Markco sir 游泳 體能

😆佢次次黎親泳池 都派心心俾我

一年級妹妹 加油丫！

天冷了

***小提示***
無論 自己游/跟我游/跟其他教練游 都好 一定要上水著翻件衫/嬲翻條毛巾丫！

😋想學水既你/小朋友 仲等啲咩呀？

🧏🏻‍♂️想捷足先登 / 溫故知新 都可以dm 禾

除左實體教學外 本人亦曾 透過網上 教導 特殊需要 (SEN) 學童 居家運動

有興趣係屋企 做下體能 / 游泳專項訓練既你 都可以向本人了解了解

實體面授：基礎 & 進階游泳班/陸上體能班/ 消脂增肌班
網上虛擬教授: 陸上體能班/ 消脂增肌班

初學bb班 到 四式鴨仔班 到 泳隊飛魚班 都會教丫

有興趣歡迎查詢一個！

多謝！

- - - 我是分隔線 - - -

自2014年起，已投入教水工作
🐣學生人數超過2000 擁有私人泳班 操水 執式；泳會泳班 泳隊 經驗
🐣第一屆全港學界精英游泳賽 個人及接力參賽選手
🐣對泳術有相當多的研究
🐣以水感 肌肉感受度 實用性 為教學大方向

新生可透過網址內的方式聯絡我
舊生請主動聯絡我上之後既堂

#操水 #執式 #教水 #香港教水 #游泳教練 #私教 #私人教練 #游水教練 #香港游泳教練 #私人游泳教練 #私人執式 #學游水 #香港游泳 #私人操水 #成人游泳班 #運動班 #體能班 #成人游泳 #大人游泳班 #聖誔節快樂

夏日熱辣辣 好熱好熱

快啲黎報名啦 暑期限定 1星期上兩堂 會有優惠
1.初學 2. 執式加操水
都會有依個優惠

歡迎私訊 / WhatsApp / Signal 本人查詢

捉緊暑假嘅尾巴

🧏🏻‍♂️想捷足先登 / 溫故知新 都可以dm 禾

除左實體教學外 本人亦曾 透過網上 教導 特殊需要 (SEN) 學童 居家運動

有興趣係屋企 做下體能 / 游泳專項訓練既你 都可以向本人了解了解

實體面授：基礎 & 進階游泳班/陸上體能班/ 消脂增肌班
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詳情：

https://linktr.ee/huensir?fbclid=PAAaacfwVo5z_ber0tCmsWWLPCRF-qOgIXAT-bi4QmMTlFM21gP-3HJBmwe1E_aem_th_Afri_W14kFZC2BoKvCfRUs0Doc_-AoEVm-vNMlIMDdUOloNQpYOZFk_FfmbGmBh6K2Y

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現招收 6 7 8月游泳 新生 （大人/小朋友 都得)

Markco sir
擁有9年教水經驗
學生人數 超過2千人

❥大學泳隊助教
❥運動教練及管理碩士
❥運動科學學士
❥大型泳會s 泳班&泳隊教練

❥前 大學泳隊隊長
❥前 4間學校校隊教練
❥前 2間學校游泳興趣班教練
❥前 大學泳隊最佳&最有貢獻運動員
❥前 全港校際水陸兩項鐵人賽第五名
❥前 學界冠軍 &精英賽個人及接力選手
❥前 運動科學學士 & 運動教練碩士學科學生代表

現接收 私人游泳學生 小朋友/大人均可
At least 4歲
初學 / 進階都可以

都歡迎 游泳+體能燒脂/增肌 組合既班

有興趣 歡迎查詢一下

詳情：

https://linktr.ee/huensir?fbclid=PAAaacfwVo5z_ber0tCmsWWLPCRF-qOgIXAT-bi4QmMTlFM21gP-3HJBmwe1E_aem_th_Afri_W14kFZC2BoKvCfRUs0Doc_-AoEVm-vNMlIMDdUOloNQpYOZFk_FfmbGmBh6K2Y

