肌地 Workoutland

肌地現正推出基礎及進階訓練2個計劃
《基礎訓練計劃》適合初學者或從未有任何健身經驗之人士
在教練安排底下進行健身訓，目標增強全身肌肉力量及Mobility ，一般適用於健康增肌、減脂，以及降低日常生活上受傷的風險。

《進階訓練計劃》適合於健身方面已有一定年資的健身人士。
此計劃將以肌動學為前題，配合mobility skills，去改善學員的骨骼姿勢(posture）弱點肌肉。

努力訓練之餘，配合適當的飲食都是必需，肌地教練為你度身訂造最合適的飲食餐單，令你健身之路事半功倍。

努力訓練會累積結果，而生活作息及飲食適當的配合絕對會加快結果的速度，而我們作為教練需要多點與學生溝通，一起制定學生接受的作息及飲食方案，方能長遠發展。

控制不了的重量不叫大重量，而是過重。控制得當的重量才是最適合進步的重量。

很多人進行手臂訓練時
都難而看見訓練成效
一般分為2個問題
-重量太重
-肩關節穩定性不足

前者只要減輕一下重量
適應一下便可以
後者便需要首先找岀問題所在
針對問題加以解決
才是治本的方案

展望將來是件容易的事，堅持當下才難

大重量永遠都是從小重量一步步練起
千萬別好高騖遠，沒有小重量的基石註定會受傷

想行動但係無從入手…
肌地嘅教練幫到你💪🏻

肌地教練會因應唔同學員嘅身體狀況及目標，去制定最適合嘅訓練課表。
當中除咗重量訓練外，亦會包括一些Mobility 訓練，令學員肌肉得到提升外，亦會同時提高身體柔韌性，令肌肉型態變得更理想！

另外，肌地除咗PT價錢及首次試堂費$200外，並無任何額外收費，學員可以試堂後再考慮都得，而如果即日購買課堂，首次試堂費更即刻豁免！

有啲學生上堂時，會因為怕煩到教練或種種原因，所以遇到問題時唔會全部都請教教練。
但其實教練單方面亦很難完全清楚學員嘅訓練狀況（感受方面），所以其實雙方嘅溝通先會令教練了解更多，從而找出更適合該學員嘅應對方法💪🏻

所以各位同學仔遇到問題時唔好怕問阿，我地嘅教練都會好樂意解答你嘅💪🏻

沒有奇蹟只有累積

Model: Wye Sir

“訓練強度，很多人立刻想起重量為先，卻忘記訓練其實以控制為首。”

很多人會一直等待有同行的人才開始健身，但健身卻是要你願意開始，才會遇到跟你同行的人。

優惠期最後召集
一對一 $4000/10堂
首次試堂費$200
試堂後如當日購買課堂
試堂費用即獲豁免

詳情請inbox查詢