My Yoga & Pilates

「明明每日都有拉筋，點解個人仲係愈嚟愈條腰痛、愈嚟愈寒背？」

❌ 因為冇【正位】，盲目拉筋只會令原本已經過度拉扯嘅肌肉更傷，骨骼依然歪埋一邊！
想真正改善 XO 型腿、含胸駝背、頸椎前引？

你需要精準嘅 【肋木架正位瑜珈】 🪵✨

💡 肋木架 ＋ 空中懸掛 = 體態糾正神器

好多人聽過肋木架，但唔知佢加埋瑜珈有幾震撼：

1️⃣ 「牆面＋地面」雙重阻力： 幫你條腰同骨盆搵返正中線，安全防受傷，練習效果 double up！

2️⃣ 掛布懸掛「創造空間」： 用吊床嘅承托，幫緊扣嘅脊椎做一場 Deep Clean 伸展，將被壓扁嘅椎間盤重新拉開。
骨骼正位了，肌肉才能發揮應有的作用。

不論你想改善痛症、練回少女背，定係想搵返深呼吸嘅節奏，呢堂堂都係你嘅 Check-list 首選。

📍 旺角店限時試堂大福利！
畀自己一個變直、變高、變放鬆嘅機會 💃

💰 心動體驗價：$400 / 共 2 堂

🏢 地址：旺角核心地段（行幾分鐘就到！）

平時喺出面上一堂正位器械堂都幾百蚊，依家 $400 有兩堂，名額真心唔多，手快有手慢無！

👉 點擊 Profile 條 Link 或直接 DM 我哋預約啦！

https://wa.me/85293153056

#肋木架 #旺角瑜伽 #改善體態 #正位瑜珈 #空中瑜珈 消除水腫 寒背糾正 瑜珈班 香港普拉提 減肥修形

【 普拉提小知識：你今日著咗防滑襪未？🧦 】

上 Pilates 課堂，除了一套舒適嘅運動服，最唔可以缺少嘅「隱形安全防線」就是一對專業嘅防滑襪。

💡 為什麼防滑襪是課堂必需品？
🙆🏻‍♀️安全第一：Reformer 器械表面光滑，練習時經常有拉伸與核心發力動作。防滑襪能提供強大抓地力，避免因汗水導致滑倒受傷。

🧑🏻‍🩰提升訓練效能：當雙腳站得穩，身體就不用分心去維持平衡，能更專注於肌肉的控制與延展，讓每組動作效果加倍。

🥼個人衞生：保持器械與足部的清潔衛生，讓每位會員都能在最安心、乾淨的環境下享受課堂。

體貼忙碌或者偶爾「大頭蝦」的你，我哋每間分店都為大家準備了精選防滑襪，只需 $30/對。

這款防滑襪深受會員們一致讚賞，舒適度與抓地力兼備。無論你是出門太趕忘記帶，還是即興想加堂螺旋儀或者瑜伽，你都可以隨時到前台購買。讓我們一起安全、專注地享受每一堂普拉提吧！✨

#普拉提 #防滑襪 #健康生活

各分店七月時間表

歡迎查詢試堂✨

全港首創雙器械螺旋儀團體班，宣布正式登場！

每日收工，你條頸同兩邊膊頭係咪硬到好似舊石咁？平時返工坐足十個鐘，條腰酸到起唔到身，連想深呼吸啖氣都覺得頂住頂住？😮‍💨

好明白大家平時壓力幾大，所以今次我哋特登開辦呢個新班：
✨【 螺旋儀．脊椎減壓與修復 ｜ Gyro: Spine Release & Restore 】✨

如果你聽過呢種運動，都知平時多數要一對一私人教授。但為咗等更多想改善痛症嘅人可以玩到，我哋今次克服咗好大嘅編排難題，開辦咗「器械團體班」！

而且我哋非常揼本，一堂裡面會同時俾大家用到兩件專業器械：
1️⃣ 螺旋儀塔架：跟住滑輪嘅流暢阻力去伸展，你會feel到原本擠壓住嘅椎間盤即時被「拉開空間」，條脊椎前所未有咁鬆快！
2️⃣ 迷你螺旋儀式：好多人平時用唔到嘅深層核心肌肉，用呢部機就可以精準激活，幫你安全、溫和咁校正返好體態。

呢堂課唔係要你爆汗或者做到極限，而係好似幫你全身關節做緊一場深度放鬆嘅「治癒之旅」🌿。

💡 邊幾類人我強烈建議你嚟試？

長期久坐嘅辦公室動物 🖥️：成日圓肩駝背、肩頸痛到想射波 SL？嚟呢度幫你深度釋壓。

好偉大嘅產後媽媽 🍼：想溫和、安全咁修復盆骨同深層核心，搵返以前嘅身型。

飽受慢性痛症折磨嘅朋友 🩹：唔想食藥又驚做劇烈運動？呢個係最溫和、安全嘅關節修復運動。

分店：觀塘分店

團體班時間表：
Mon
13:15 - 14:15

Tue
18:30 - 19:30
19:30 - 20:30

Fri
18:30 - 19:30
19:30 - 20:30

Sat
14:45- 15:45
15:45 - 16:45

Sun
12:00 – 13:00
13:15 – 14:15

🔥【 限時首航初體驗 】🔥
為咗慶祝新課上線，想帶大家一齊體驗脊椎被拉長、即時鬆晒嘅快感！

首航團體班試堂價：只需要 $280 ‼️

現有會員可直接用在預約系統預約

(每班最多6人，額滿即止)

#螺旋儀 #脊椎減壓 #脊椎修復 #器械團體班 #肩頸僵硬

各分店六月時間表

歡迎查詢試堂💕
Yoga/Fitness試堂$90
Pickleball /Pilates 試堂 $150

各分店五月時間表

試堂優惠
Yoga/Fitness - $90
Pilates - $150

各分店三月時間表

試堂
Yoga / Fitnesss - $90
Pilates - $150