22/03/2023
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Lau Ka Lok - Kenny
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私人健身教練
31/12/2021
#2021 #2022
#新年快樂
13/11/2021
挺胸推一推就曉飛…
#臥推 #拉背 #早上運動身體好 #健身教練 #增肌減脂 #胸背
27/10/2021
我會係你最無助的時候，
背後推你，支持你，
讓你距離目標更近
#推胸 #幫緊你幫緊你 #支撐 #健身教練 #香港健身
06/08/2021
強化背部，避免肩膊前傾…
#力量訓練 #背肌 #增肌減脂 #香港健身 #健身教練
31/07/2021
#與學生的日常
#健身 #教練 #香港 #增肌減脂 #減肥 #重量訓練 #線條 #姿勢改善
18/07/2021
Deadlifts 85kg
#硬拉 #做好自己 #姿勢改善 #裝備 #拉背帶 #腰帶 #健身 #私人教練 #香港健身 #香港健身教練
14/07/2021
胸前的小山峰…
#胸肌 #小山峰 #肌肉訓練 #增肌減脂 #減肥 #夾胸 #私人教練 #健身教練
29/06/2021
經常會有人問
其實大咗肚去做舉重係咪會好危險架？
我會問，你覺得當你大咗肚係咪有需要去停止所有運動習慣？
既然停止運動，你仍覺得自然生產時會有力量嗎？
其實運動主要培養習慣，
當有咗時你唔需要故意去做得好重，
或者挑戰自己極限
只要保持身體肌肉所需力量就可以
20/06/2021
累，眼瞓
但… 頂L住先有成果
#頂 #堅持 #效果 #健身 #健身教練 #重訓 #重量訓練 #訓練日常
16/06/2021
無聊中…
#健身 #香港健身 #健身教練 #背影 #型
13/06/2021
『賽馬會社區持續抗逆基金 – 青少年體適能拳擊計劃』 �Jockey Club Community Sustainability Fund – Junior Fitness Boxing Programme
#拳擊 #推廣 #牧愛小學 #賽馬會 #拳擊總會
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