ΑΕΣ ΙΑΣΩΝ Νέας Απολλωνιας

06/08/2026

27/06/2026

Ποντιακό κύπελλο 2026
28/6/26
LIVE stream στο κανάλι της ομοσπονδίας στο You Tube

08/06/2026

Team Kamargiannakis
Apostolina Logothetidou
Weightlifting training

23/05/2026

Logothetidou Apostolina

21/05/2026

Η Άσκηση Με Βάρη Ως Μέρος Θεραπείας

Η άσκηση δεν είναι απλώς «βοήθημα» στην αποκατάσταση.
Σε πολλές περιπτώσεις είναι κομμάτι της ίδιας της θεραπείας.

Η προοδευτική άσκηση με αντιστάσεις και στοιχεία από την άρση βαρών χρησιμοποιείται πλέον στην αποκατάσταση τραυματισμών, χειρουργείων και μυοσκελετικών προβλημάτων, γιατί βοηθά:
• στην επαναφορά της μυϊκής δύναμης,
• στη σταθερότητα των αρθρώσεων,
• στη μείωση του πόνου,
• στη βελτίωση της κινητικότητας,
• και στην ταχύτερη επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες.

Έρευνες σε ασθενείς μετά από χειρουργείο ισχίου και γόνατος έδειξαν ότι η προπόνηση δύναμης βελτίωσε τη λειτουργικότητα, αύξησε τη μυϊκή μάζα και μείωσε τον χρόνο νοσηλείας. 

Παράλληλα, συστηματικές ανασκοπήσεις δείχνουν ότι η άσκηση με αντιστάσεις βοηθά σημαντικά και στη νευρολογική αποκατάσταση, όπως μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, βελτιώνοντας δύναμη, ισορροπία και ποιότητα ζωής. 

Σήμερα, πολλοί φυσικοθεραπευτές και επιστήμονες θεωρούν ότι σωστά δομημένη προπόνηση δύναμης — ακόμη και με κινήσεις που θυμίζουν άρση βαρών — αποτελεί βασικό εργαλείο θεραπείας και όχι απλώς γυμναστική.

18/03/2026

Όταν η εξουσία φεύγει από τα χέρια κάποιων, βγαίνει στην επιφάνεια ο πραγματικός τους χαρακτήρας. Και αυτό που βλέπουμε δεν είναι αγάπη για το άθλημα — είναι πικρία, κακία και μια απελπισμένη προσπάθεια να κρατηθούν από κάτι που έχει ήδη τελειώσει.

Οι ίδιες που μιλούν για «νομιμότητα», την έχουν καταπατήσει όπου τις βόλευε. Οι ίδιες που δηλώνουν «προστάτιδες» του αθλήματος είναι αυτές που τιμωρούν αθλητές και σωματεία. Οι ίδιες που ζητούν εκλογές, όχι για το καλό του χώρου, αλλά για να δημιουργήσουν χάος όταν δεν ελέγχουν την κατάσταση.

Η αλήθεια είναι απλή και πονάει: όταν δεν σε θέλουν κάπου φεύγεις Και αυτό δεν το αντέχουν.

Αντί για λάσπη, ας κοιταχτούν πρώτα στον καθρέφτη. Αντί για κατηγορίες, ας κάνουν έναν απολογισμό. Γιατί η ιστορία δεν γράφεται με φωνές και ύβρεις — γράφεται με έργα. Και τα έργα μιλούν από μόνα τους.

Το άθλημα δεν τους ανήκει. Ανήκει σε όσους το υπηρετούν με σεβασμό, όχι σε όσους το χρησιμοποιούν.

28/02/2026

Eva Fytriadi τεχνική αρασέ