FaFa.Fitness.Keepfit

🌟針對性私人班訓練/自組小班🌟
🌟時間彈性💫個人化設計教學內容🌟

荔枝角/屯門/上環

📝分析評估
🎈體態評估
🎈體脂分析
🎈飲食建議

課程內容包括：
✅肌肉力量訓練
✅肌肉耐力提升
✅鍛練全身線條
✅爆汗消脂
✅増加身體協調性
✅提升身體柔韌性

🔆適合任何人士🔆
⭕️増肌減脂
⭕️產後修身
⭕️婚前塑型
⭕️體態矯正

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💗Keep Fit Program
🌟同學仔減左20磅，腰圍減左9吋🌟

⭐️之前有亞健康問題，因為健康而黎減肥

✅改善健康問題，即刻脂肪比例回落
✅精神左、健康左又瘦左💓
✅35吋腰減到26吋腰💓

🌟想健康啲又減到肥，快啲黎搵我幫你啦💪🏻📩


**以上效果因人而異**
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💫Keep fit class💫Pilates Class
☄️group class試堂$80☄️

🌟KeepFit 班：設計有氧＋無氧運動＋配合營養👉🏻輕鬆
Keep Fit 減重增肌
🌟Pilates：訓練深層肌肉👉🏻收線條
🌟Fitball： 鍛鍊平衡力＋增加身體協調性👉🏻收Hip
🌟Pound Fit：跟住音樂節拍＋爆汗一修👉🏻全身線條、甩拜拜
🌟TRX：利用自身體重全身訓練👉🏻馬甲線
🌟Strong : 混合武術+ kick boxing + HIIT燃燒脂肪🔥爆汗👉🏻消脂減重、訓練心肺健康💪🏻增強體能💪🏻

❤️小組常規課堂
❤️1:1私人訓練
❤️自組小組訓練

🎈教練設計餐單✅同時適合出街食/自己煮嘅朋友仔
🎈網上運動短片
🎈教練一對一跟進 感教你正確飲食概念
🎈低卡食譜、健康零食推介

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💗Keep Fit Program
Kristy用左4月時間成功減左64磅🤩
體脂由49%減左20%💓💓
仲要減咁多完全唔鬆弛😍

🌟乖乖跟岩方法，健康左又瘦左😍💪🏻
🌟想健康啲又減到肥，仲要唔反彈
🌟快啲黎搵我幫你啦💪🏻📩

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💗Keep Fit Program💓

超級堅呀呢位同學仔💪🏻💪🏻
減左24磅💓
體脂減左35%🔥🔥出埋馬甲線💓

唔洗節食👍🏻70%飲食30%運動⭐️
而家同學仔可以食到兩個餐🤣
肌肉量夠就可以食好多鐘意食既都唔怕肥✌🏻

修全身線條✅
減肚腩✅
增肌減脂✅
健康狀況up✅

🌟運動加飲食配合💪🏻唔好俾壓力自己輕鬆減磅好重要🫰🏻

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**以上效果因人而異**
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