6月：
星期一 五 1700前 / 2000 後可約 摩士公園
星期三 1500前/1900 後可約 顯田泳池
星期日1500-1800 可約 粉嶺泳池

❀其他日子/時間 私人查詢

- - - - -

7-8月：
星期一 三 早上/夜晚 可約大埔 東昌街
星期二 四 下午 可約

❀其他日子/時間 私人查詢

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歡迎試堂

依個學生 上過兩個暑假都學唔識
👍🏻但係今日浮到 游到蛙手了 第一堂就
初學者入水 驚水都冇問題
仲等！ 等我黎幫你啦！

自2014年起，已投入教水工作
🐣學生人數超過2000 擁有私人泳班 操水 執式；泳會泳班 泳隊 經驗
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🐣以水感 肌肉感受度 實用性 為教學大方向方向

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課堂資訊:
https://sites.google.com/s.eduhk.hk/markcoe-portfolio/lesson

教練履歷:
https://sites.google.com/s.eduhk.hk/markcoe-portfolio/about

#操水 #執式 #教水 #香港教水 #游泳教練 #私教 #私人教練 #游水教練 #香港游泳教練 #私人游泳教練 #私人執式 #學游水 #香港游泳 #私人操水 #成人游泳班 #成人游泳 #大人游泳班 #香港人自強不息

KOO Ho Huen Markco - About Better late than never!!! 好高興你能看見我的網頁。在此作一個簡單的介紹，本人自2011年起並成為了三項鐵人運動員，並參加不同大大小小的比賽。而在2014年開始，本人並投入了教水工作。歡迎大家可以在下方點擊不同的按鈕了解.....

學到 容易 學好 困難
除左私人泳班外 現另設 私人執式加操水
作用：加強泳術根基 提升肌耐力 同增加水感
對象：識游兩個泳式或以上

根據Azevedo 等學者係2015既研究指出， 原來學員係課堂上進行 interval training (間竭性訓練） + drills training （技術/分解練習）會比學員淨係練interval training，更加可以提升運動表現。

圖二為該研究既結果， EG為 interval training + drills training : CG為 interval training only。 從圖中可見，EG 無論喺平均速度同埋最高速度都會較CG 更加好。

💪🏻一齊加油 一齊努力

自2014年起，已投入教水工作
🐣學生人數超過2000 擁有私人泳班 操水 執式；泳會泳班 泳隊 經驗
🐣第一屆全港學界精英游泳賽 個人及接力參賽選手
🐣對泳術有相當多的研究
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課堂資訊:
https://sites.google.com/s.eduhk.hk/markcoe-portfolio/lesson

教練履歷:
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💪🏻學游水係冇分男定女㗎
🏊🏻大人同細路都一樣係會學得識
多謝你信任呢！
放鬆慢慢黎
繼續努力

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課堂資訊:
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亦師亦友 😈係未就係禁！
💪🏻教左7年第1次丫 期待期待！
享受人生 嘆咖啡 游下水！

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課堂資訊:
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教練履歷:
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2021 06 24
🌱平凡中又帶點不平凡既一日

💪🏻今年第三個大人黎學啦
一啲都唔快架 上堂學既野

跟過我上堂既同學仔就會知 你做到 我就教下一樣 唔會似坊間啲教練禁 死磨難磨

仲會俾啲功課你 翻去練習

寧願你自己練 上堂就係學野

***小提示***
無論 自己游/跟我游/跟其他教練游 都好 一定要上水著翻件衫/嬲翻條毛巾丫！

泳池見！

香港人 一齊加油 不斷學習 自強不息！

課堂資訊:
https://sites.google.com/s.eduhk.hk/markcoe-portfolio/lesson

教練履歷:
https://sites.google.com/s.eduhk.hk/markcoe-portfolio/about

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🐣對泳術有相當多的研究
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