◜ HIIT ◝
✴️腹部核心訓練嚟到part two!
輕鬆無器材在家也能瘦小腹、練腹肌,每日十分鐘捲腹運動瘦出腰部曲線!
1️⃣ plank dip
2️⃣ russian twist
3️⃣ crossbody mountain climber
4️⃣ kneeling side plank rotation
4個動作循環為一組,每個動作30秒,
依個人體能情況而定,可做3到5組💪🏻
記得量力而為!
讓肌肉休息才能夠有效成長喔🙆🏻♀️
仲唔快啲跟住我哋GOGOAL做運動😎💃🏾
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📍旺角登打士街55號家樂坊1406室
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Go-Goal Physiotherapy and Fitness
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20/09/2025
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為沙田足球隊提供物理治療及運動專項體適能服務💪🏻
關於GO-GOAL物理治療服務:
✨物理治療師及其團隊有逾三十年豐富經驗
✨提供診所及現場支援
另外,
運動專項體適能訓練,
將由港隊級體適能教練及運動員設計並執行🏃🏻
務求為沙田足球隊 提供全面支援,助球隊實力更上一層樓
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我們歡迎任何合作和夥伴關係
一同創新|發展業務
陪你 🩶
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22/08/2025
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#健身 #美容 #水腫 #排毒 #射頻 #女性健康
27/03/2025
◜ GO-GOAL ANNOUNCEMENT ◝
好高興Go-Goal能夠成為屯門足球會嘅合作夥伴!🎉
提供物理治療及運動專項體適能服務💪🏻
關於GO-GOAL物理治療服務:
✨物理治療師及其團隊有逾三十年豐富經驗
✨提供診所及現場支援
另外,
運動專項體適能訓練,
將由港隊級體適能教練及運動員設計並執行🏃🏻
務求為屯門足球提供全面支援,助球隊實力更上一層樓
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