Bellydance&Yoga

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👉 Practica Yoga para tonificar tus músculos, gana masa muscular y quema grasa, al mismo tiempo que aumentas resistencia y fuerza.

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El Bellydance te ayuda a regular toda tu energía, tonifica la zona lumbar, abdominal y pélvica, de hecho fortalece el suelo pélvico por lo que previene la incontinencia urinaria, además potenciarás tu se*******ad y femineidad.

✨No hay límite de edad, condición física. Favorece tu aparato digestivo y reproductor.

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Ustrasana o postura del camello, ayuda a estirar los flexores profundos de la cadera, te da mayor flexibilidad, disminuye el dolor lumbar y proporciona una buena circulación sanguínea a todos los órganos porque todo el cuerpo se involucra en esta asana de yoga.

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Clases de Belly Dance en Línea y Presenciales

Tonifica y fortalece brazos, piernas y cuello, flexibiliza tus caderas y columna. El Yoga te da relajación y salud 🙏

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Postura de la eterna juventud. Las posturas invertidas en Yoga son llamadas las de la eterna juventud por todos los beneficios que brindan a tu cuerpo:
✅ Aportan sangre nueva y oxigenada en la cabeza y el tronco
✅ Tonifican el músculo cardíaco
✅ Mejoran la circulación de retorno y ayudan a prevenir las varices en las piernas
✅ Activan las glándulas que gobiernan el sistema inmunológico, la tiroides y paratiroides
✅ Activan todo el sistema linfático que drena los residuos y toxinas del cuerpo
✅ Flexibilizan la parte inferior del cuerpo, la espalda y la columna vertebral

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🧐¿Dolores de espalda? 😟 Para aliviar y prevenir los dolores de espalda se recomienda corregir tu postura y fortalecer la musculatura de la zona.
🙂 El Yoga es una excelente opción 👌 porque te permite:

👉 Alinear tu columna
👉 Estirar y tonificar lumbares, dorsales y cervicales
👉 Relajarte y disminuir el estrés
👉 Flexibilizar tu columna
👉 Fortalecer la musculatura de la espalda

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👉Quema calorías, tonifica músculos de abdomen y brazos, relájate de una manera sana y divertida!!
Clases particulares de Bellydance a tu ritmo, en tu disponibilidad de horario y de acuerdo a tus intereses. 💃🥰

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🤓 Indicadores de que existe desequilibrio físico y mental:
✔️ Falta de concentración
✔️ El saltar de una actividad a otra
✔️ Manifestarse olvidadizo
✔️ Sentirse falto de energía
✔️ Vivir estresado o angustiado
✔️ Contracturas o dolores musculares
✔️ Enfermarse recurrentemente

La práctica de yoga permite volver al centro del que nos hemos alejado, para alinear el organismo, serenar la mente y encontrar la paz interior. Un espacio para vivir el "aquí" y el "ahora" 💯👌

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👉La postura de la luna creciente en Yoga nos ayuda a trabajar la musculatura de la espalda, especialmente la zona lumbar.
Alivia los dolores de espalda y corrige tu postura con la práctica de
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