Be Plus

每堂都要示範真的會很累😵

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📍 地址：
1️⃣尖沙咀九龍公園徑1號裕華國際大廈7樓全層
2️⃣西沙海映路9號西沙GO PARK A座1樓106號
3️⃣啟德沐泰街7號The Henley 1期商鋪1樓3A

#普拉提 #普拉提香港 #普拉提導師 #尖沙咀 #啟德

Leo 都想參加，你還不快點報名！

🎾 The One Padel Academy x Be Plus Pilates Workshop
A premium wellness experience combining mat PILATES🧘🏻‍♀️ , and interactive PADEL coaching. This mixed-format sports event is designed to position the venue as a lifestyle sports destination while creating a fun, social, and Instagram-worthy atmosphere🥳 .

板網球 x 普拉提工作坊
融合墊上普拉提及互動式板網球頂級健康體驗🧘🏻‍♀️ 。這場綜合工作坊旨在宣揚健康的生活方式💚 ，同時營造輕鬆愉悅、社交氛圍濃厚且適合打卡分享的氛圍🥳 。

📅 Date: 29 August 2026
🕔 Time: 5:00 PM – 7:30 PM
💰 Price: HKD 588 per person / Two participants or above HKD 530 per person
📍 Address: GO PARK Sports
🔗 Registration: Scan QR code on the 4th slide / link in bio
Event Agenda
1️⃣ Interactive Padel Coaching (60 mins)
🕔 5:00 PM – 6:00 PM
📍 Courts #1–5
Up to 10 participants per court
4 professional coaches

2️⃣ Mat Pilates Session (60 mins)
🕕 6:00 PM – 7:00 PM
📍 Courts #2 & #3
Up to 20 participants per court (40 participants total)
2 instructors

Join us for an evening of movement, wellness, and community with The One Padel Academy, GOPARK Sports, and Be Plus Pilates.

📲 WhatsApp：52889893

#普拉提 #普拉提香港 #普拉提導師 #尖沙咀 #啟德 #板網球

【腕管綜合症2🤲🏻 】在家測試方法📋

你是否懷疑自己患有「腕管綜合症」？註冊物理治療師Kelvin會教大家5️⃣ 個「腕管綜合症」的臨床測試，自己在家都可以測試一下，繼續看下去吧🎞️ ！

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#物理治療 #物理治療師 #臨床普拉提 #普拉提 #普拉提香港 #普拉提導師 #尖沙咀 #啟德

你的疼痛是幾分😣 ？

臨床上常用的 NRS 數位疼痛評估量表（1–10分），有助具體化痛覺與耐受度：

🔹 0分（無痛）：低於痛覺閾值
🔹 1–3分（輕度）：1分剛好跨過痛閥！微微有感，不影響生活
🔹 4–6分（中度）：介於痛閥與耐痛度間，開始干擾日常
🔹 7–9分（重度）：逼近耐痛度極限，極度難受
🔹 10分（劇痛/極限）：超越耐痛度極限，難以忍受

物理治療師在治療時會詢問病人的痛感有幾分，根據分數判斷傷患的嚴重程度，或調整治療的力度。

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【真實學員蛻變分享🦋 】零運動小白靠普拉提找回活力✨ ！

Catherine是我們啟德店的學員👧🏻 ，她從小是運動絕緣體，完全不愛動，嘗試過各式運動總是半途而廢。長年久坐少動引發血壓偏高😣 ，肩頸腰背時常劇痛，砸重金按摩治療也只治標不治本🥺 。

她抱著試試的心態走進Beplus，因超值的試堂價➕小班教學的氛圍，一秒令Catherine愛上❤️‍🔥 。普拉提的課程百變有趣，Be Plus有不同導師，課程編排各有特色，上課充滿驚喜🎊 ，絕對不會悶！

僅僅4個月，Catherine的核心和平衡感明顯升級🔝 ，僵硬骨盆與脊柱徹底舒展，最大驚喜是成功學會從一直未掌握的踩單車🚴🏻‍♀️ 。

普拉提激活身體💪🏻 ，重塑自信💫 ，任何時候開始改變都不算晚✨！

我們承諾絕不硬銷🙅🏻‍♀️
用心提供專業的服務❤️
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快來感受普拉提導師眼神的威力😎👀

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做自己的主人，給自己最好的！❤️

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確保學生發力正確是導師最重要的工作之一🫡

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