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香港尖沙咀普拉提嬋柔® 中心 ROOM 702,YUE HWA INTERNATIONAL BUILDING, NO.1 KOWLOON PARK DRIVE. TSIM SHA TSUI

08/07/2026

物理治療師 = 神?!🔮🪄

Be Plus 提供專業物理治療服務和普拉提課程💖
📲 WhatsApp 聯絡我們:52889893
📍 地址:
1️⃣尖沙咀九龍公園徑1號裕華國際大廈7樓全層
2️⃣西沙海映路9號西沙GO PARK A座1樓106號
3️⃣啟德沐泰街7號The Henley 1期商鋪1樓3A

#物理治療 #物理治療師 #臨床普拉提 #普拉提 #普拉提香港 #普拉提導師 #尖沙咀 #啟德

06/07/2026

兩個模式自由切換😇😈

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#普拉提 #普拉提香港 #普拉提導師 #尖沙咀 #啟德

04/07/2026

有人也是每次去看物理治療都會緊張到無法放鬆嗎🧐 ?

追蹤我們了解更多健康資訊💖
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02/07/2026

Be Plus ✖️ The One Padel Academy

Be Plus與The One Padel Academy聯手推出雙店會員專屬優惠🈹 !熱愛揮拍揮灑汗水的球友 ,可透過普拉提強化核心、舒緩運動勞損🧘🏻‍♀️ ;深耕塑形的學員,亦能體驗板網球的團隊樂趣🎾。雙方會員可互享獨家折扣,一次擁有動靜兼備的完整運動體驗✨ !

🌟 Be Plus會員加入The One Padel Academy:
🔸 購買板網球團體課套票:9折
🔸 購買板網球私人課套票:95折

🌟 The One Padel Academy會員加入Be Plus:
🔹 核心床團體課試堂價:$150
🔹 1對1私人課程試堂價:$490
🔹 購買任何套票:95折 + 免費防滑襪一對
🔹 物理治療服務:9折
………………………………………….
Be Plus and The One Padel Academy have teamed up to launch exclusive member benefits for both studios🈹 ! Padel enthusiasts can strengthen their core and ease post-workout strain with Pilates🧘🏻‍♀️ , while Pilates practitioners get to enjoy the fun of team-based padel🎾 . Members of both venues can enjoy special reciprocal discounts, giving you a well-rounded active lifestyle that blends dynamic and restorative training✨ !

🌟 Exclusive benefits for Be Plus members:
🔸 Padel group class package: 10% off
🔸 Padel private class package: 5% off

🌟 Exclusive benefits for The One Padel Academy members:
🔹 hkd 150 for a trial of Reformer group class
🔹 hkd 490 for a trial of private Pilates class
🔹 to join any package of Pilates class: 5% off + a pair of grip socks for free
🔹 10% off to book a physiotherapy session

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30/06/2026

痛定唔痛好😣 ?

立即預約上堂啦💖
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29/06/2026

Pilates x Padel 合作又嚟啦!🎾🧘🏻‍♀️

🔎 詳情即將公布,敬請留意‼️

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26/06/2026

【臨床普拉提 Clinical Pilates】7月時間表🗓️

7月繼續有由專業注冊物理治療師主導的臨床普拉提課程🙌🏻 !今個月加開尖沙咀星期六下午時段,大家千萬不要錯過啦❗

🌟 基礎背部護理🌟
溫和而有效的 Pilates Reformer 課程,重點針對提升脊椎活動度與穩定性,改善身體排列及日常姿勢,從而預防和舒緩背痛。適合初學者或其他人士參加,無需 Pilates 經驗。

🌟 詳情🌟
日期:GO PARK逢星期二、啟德逢星期三、尖沙咀逢星期四及星期六
時間:7:00pm - 7:55pm(星期六 2:30pm - 3:25pm)
導師:注冊物理治療師
主題:基礎背部護理
形式:團體課
費用:試堂價$180(已買套票的照扣一堂)

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Photos from Be Plus's post 24/06/2026

🈹地區專屬優惠🈹

Be Plus推出地區專屬優惠,受惠對象包括GO PARK/啟德的住戶,尖沙咀/啟德/西沙GO PARK的員工!

【優惠詳情】
凡出示有效員工證或住址證明,可享以下優惠:
🔸普拉提團體課試堂:$150 (原價$360)
🔸普拉提私人課試堂:$490 (原價$1,080)
🔸試堂後購買套票(滿$5,000以上),可享5%折扣
(2026年6月24日更新)
*優惠受條款約束,Be Plus保留最終決定權。
————————————
【Promotion Details】
For those who present valid employee identification or proof of residence:
🔸Pilates group class trial: $150 (original price $360)
🔸Pilates private class trial: $490 (original price $1,080)
🔸Purchase a package($5000 or above) after the trial class to enjoy a 5% discount
(latest update on 24/6/2026)
*Promotion is subject to terms and conditions. Be Plus reserves the right to make the final decision.

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#普拉提 #普拉提香港 #普拉提導師 #尖沙咀 #啟德

24/06/2026

你是否也有過類似的經歷🧐 ?

其實有很多原因會導致你感受不到應該發力的肌肉:

🔸 目標肌肉肌力不足,周邊肌肉代償發力
🔸 拮抗肌群過度緊繃,牽制目標肌肉運作
🔸 不熟悉動作邏輯、軌跡與呼吸配合
🔸 本體感覺薄弱,神經肌肉募集能力差
🔸 器械阻力、站位、握位使用不當
🔸 訓練頻率不足,神經肌肉連結未建立
(下刪一萬字...)

但大家不用過度擔心☺️,通過重複練習能強化神經與肌肉的連結🧬 、提升本體感覺,逐步糾正代償💪🏻 ,多數人堅持訓練後發力感都會明顯改善。

若長期無改善,多伴隨筋膜緊張、肌肉粘連、拮抗肌僵硬等問題。可透過徒手手法、筋膜放鬆、拉伸處理緊張組織,清除發力阻礙🧹。

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22/06/2026

🎬Be Plus 小劇場

守時是美德⌚

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👚導師服飾贊助 Gourami

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Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
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