Gimnasio Santa Cruz

Del sofa nadie dice que es malo

💪

A sus 56 AÑOS, Dave Bautista entrena seis días a la semana, alternando sesiones de fuerza, cardio y artes marciales, siguiendo una rutina que perfecciona desde hace casi 40 años!!!!.

Su dieta, mayormente vegana, está basada en verduras, frutas, arroz y legumbres, con pequeñas excepciones de pescado dos veces por semana para sumar proteína. Para Bautista, el gimnasio es su refugio, un espacio donde libera tensiones, encuentra calma y mantiene su salud mental en equilibrio. Él mismo lo dice: “No es algo que tenga que hacer para estar en forma, sino algo que necesito para estar bien conmigo mismo”.

Hoy, su físico no solo es resultado de genética y trabajo duro, sino también de constancia y de entender que cuidarse es un compromiso de por vida.

Ufff justo necesario

Es como una terapia 🏋🏽‍♀️