香港普拉提、瑜伽輪、伸展運動、健身女教練、體型管理及營養學導師
16/03/2024
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02/02/2024
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31/12/2023
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12/12/2023
🥇Keep Fit Class 課程(初學者友善)😄
提供多元化運動 💪🏻keep fit tips 👍🏻有效改善體重及身型
❤Pilates~訓練核心肌群、改善腰酸背痛
❤Stick Mobility ~深層拉伸肌肉及筋腱、改善體態
❤Fitball~鍛鍊平衡力、強化腹部肌肉
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♥️頌缽伸展瑜伽~減壓，改善睡眠質素，改善身體痛症
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09/12/2023
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#沒有醜女人只有懶女人
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08/12/2023
伸展瑜伽+頌缽療癒🧘♂️🧘🏻♀️
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02/12/2023
香港人好多有亞健康問題(肩頸痛、腰痛、膝頭痛、瞓得唔好) 踏入冬天血液循環更加差，甚至會出現抽筋情況🥲
👉🏻各種伸展運動，可幫助改善亞健康問題同時可改善身型😻
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14/11/2023
終於有專屬男士嘅運動堂喇👨🏻🧔🏻👦🏻
從此各位男士唔會再覺得尷尬
星期五晚20:30見🤗
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伸展瑜伽可以幫助改善各種痛症😸👏🏻👏🏻
日常生活上好容易令身體出現：
坐骨神經痛、肩頸膊痛、膝關節炎、足底筋膜炎、網球肘、脊椎側彎、運動創傷等等😳😳
透過伸展瑜伽或各類伸展運動，配合筋膜放鬆及正確姿勢，可以處理各種痛症，改善關節繃緊勞損、麻痺、疼痛、放鬆肌肉、 加強活動幅度、強化肌肉力量👍🏻
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11/11/2023
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02/11/2023
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30/10/2023
𝐸𝓋𝑒𝓇𝓎𝓉𝒽𝒾𝓃𝑔 𝓌𝒾𝓁𝓁 𝒸𝑜𝓂𝑒 𝓉𝑜 𝓎𝑜𝓊 𝒶𝓉 𝓉𝒽𝑒 𝓅𝑒𝓇𝒻𝑒𝒸𝓉 𝓉𝒾𝓂𝑒💕