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四肢纖細，唯獨下腹長期軟腫脹氣？
好多土型朋友仔減肥一直搞錯重點🙈。
完整體質解析同日常調理竅門全部喺片入面。
#五行體質 #祛濕瘦肚腩 #普拉提 #香港教練

專門紓緩脾胃滯塞嘅居家舒展運動✨
飯後成日脹氣、下腹墜墜，❌唔使複雜器械，搵個墊就做到👍
與其瘋狂操腹，不如疏通脾胃經絡，減少濕氣囤積。
聽日完整拆解呢種脹肚對應嘅體質調理方法，唔好錯過！
#脾胃舒展 #改善下腹脹氣 #居家簡單運動

個個都話想減肚👙👗👠
究竟你嗰個係真肚腩定係假肚腩？
究竟係脂肪定係體態？
究竟係咩原因造成？

原來真係唔可以盲舂舂亂咁，用錯方法努力100年都等於零😂

#女教練 #肚腩 #運動 #普拉提 #瘦身

終於拆解星期三同大家講嘅「四肢瘦、淨腰側厚」體質——木型人完整調理方案嚟咗✨

木型姊妹天生手腳修長、四肢偏纖，但習慣收埋委屈同壓力，肝氣長期鬱滯，直接扯實腰側連接肩膊嘅筋膜，衍生高低膊、腰兩邊硬實贅肉。
好多人誤以為瘋狂捲腹、戒碳水就能瘦腰，但其實木型人核心重點係疏肝放鬆筋膜，而非猛操腹部。

體態從來唔單純係脂肪問題，內在氣順，線條先會變得均勻順直。
對號入座係木型嘅姊妹，跟住片入面方法慢慢調理，堅持一陣就會感受到肩腰鬆動好多～

#木型五行體質 #香港女性體態管理 #高低膊改善 #腰側筋膜舒展

作為成日習慣顧人感受嘅木型人，太明白將壓力收埋之後，肩腰會扯到幾實。
拉伸只係輔助，改變生活小習慣、釋放情緒先係重點，星期六同大家深度拆解木型體質✨
#情緒影響體態 #木型人小知識

運動真係唔可以隨便做❌
係必需有人知指導去做🤛
運動員身唔係萬能噶
掌握原理 先可以真正改善體態😉

究竟咩類型人適合咩運動去改善身型？
想知道就留言我星期五條片啦

#五行 #體質 #上水 #元朗 #石門

戒澱粉、日日拉伸，線條都執唔靚？
唔係你唔夠堅持，只係一直用緊唔夾自己體質嘅方法。
✅腰側厚✅假肚腩✅背粗✅心口軟肉✅下半身水腫
五類身形對應唔同五行體質💯
後續會逐條慢慢拆解，對號入座搵屬於你嘅體態調理方法，記得鎖定我條片✨

#體質 #五行 #瘦身 #線條

成日單邊孭袋、坐歪、攤梳化睇手機？
日積月累扯實單側筋膜，慢慢整出高低膊同側腰厚肉
每個人天生五行體質唔一樣，容易囤肉嘅位置都有分別
鎖定星期六預告片，搵出你瘦唔到位嘅根源

#高低膊改善 #側腰贅肉 #體態日常 #五行體質管理