Keepfit_easy

健康大敵 ~ 大肚腩！
中央肥胖可以令好多身體問題出現，例如脂肪肝、糖尿病、心臟病等等。減肥唔係只為外觀，而係為佐一生人既健康❣

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❤️運動小分享：
平日少運動，突然間做啲高強度運動可能會令身體不適，第日仲多佐膝痛腰痛。因為肌肉太緊同無力，容易拉傷同令關節受壓。

普拉提係非常適合新手既運動，安全而有效鍜鍊核心肌肉，配合伸展動作令肌肉更有彈性，有效改善體態同防止受傷。

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