12/01/2022
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12/01/2022
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04/12/2021
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13/09/2021
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25/07/2021
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檢視現時飲食習慣,無需節食,並作出改善及調節。
跟進訓練進度
每次訓練後,會加以講解需要改善地方,確保保持進步,達到你既目標。
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另設有2-3人私人訓練課程,有朋友陪伴動力更大,效果更佳。
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女士減肥要做阻力訓練?
當然要做阻力訓練,提高肌肉量,基礎代謝,肌肉多左,坐係到都無咁易肥!呢位女學員之前都只係做hiit同埋跑下步,瘦身效果未有太大改善,最重要係無改變飲食習慣。但而家跟左我上堂之後,改善左飲食同訓練方式,身材明顯有改善!
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FIT-HKG FIT-HKG 由一班物理治療師|大學講師|私人健身教練|普拉堤大師創辦,致力推動普及運動,提供私人及小組健身課程,為社區中心及機構提供免費運動講座。
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