Kevintsai游泳教學小世界

來游泳了！time to swim ….
🌊🌊🌊🌊🌊🐟🐟🐟🐟🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️

以夢為馬 就不負良辰
一身坦蕩 何畏人海浮沈

未知の海🌊に向かって勇気をもって一緒に行こう^ - ^

#正能量 #期待 #一切都會好的

今日總總譬如今日生🌈

當你開始欣賞周遭俯拾即是的各種美麗，
又何必處心積慮匆匆過客的陌生眼光。

另外，

狂歡說穿了就是一群人的孤單，

學著： 自處 接受並愛上自己不完美的美

一個人的狂歡又有什麼好孤單？❤️🫡

Let your beauty come from ashes

邊泡水邊慢慢體悟人生🏊💦🐟

「每一份熱愛🔥
都值得你全力以赴💪」

記得每次揮汗盡情奔跑後的暢快？
或比上次練習舉多重一點時，
原來今日自己也能超越昨日自己的小小成就感？

但為了生活汲汲營營忙碌工作，
往往體力早透支。
即使熱愛運動帶來的快樂多巴胺，
也常常力不從心。

為了每次的健身更有效率與活力，
最近運動前我都會補充：

優人生技的 「XXOO 搞定膠囊」

*認明原廠獨家授權MacaPro®黑馬卡
*12種超補給複方--MacaPro®黑馬卡、透納葉、管花肉蓯蓉及南非醉茄、精氨酸等優質成份。
*黃金比例調配、超越馬卡營養複方，台灣製造品質保證👍

工欲善其事，必先利其器，
有了XXOO搞定膠囊，
疲憊少了，活力多了。
讓我能夠再為熱愛的運動，

全 力 以 赴 💪

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#黑瑪卡 #南非醉茄 #精氨酸 #優人生技

Heading toward the sun ☀️ 🏊

好好吃頓飯，
好好睡覺，
好好在水中泡1️⃣夏。

充足能量和勇氣後，
又可以往陽光游去！🏊

所有的過去都是成長，
所有的沈潛都是蓄積，
柳暗花明又一村的未來才值得期待！🫡🌈

躊躇不前時，
朝著光去就對了。☀️

🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊

水世界🌍

「內在，最美」

初次見面時，
被你帥氣的外表😎吸引，
愛你型男般的俐落五官，
愛你陽光的小麥色肌膚，
更愛你硬朗的短髮。

有榮幸能跟你進一步靠近時，
才發現

最美麗的事物，
不是你那潮到不行的衣著♠️品味，
不是你身上名牌的香水，
更不是你開的名車和戴的金錶….

而是
藏在衣服底下…
那無與倫比的美麗內在……

推薦最近常穿的內褲品牌：
「玩酷子弟Wanku2」
taiwan

該品牌以平價良品為初衷，
堅信好商品無需華麗包裝。

多樣性、多材質、多款式都可以滿足不同品味的需求。

我本身對內著的要求以舒服和運動風格為主，
酷玩子弟的Boxer：服貼度100%、潮又有型😎完全滿族我的喜好；

另外，
價位方面很親民、
網站上有AI精確測量適合的款式、
下單到出貨超快速以及包裝簡單精美…
也都是我愛上這個品牌的原因🫶

褪去華而不實的外在，
讓我們用最真實的內在坦然以對，

然後

發現

內在，

才最美❤️🌈

手刀快速行動購物網址： www.wantku2.tw

#玩酷子弟 #男三角褲 #男四角褲

冬天還是要健身喔

好久沒下水了欸 南半球還是夏天❤️

我的追蹤者人數達到 800 人了！感謝大家的持續支持，沒有你們每一個人的幫助，我永遠無法走到這一步。 🙏 🤗 🎉

「謝謝你當我汗水後的堅實夥伴」

親愛的朋友們：要活其實不只要動
要活得精彩，更要補充對的營養！

而這對的營養，最主要就是三大營養素中的蛋白質，
小小科普一下：
蛋白質的人體組成的必要成分
也是讓肌肉生長不可或缺的營養物！
專家建議一般成人每天建議攝取=體重（kg）×1.1（ｇ）的蛋白質。
而運動健身族＝體重（kg）×1.5~1.7（ｇ）的蛋白質。
以凱文73公斤為例，至少一天也要100克蛋白（一片雞胸約25-30克蛋白）

這時候我就會透過乳清蛋白來做適度補充。

最近試了全台最大網路保健品牌「MIHONG米鴻生醫」的（高效乳清蛋白）
它嚴選優質歐美乳源，採分離+濃縮乳清，黃金比例2:1:1，裡頭更含18種必需胺基酸，乳糖含量低，讓乳糖不耐症的我也喝了不會拉肚子。
健康簡單成分，不添加化學的阿斯巴甜，減少對身體負擔！
高達13種口味也可以滿足不同的味蕾需求。

這次我試了經典可可，不甜剛剛好！配上水或豆漿一起喝起來喝味道超順口
我覺得cp值更高的地方在於，一片雞胸肉可能就80-100元
而我喝的這杯乳清蛋白最多只要$30不到!!
還能同時補足我21克的蛋白質，一杯也100大卡左右
讓我在運動後，除了享受美味還不用擔心帶來更多負擔

三分靠動，七分靠吃！
別讓辛辛苦苦在健身房流的汗水💦
白白的被炸雞漢堡給辜負了！

運動後還能遇見它，真好❤️

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#高效乳清蛋白 #美味健康又好喝 #台灣小農原食材添加

拒當「體味人」

台灣的夏天總是💦濕🔥熱難耐。
1⃣️到戶外沒有幾分鐘就汗流浹背
然後身上的汗味常常讓身邊的人不敢恭維，
一天洗個三四次澡🛀其實都不意外!
但每次沖澡瓶瓶罐罐其實好麻煩，
而且洗完當下很香，
一流汗就又破功，
有沒有人跟我一樣，
想要找可以洗後流汗也能長久沒味道，
還能暢快地一件從頭洗到腳的清潔產品?

推薦👍一款日本原裝的 ：
【淳Atsushi】黑職柿軽肌皂DX

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*日本研發智能緩釋因子：能長時間消除異味
*天然植萃配方。
*採高酵素配方:改善荳油肌及頭皮油臭。
*銀精華新添加:改善氣味。
*玉米澱粉新添加:溫和去除老廢角質。
還獲得日本運動家指定專用呢，

《體味人》洗完都一整天無味了!😌😉

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乾淨的外表、舒服的體香是拉近人與人距離的第一步，
今年夏天跟我1⃣️起當個清爽帥氣的小哥哥吧❤


感謝支持❤️

#淳 #軽肌皂 #黑職柿軽肌皂 #夏天

謝謝小夥伴來澳門學游泳❤️