Excellence Fitness 私人健身中心

大家好，我是Mity教練！今天很榮幸邀請到健身資深學員Sandy來分享她的健身之旅。💪

Sandy是一位熱愛高爾夫球的家庭主婦，卻長年受腰痛困擾。8年前她開始健身，不僅改善了身體狀況，還讓高爾夫球表現更加穩定，日常生活也變得更有活力！🏌️‍♀️✨

在這段影片中，我們會聊到：
✔️ 健身如何改善長期腰痛
✔️ 如何透過訓練提升高爾夫球表現
✔️ 避免錯誤姿勢，改善身體不適
✔️ 健身如何影響生活，提升健康與自信

希望這段分享能夠幫助更多人找到適合自己的運動方式，享受更健康的生活！💯

📌 喜歡這支影片嗎？記得按讚、留言、分享，別忘了訂閱頻道開啟小鈴鐺🔔，一起變得更強壯、更健康！

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🎁 每月提供十位免費健身試堂名額
❇️ 絕對不會硬銷 · 創立於2017年
❇️ 教練經驗豐富 · 超過3600名學員
❇️ 課外飲食跟進 · 獨家製居家運動影片
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🎥 健身後還在愁吃什麼？來看看南瓜健康餐的秘密吧！

每次健身後，除了雞胸肉和奶粉，其實還有更好的選擇！今天我們邀請到南瓜健康餐的香港總代理 Dominic，分享這款健康餐如何以「方便、美味、高營養」滿足健身愛好者的需求！💪

🔥 亮點內容：
✅ 創新技術：全球少見的 -196°C 液態氮冷凍技術，鎖住蔬菜新鮮與營養，色澤和口感媲美現煮！
✅ 營養均衡：每盒餐包含蔬菜纖維、碳水化合物、蛋白質，營養標籤清晰標示，隨時精準計算攝取量！
✅ 國際安全認證：5大食品安全認證，包括ISO、BRCGS和IFS，安心享用無負擔！
✅ 高性價比：超值套餐，為健身增肌和健康管理提供更經濟的選擇！

🌟 現有16種口味，未來將擴展至60種選擇，還有甜品和中湯即將推出！

✨ 專業營養師定制服務：針對三高、體重管理或增肌需求，量身打造專屬健康餐單！

🔗 立即了解更多或訂購南瓜健康餐： https://pumpkinhealth.hk

💬 你是否已經試過南瓜健康餐？歡迎在評論區分享你的感受！

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EXCELLENCE祝福大家！🎉
2025年新年快樂！Gym Gym日上🥳
希望你哋每次健身都開心得滯！💪
一齊努力，追求更好嘅自己！
多謝你哋嘅支持，繼續燃燒熱情！🔥
2025一齊加油！✨

🌟 邁向退休生活，健康與快樂並存！
這段影片專為50歲以上的朋友度身訂造，從定期身體檢查到調整飲食習慣、建立社交圈以及選擇合適的運動，教你如何在退休後保持身心健康。

💡 重點內容：
1️⃣ 定期身體檢查的重要性
2️⃣ 健康飲食的黃金原則
3️⃣ 社交活動對心理健康的益處
4️⃣ 選擇合適運動的秘訣

📽️ 還有推薦的Netflix紀錄片《長命百歲 藍色寶地的奧秘》，帶你了解世界上長壽之地的秘密！
立即觀看影片，為你的退休生活打造全新健康里程碑！

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體能競技賽🤩🔥

Excellence 早前舉辦了體能競技賽，透過不同項目比拼柔軟度、平衡力同埋力量😆一起來回顧這段難忘的精彩瞬間吧！🥰

記得俾個like我哋，你哋嘅支持好重要🫰🏻

👩‍🍳名廚周靈山的工作非常忙碌，但他始終重視自己的健康💪。雖然日常事務繁瑣，他還是會抽時間去EXCELLENCE健身。其實，他曾跟過五位健身教練，最終發現EXCELLENCE的教練最適合他。

這裡的訓練不僅幫助他改善了免疫力失調的問題，還減輕了痛症，並讓他的飲食習慣有了顯著提升。此外，運動後他的失眠問題也大大好轉，讓身心變得更加輕鬆和充滿活力🥰。周靈山的故事告訴我們，無論工作多忙，找到合適的指導和保持健康的生活方式都是至關重要的！🏋️‍♀️
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EXCELLENCE FITNESS 2017 年創辦至今，我們一直專注於私人健身教練服務
一對一私人教練課程
由專業健身教練全程細心觀察及調整動作姿勢，讓學員專注訓練，效果更快達到。
一對二私人教練課程
專業健身教練會制定一套最適合兩位的動作，過程中有同伴互相支持，增添課堂氣氛。
如果要有系統有成效咁訓練，立即同我哋預約免費試堂，每個月首10位名額免費，第11個就需要付款，立即WhatsApp 預約試堂⚡️⚡️⚡️
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❤️教練均有豐富經驗
🧡課堂外會跟進飲食
💛課堂包括伸展運動
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🌟【訓練成功故事】🌟
今年已經67歲的Alfred，透過私人訓練不僅改善了困擾多年的膝頭痛及腰背痛，還成功減輕了18磅的體重🥰

更重要的是，他建立了持久的運動習慣！🏋️‍♂️ Alfred的變化證明了私人訓練的力量，就算你是健身新手，正確安全的健身都能帶來驚人的效果！🔥

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