花Fit Fitness Room

POV: 主教練18(?)歲生日會
#女教練 #生日 #生日會 #石門健身室

POV：當開會嘅時候話學習presentation skills🐺（下集）
#沙田健身室 #女教練 #石門健身室

POV: 當開會嘅時候話學習presentation skills🐺
#沙田健身室 #增肌減脂 #石門健身室 #女教練 #長者運動

POV: 新式嘅「懲罰」方法
遲到有獎勵…🫣
#石門健身 #開會 #開會日常

🌼花Fit Flower Fitness共同創辦人分享 —- Alex Fung🌼
（前🇭🇰香港隊成員；2016&2025香港傑出教練；超過10年教學經驗）
有時候，我們總以為「健康」是理所當然的事。
直到有一天，身體提醒你
原來很多事情，其實沒有想像中理所當然。
創辦人 Alex 分享，當初經營 花fit 的時候，一邊為自己的健康著想，一邊也開始思考家人未來的生活。人生曾經走過不同工作與方向，但直到真正投入運動訓練、看見學員的改變，才第一次深刻感受到「幫助別人變得更健康」的意義。
然而，人生有時也會突然出現考驗。
一次檢查，發現背部出現腫瘤，突如其來的消息，曾經帶來焦慮與徬徨。
幸好，在彼此的陪伴與鼓勵下，他們一起走過那段日子，也更加堅定了一件事
健康，從來不只是口號，而是需要每天為自己實踐的選擇。
很多時候，當健康還在，我們會覺得人生有很多問題需要煩惱；
但當健康出現問題，人生往往只剩下一個最重要的問題。
所以我們一直相信：
運動，不只是為了體能，更是為了未來的人生。
希望每一位來到這裡的人，都能為自己的健康多走一步，為將來的自己負上一份責任。
一起動起來，為健康堅持。
📍地址：石門企業中心3樓320-321室
📞電話：9221 2948
#抗癌勇士 #健康 #樂齡健身 #銀髮體適能 #沙田健身

🌼Flower Fitness（花Fit）・不只是名字那麼簡單🌼
我們的團隊，由前香港隊代表、擁有超過10年教學經驗的Alex Fung，以及現役代表隊成員Zoe 共同創立。
雖然我們叫「花Fit」，聽起來好像很輕鬆，但Alex、Zoe和整個團隊，每一位都充滿熱誠、認真教學，用最專業的方法，陪你一步一步走出痛症，重新掌握自己的生活。

而其實，「花Fit」這個名字，背後是有意思的。
💡 第一，因為我們的客群主要是中年人士，中文名字易讀易記，大家叫得順口，自然親切一點。
💡 第二，這個名字承載著我們對大家的祝福。我們真心希望，每一位來到花Fit的人，人生不會被痛症困擾，想去哪裡，就去哪裡。
可以四處去、四處玩，過一個「花Fit」、精彩的人生，而不是被痛症綁住，哪裡都去不了。
所以我們提供的，不是單純的肌力訓練，而是針對痛症、活動能力的運動治療，幫助大家真正動得舒服、活得自在。

📍如果你想了解更多運動治療如何幫助你，歡迎DM我們，或者來找我們聊聊💬

#運動治療 #痛症舒緩 #前港隊教練 #樂齡健身

您是否也留意到，父母漸漸害怕跌倒、活動變得小心翼翼？

許多子女為父母尋找合適的運動課程，不只是為了鍛煉，更是為了給他們一份「自主不依賴」的底氣。

我們聽見您的心聲，也見證了改變

學員分享自己：
自從參與私人課程後，不僅血壓趨穩、身體更有力，連心情也明顯開朗起來。
關鍵在於 「一對一貼心指導」：教練專注陪伴和鼓勵，針對每位長輩的狀況，逐步改善平衡、肌力與柔軟度，從根源減低跌倒風險。

讓父母在專業守護下，找回動起來的信心與快樂。

🌼為父母預約一份「穩健的陪伴」｜樂齡一對一私人健身課程 🌼

✨ 專屬樂齡私人課程重點 ✨

✅ 一對一教練全程陪伴和鼓勵，動作調整更細緻

✅ 針對個人健康目標設計（如平衡強化、關節靈活）

✅ 定期追蹤進步，同步讓子女安心

✅ 溫和漸進，兼顧安全與效果
很多時候，預防勝於治療。
與其擔心他們在家活動不足，不如給他們一個專業而溫暖的開始。

為父母預約一次體驗，讓改變看得見。
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