The Practice Studio_SM, Hong Kong Videos

椅子絕對係你嘅瑜珈好朋友，無論你係初學者或已練習一段時間，由瑜珈椅的輔助下，穩定地進入不同程度嘅式子，可作較長的停留時間，配合呼吸方式加深延展，感受到式子最大嘅好處。熱身後，在瑜珈椅子輔助下甚至可以嘗試倒立的體式變化及後彎中尋找更大多嘅呼吸...

瑜伽新手優惠包🧘🏻🧘🏻‍♀️從來未試過做瑜伽嘅你，想搵個舒適嘅地方，着件舒服嘅衫去做下運動，呢個新手包就啱晒你啦！我哋提供嘅課程有正位瑜伽，哈他瑜伽，伸展，空中瑜伽，瑜伽治療，西藏頌缽治療，孕婦及產後瑜伽等等。喺呢度，你可以用唔同嘅瑜伽探索...

Posted @mary.ma.lee I feel more light and stable now after zoom Mysore with my teacher @shivaburns, teacher’s supportive...

唔知大家有冇練習過呢個老虎式 (Vyaghrasana) 呢？虎式可以緊實讓人在意的臀部、大腿、腰間等部位的贅肉。 如果總是被人說沒精神，背部下沉的話，可以用虎式來鍛鍊到平時難以注意到的體內肌肉，讓這些鬆垮垮的部位更加的緊實！ 提升腰部的柔...

靜態姿勢並不難，只是過渡需要更多的控制力和力量。呆在家裡很容易，決定從你放下的地方重新開始需要更多的控制力和力量。快來和我們一起在線練習吧，我們在限聚令期間每天都提供互動教學！Static poses are not difficult, ...

即使孕期尾聲，我地仍然鼓勵準練媽係身體許可下繼續溫和練習，特別係最後一週又忐忑又緊張時，孕婦瑜珈可以幫你專注當下，找回深而長嘅呼吸，又可改善血液循環令精神變好。 圖中大家練習緊改良版嘅Lizard Rocking ，老師會觀察而給予每位媽媽...

你的鱷魚式（Chaturanga）如何呢？會否經常練習但又感覺停滯不前？你會想知到能優美地做到鱷魚式要訣嗎？雖然這個體式看似很有簡單，但其實大部份手部支撐的體式，都是由鱷魚式作為基礎的動作。若果你覺得做到鱷魚式有難度的話，很可能要更加練習你...

Welcome June 老師：）逢星期二早上11點15分至12時15分 哈他瑜伽中午12時30分至1時30分 空中瑜伽初班力量 柔軟度 一手包辦💃🏻首次試堂150 新手歡迎👏🏻#antigravityfitness

放開，接受。 在立體的空間中，探索瑜伽的演變。AntiGravity®️為您提供一個安全但卻充滿挑戰的課堂，令各種程度的學生都能挑戰，到身體，心靈和精神的各個層面。AntiGravity®️Harrison 瑜伽吊帶上的每個動作和vinya...

Posted @thepracticegroup 大家都知道香港的上班族總是很忙，忙到每一秒都停不下來。長時間坐在手提電腦前會令我們的身體變得僵硬，甚至無法完全伸直背部和腿部。花時間釋放累積的壓力和伸展我們的身體對我們的健康非常重要，Ant...