27/07/2026
一年一度派學員出去打館內賽，又完滿結束了。
一年先參加一次係為咗集中訓練，一齊去睇比賽，一齊去打氣。
因為我哋每星期只有兩堂對打堂，所以要準備比賽也要將訓練時間拉長，上年我哋有三位學員打比賽，今年只有Justin 一個。
決定打比賽是一年前，我仲記得Justin 兩年前剛剛來都係打小組堂減肥，一般都係星期六下午來。一年後，覺得對打堂出汗仲多，keep fit 仲快。
佢由最初80kg 減到70kg 所以也比較快，到最後我作為教練，建議Justin 打66kg 的比賽，因為這個重量適合新手，亦可以減低受傷嘅風險，因為教練一定要將學員上擂台會受傷的風險減到最低。
到比賽前最後一周，Justin 仍然黎到拳館訓練了兩次，真係睇得出佢全心全意準備比賽，控制飲食，堅持訓練，跑步練氣。
到比賽當日，第一回合，有做到我哋賽前嘅戰術，我覺得我哋已經贏咗，雖然大家都係零比賽經驗，但年紀始終相差廿年，呢個經驗亦都係非常難得，亦未必有下一次，因為減磅真係好辛苦。
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25/07/2026
現在掛八號風球，
明天7月26日(星期日)休息一天
🌀🌀🌀
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08/07/2026
持續更新及保養拳館設備
讓學生有更好的體驗和上堂環境
🥊🥊🥊

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29/06/2026
《七一假期》泰拳班安排如下：
6月30日(星期二)
照常營業，有4:15，5:30，6:30 ，7:30 ，8:30 五堂
7月1日(星期三)
休息一天
7月2日(星期四)
下午4:15，5:30 取消
晚上有6:30, 7:30, 8:30 三堂
7月3日(星期五)
照常營業，
有10:30, 11:45, 3:30, 4:45, 6:00, 7:30, 8:30, 9:30
共八堂
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08/07/2026
29/06/2026