05/04/2024
新手跑步班,歡迎新手/老手加入
多啲分享跑步心得💕
未來會有好多關於跑步tips入面分享~
希望大家幫手like & share😊
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05/04/2024
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02/05/2023
親親大自然🏔️😎 呼吸新鮮空氣👃
行山是一個不錯的帶氧運動喔🤩
#屯門 #行山 #掌牛山 #香港好去處 #消脂運動 #自由時間 #輕鬆 #美食
06/02/2023
Keep Fit / Pilates
2月限定 試堂$50(屯門)
Coach Sarah
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#伸展 #塑形
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25/11/2022
風靡全球普拉提 - 適合任何人✨
改善身形
改善不良姿勢
減脂、增肌
全身線條
屬於全身綜合訓練❗️
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22/11/2022
Before After🫢🫢絕密相🫣
未減前大家個樣都唔多高興😂
減完後 笑容都唔同哂🌟
其中三位係生左小朋友既媽媽
一樣減完變少女😍
🌈2個月練馬甲線
🌈3個月減10%脂肪百分比
🌈4個月減30磅
🌈建立易瘦體質,唔反彈
有方法👉🏻絕對冇難度💪🏻
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03/11/2022
開心分享💕
Winnie同學只係2星期減2磅
1吋腰😍
體重變化不大,但成個人個線條唔同咗,真正健康減肥,唔反彈,係要減脂增肌💕
#1對1跟進 #飲食建議
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Poundfit 流行擊鼓有氧🥁🎼
肌力+肌耐力+有氧+高強度間歇訓練一次達成💕
一星期一次超級帶氧👉🏻
強化心肺功能、消脂,擊退頑固脂肪💪🏻💪🏻💪🏻
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06/10/2022
一對一 / 小班教學💕
話我知你既目標😉
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27/09/2022
痛症?圓肩?駝背?甚至乎頭痛?🫣
有冇諗過肌肉太緊張?
原因👉🏻職業病(久坐、缺乏鍛鍊、肌肉不足)
👉🏻姿勢不良
利用唔同工具,刺激深層肌肉,有效地舒緩以上問題😉
歡迎試堂,改善痛症💕
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08/09/2022
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敢唔敢用一個月時間去改變自己?😉✨
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