Hong Kong Yoga Life

初學者認為：艾揚格瑜伽與肢體延展和身體健康有關。

但其實在瑜伽中，你還能發現自我。在唯物主義中，我們會分析一切事物。而在瑜伽和靈性主義中，我們學習如何探索內在。

Prashant S. Iyengar

【支持健康嘅你請坐～低！】 知唔知「坐得好自然身體好」？原來坐得啱坐得好，可以輕輕鬆鬆改善好多身體煩腦🤓所以今次我會同SUN之呼吸合作開個Live 教大家「坐」 ! 如果你係瑜伽新手，到時會教一啲簡單動作，配合日常用品例如皮帶、盒裝紙巾就可以大大改善坐姿；如果有做開瑜伽嘅朋友就更方便，準備瑜伽磚、瑜伽繩等用品就可以喇。 而家報名，仲有機會得到神秘禮品🎁上完堂有彩蛋就唔講住，報名先啦。 由報名到上堂都係費用全免，真係免費個免，咁就約定你4月19日(星期二) 7:30pm見！

有興趣話我知呀🤗


#健康全集中
#瑜伽

艾揚格大師談到：
體式的學習不在於掌握姿勢，而是利用姿勢來理解和轉變你自己。

練習體式的經驗是如何轉變內在的過程，能改變向外看的視角，也能改變看事情的這個人

#察覺自己
#轉變內在
#轉變外在
#修行就係修自己

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🐯年行大運 恭祝各位新年快樂🎆龍馬精神 🤸🏻‍♀年年有瑜 🧘🏻🧘‍♂心想事成🧘‍♂️🧘‍♀️ #香港瑜伽 #香港瑜伽班

表面睇上去好似退步咗。

我卻正在興奮中🥰🥰
(其實都不是興奮，因為己習慣了，
應該係享受，享受慢慢地改變，
享受慢慢地再睇清少少，
喜歡呢個模式去練習，
去探索更多未知🥰🥰）

不再是一成不變在做。

瑜伽體式的確是通過身體做出來的，
但却是為了頭腦、為了心靈、為了意識、
為了培育一個人、使其更加美好。



#不要只睇表面
#內裹其實先最重要
#身體
#頭腦
#呼吸
#感官
#微觀宇宙
#在你的身體

根據政府最近宣布對抗疫情的規例，
延長關閉至大年初三🥲

大家喺屋企記得要練習呀💪🏻

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竹子用了4年的時間，僅僅長了3cm。在第五年開始，卻以每天30cm的速度瘋狂生長，僅僅用6周的時間就長到15米。在前面的4年，竹子將根在土壤里延長了數百平米。如果你每天練習瑜伽卻沒有明顯進步，說明你還在扎根階段，別急，慢一點再慢一點……

#長沙灣 #瑜伽班 #小班教學 #一對一私教瑜伽班 #團體課 #正位瑜伽 #伸展瑜伽 #養生瑜伽 #舒緩身體疼痛 #放鬆緊繃肌肉 #骨盆糾正 #改善寒背 #體式的穩定 #能量的流動 #專注當下

瑜伽，是一個深邃而寛闊的世界。瑜伽雖有很多體式動作，然而瑜伽的修練，并不只是為了完成這些姿勢。

瑜伽的練習需要意識、呼吸、身體三者結合，如果只是身體的做到了，而没有人類靈性意識、呼吸的參與，那只是干枯的一個支架的機械式練習。

喜歡瑜伽，从來不需要任何理由。因为瑜伽太包容了，你、我、他都可以在瑜伽裹找到自己想要的。

喜欢瑜伽，从來不需要我們具備多少身體的条件。因為單純身體的軟永遠不能代表内心的柔 。

太多時候，我們習慣了給心的限制，因為各種原因，所以身體總做不到。做到與做不到從來都不是衡量瑜伽練習的好壞標準。在瑜伽的練習中，呼吸，感受，伸展，用力；一切都只是過程，尤如生命一般，在這個過程中，我們只需要帶着心、帶着愛，帶着覺知和觀照。

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