On Lai Yoga Studio

炎炎夏日，最好係室內運動
6月優惠，買八堂送一堂
所有地面和空中適用
歡迎新舊同學報名🙏🏻😊

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June /2023 時間表出左喇
加左嬰兒按摩
加左pilates（墊上普拉提）
加左空中高階班
有興趣快搵我book堂
歡迎新同學加入

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Sue導師
RYT 200 瑜伽導師
瑜伽輪一級
空中瑜伽導師一級
伸展運動導師初階
頌缽療癒師一級基礎
頌缽療癒師二級進階
產前瑜伽導師

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開心分享🙏🏻😊

6月份有新老師上堂喇
Kelly 老師，介紹少少老師背景先
她由小時候開始接觸舞蹈，到大學時期開始愛上空中和地面瑜伽，透過空中和地面瑜伽找到了生活和學習之間的平衡。希望各位同學仔都可以透過瑜伽去找到放鬆的感覺和更加了解自己🍀

輪瑜伽wheel yoga
逢星期日9:45-10:45am
歡迎任何程度的同學仔

空中瑜伽Lv 2
逢星期日 11:00-12:00am
歡迎有少少空中基礎的同學仔

快快聯絡我們喇😊🙏🏻

5月時間表
有興趣可以pm試堂
🙏🏻🙏🏻

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4月時間表😊
大家可以搵我約時間上堂喇
歡迎試堂🙏🏻

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親子瑜伽班
時間：2023年4月7日（五）
16:00-17:15pm
對象：3-12歲小朋友及其家長
衣著要求：簡單運動服裝
費用：會員Hk250/2人
非會員Hk280/2人
「如需額外增加人數，需要$100（最多加一位）如四人家庭，需分開2組」

體驗內容：
🌳呼吸
瑜伽的靜止式子和呼吸方法，能讓兒童學習如何緩和自己的呼吸，更有效控制和平和自己的情緒，為學習做良好準備
🌳增強肌力
小朋友天生柔軟度高，但要力量的靜止動作，通常都偷懶，用關節去做支撐，久而久之會讓關節變形，透過瑜伽堂，老師設計適合兒童的式子
🌳溝通合作
放下手機，和爸爸媽媽一齊完成雙人瑜伽式子，增加溝通能力
🌞🌞🌞🌞

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昨天一位新同學試堂
今日send來話我知，上完堂既感受
因為佢工作需要站立和搬重物，腰有時會唔舒服
咁做一些簡單伸展，再加少少強化腰部肌肉既動作
我不是專業醫生，只通過瑜伽方面知識去上堂
同學有放鬆身體，我已經好滿足
都好鼓勵近期的自己✊🏿✊🏿
以後要繼續加油，繼續努力💪🏻

孕婦基礎小組班
逢星期一10:00-11:00am
通過瑜伽呼吸，和寶寶有更好的連結
適合孕婦的體式，幫助身體更有力量順產或者產後復元💪🏻
一班最多5人，更好照顧到每位媽媽
歡迎試堂Hk100🙏🏻🙏🏻🥰

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祝福大家
兔年快樂🎉
身體健康💕
事事順利🥰
財源廣進😍

聖誕月非繁忙時段租場優惠
自我練習，教班都可以😌

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11月新時間表
歡迎大家預約上堂
歡迎老師租場教班

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