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🌈小鐵人運動課程(恒常班/暑期班)🌈

✨️課程內容✨️
三項鐵人訓練（包括游泳🏊‍♂️、單車🚴‍♂️、跑步🏃‍♂️）

🎖課程特色🎖
透過遊戲，小組活動、模擬比賽等訓練培養及提升學童對運動的興趣💪

🎯針對兒童所需發展🎯
透過有訓練將會得到以下成果🎉
身體協調↗️平衡↗️反應↗️社交能力↗️自信心↗️

學員通過三項鐵人的克苦訓練往往能磨練出堅毅的意志，永不放棄的精神和正向思維Power Up⚡️⚡️⚡️

恒常班及暑假班課程時間:
🏃‍♂️跑步班(星期一) 1930-2100 屯門鄧肇堅運動場
🏃‍♂️跑步班(星期二) 1845-1945 深水埗運動埸
🏃‍♂️跑步班(星期五) 1845-1945 天水圍運動埸

🚴‍♂️單車班(星期三) 1845-1945 天水圍班
🚴‍♂️單車班(星期五) 1930-2100 屯門班
🚴‍♂️單車班(星期六) 1700-1815 荃灣班
🚴‍♂️單車班(星期六) 1700-1830 屯門班

🏊‍♂️游泳班(星期一) 1700-1800 荔枝角游泳池
🏊‍♂️游泳班(星期四) 1930-2100 屯門游泳池
🏊‍♂️游泳班(星期六) 1500- 1615 屏山游泳池

對象:4+以上兒童🙋🙋‍♂️🙋‍♀️

有興趣家長可whatsApp :9789 1353恒sir聯絡查詢
🏊‍♂️🚴🏃

Sports #跑步班 #游泳班 #屯元天班 #正能量

【iRun東華三院：2024泰國布吉島樂古浪馬拉松（5公里賽事）】

今年恒sir繼續有幸以陪跑身份獲邀帶領運動員(伍溢朗) 跟隨東華三院舉辦嘅海外比賽體驗團。

雖然小將伍溢朗今次奪得第四名🎉(相差之前...30s左右)，無缘站上國際的台階上，但當天已發揮應有水準，相比已往賽事亦有鬥心同進步💪

值得鼓舞的係，隨團的運動員亦獲得男子组冠軍🥇及女子组亞軍🥈有如此實力，教練及陪步實在功不可沒🤩

在此，十分感謝東華三院「IRUN跑步賽」這個平台，
讓共融朋友出外比賽交流及體驗，亦希望透過此信息，就算Special，亦有不一樣嘅能力，繼續燃起大家心裡團🔥。

「2025 Irun跑步賽」，大家係賽道上再見🏆

#泰國布吉

啟德100公里跑步機挑戰賽🎉

恭喜本會3位港青小鐵人以隊伍身份與隊友，獲得「100公里跑會组」亞軍🎊
以運動做慈善，以身體力行為榜樣，以愛連繫身邊有需要嘅人❤️

大家繼續係運動界發光發🌟🌟🌟

#啟德100公里跑步機挑戰賽 #鐵人運動 #慈善

【99公益日「心連心一起做好事」啟動嘉年華】

今日心連心大行動與騰訊基金會聯合主辦香港「99公益日」啟動嘉年華，本人有幸獲「星之家」邀請參加跑步啟動禮，帶領一班SEN同學跑進會場，為香港「99公益日」打響頭炮。場內亦邀請到各界慈善團體到場支持，將動力化作愛心帶到會場，正式為啟步禮揭開序幕！

今年17/12日，本人亦與SEN劉榮臻同學，共同挑戰首個全馬42.195km比賽，請大家悉目以待我地既衝線照片💪

請大家俾個「Like」或 「❤️」以作鼓勵及支持

＃99公益日 #騰訊基金會
#全城街馬 #星之家

🎉🎉🎉本會幾位鐵人於3/9舉行的「香港水陸鐵人錦標賽」做出好成績，包括：

男子组：
1）Shum Yan Tao 2008 冠軍
2）Yau Chi Him, Ryan2008 亞軍
3）Mok Tsz Him 2008 季軍
4) Shum Hin Lun, Mathis 2010 冠軍
5) Chan Pak Hei 2010 第6名

女子组：
1) Lau Wing Chi 2008賽 冠軍

大家keep住🔥繼續攞🥇🥈🥉
#小鐵人

踏上RS嘅同學，大家都要發光發亮，更上一層樓🎉
首次參加嘅同學，終點同目標都係師兄果度找到🤝
Keep 住Go Go Go💪💪💪

整個Course：速報，速讀，速取
持續學習，不是要讓自己多張Cert.
最重要係如何令學生得益得最多....

Tri...令我keep 住Try💪

2023年水陸兩項鐵人聯賽 - 比賽1
(黃金海岸分站)

今日天氣炎熱，大家突破界限🥵
2023年第一站：
恭喜以下得獎同學🎉🎉🎉
沈恩途 2008组 第一名
莫子謙 2008组 第二名
劉泳姿 2008组 第二名(女子)
沈洐輪 2010组 第二名
梁景程 2004组 第二名
胡芷箐 2012组 第三名(女子)

完赛同學👏👏👏
董樂平 第4名
伍溢朗 第7名
胡守賢 第10名
丘志謙 第4名
陳柏禧 第14名
岑 敖 第9名
陳柏橋 第12名

企櫈仔不是夢想，只要不斷向前，夢想總可成真💪

🏅模擬比賽練習🏅
青年＜---＞兒童
互相提點，互相推動，大家互相先有進步🤝
訓練總是克苦的，但最重要...係身邊有一班隊友，為你地喝釆叫喊，给予大家支持及源源不斷嘅動力💪

辛苦各教練協助及家長支持🫰
下次賽道上再見🖐

14/5 Run2gathet 8km挑戰赛
挑戰=勝利
恭喜各同學及家長順利完賽💪
恭賀企櫈仔同學...🎉🎉🎉
🥇沈恩途 12-15歲组別 第一名
🏅梁景程 16-19歲组別 第五名
其他完赛同學：
🎖劉榮臻
🎖劉泳姿
🎖陳正堯
🎖莫子謙
🎖丘志謙
🎖伍溢朗
🎖潘沛軒
🎖董樂平
🎖Brain🎖Alex🎖坤🎖棠

大家下次比賽，繼續努力💪

#衡星運動 #長跑

全港兒童單車大賽 - 第五回合(繞圈賽)

比賽當練習，各運動員首次參賽，順利完成賽事，成功踏上單車仔之路 💪🏼

男子5歲組
何政洛

男子7歲組
梁泰彰
李鈞皓

期待5月中比賽中再次發揮各位的努力 👍🏼

繽紛體育基金 全力支持
SEN同學「博愛單車百萬行2023」

全港最大型的慈善單車籌款活動-「博愛單車百萬行2023」於今日16/4再次登陸昂船州大橋。

嗚謝所有爸爸媽媽及陪同者，雖然天氣炎熱，仍無阻大家完成是次旅程。大家活動前仍有不少擔心SEN同學能否完成的疑問？經過活動後，答案好肯定係「可以的!」。希望各家長都放開手，讓大家都發揮所長，發掘潛能。
世界沒有做不到的事，只要有心，相信他們，才可放眼世界!

#繽紛體育基金會

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