουθήσουμε για ένα συγκεκριμένο διάστημα και ύστερα θα επανέλθουμε στις παλιές μας συνήθειες και πως δεν είναι δυνατόν να βρούμε σε ένα Site μια δίαιτα που να είναι κατάλληλη για το σώμα μας, γιατί πολύ απλά ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός με ξεχωριστές ανάγκες. Ψάξτε λοιπόν σε βάθος πως πρέπει να τρέφουμε το σώμα μας γιατί είναι ότι πολυτιμότερο έχουμε και εμπιστευθείτε το μόνο σε ειδικούς. Προσωπικά συνεργάζομαι με έναν εξαιρετικό άνθρωπο και επιστήμονα τον οποίο συστήνω ανεπιφύλακτα! .mavridis
02/01/2020
Εύχομαι σε όλους αυτήν την χρονιά να πραγματοποιηθούν τα όνειρα μας, μην αφήνετε τίποτα στην τύχη, δουλέψτε σκληρά για αυτά !👊🏼Τα εμπόδια είναι για να τα πηδάμε ..🤙
#2020
27/12/2019
Χαρούμενες γιορτές για όλους, με αγάπη, υγεία, αλληλεγγύη και ευτυχία !! 🎅🏻🥳
..Και τα μελομακάρονα με μέτρο !
20/12/2019
It’s ok if you fall down and lose your spark. Just make sure that when you get back up, you rise as the whole damn fire 🔥
17/12/2019
Η σημερινή εκπομπή με τον Γιώργος Πηλίτσος στην Εγνατία τηλεόραση, όπου μιλήσαμε για την άθληση και τα οφέλη της !
Οικονομια και Αντιθεσεις 17-12-19
13/12/2019
Την Τρίτη 17 Δεκεμβρίου στις 15.30 στο κανάλι Εγνατία τηλεόραση στην εκπομπή «Οικονομία & Αντιθέσεις» του κ.Γιώργος Πηλίτσος θα μιλήσουμε για διάφορα και ενδιαφέροντα θέματα που αφορούν την άθληση. Συντονιστείτε !
10/12/2019
•When your world gets turned upside down, view it from a new perspective• 👌
04/12/2019
Μέσα σε 15 προπονήσεις καταφέραμε να αλλάξουμε αισθητά την σύσταση του σώματος χάνοντας λίπος, αλλά κυρίως επικεντρωθήκαμε σε μυοσκελετικά προβλήματα του αθλούμενου και βελτιώσαμε την στάση σώματος του, ώστε να μπορέσουμε να προχωρήσουμε σε ακόμη σκληρότερες προπονήσεις με ασφάλεια. Σύντομα θα έρθουν ακόμη καλύτερα αποτελέσματα 💪🏻👌🏻
02/12/2019
•Find your target and hit it strong•
Photo credits
27/12/2019
20/12/2019
17/12/2019
10/12/2019
04/12/2019
02/12/2019