18/03/2026
試著The North Face Altamesa 500V2，好輕，很好的越野跑訓練鞋！
最近覺得TNF鞋幾好著，上年UTMB就陪伴了我走了下半程。
全文連結：https://inews.hket.com/article/4100446/
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長距離訓練越野跑鞋：從 TNF Altamesa 500 V2 說起
美國戶外越野裝備品牌The North Face 的越野跑鞋一直備受歡迎，全新推出 Altamesa 500 V2越野跑鞋以輕量取勝，據了解較第一代輕了足足30g。小弟早前穿上發現步履較一般跑山鞋輕便，亦較去年在UTMB比賽使用的TNF Vectiv Enduris 4輕盈（當然各有優勢，Vectiv Enduris 4陪我走了UTMB下半程亦相當舒適），平常練習甚至路跑都可以考慮一下。
TNF Altamesa 500 V2搭載最輕盈DREAM泡沫科技的中底，讓跑者在山徑上都能舒適疾走，艱難的路程亦變得較為容易。DREAM 緩震中底科技採用超臨界發泡技術製成，由TNF自主研發的中底複合材料加熱後注入氮氣，最終形成具微孔結構的輕盈中底，是 TNF自稱為迄今最輕量、最舒適的中底設計。
過往厚底越野跑鞋往往在穩定與回饋之間需要取捨，但 Altamesa 500 V2 的調校明顯傾向平衡路感與推進效率。著地時中底能有效吸收衝擊，減低長距離奔跑對下肢的累積負擔；而在推蹬階段，泡沫回彈不至於過軟，能維持步頻節奏，令跑姿保持流暢。
在實際訓練中，無論是由石屎路銜接山徑，抑或於混合地形中來回轉換，鞋款整體過渡自然，不會出現明顯適應落差。這種順暢感，對需要兼顧路跑與越野訓練的跑者而言尤其重要，亦令 Altamesa 500 V2 的適用場景不局限於單一地形。
從結構數據而言，36mm 的後跟堆疊高度配合 6mm 跟掌落差，明顯以長距離及持續穩定為設計核心。加寬中底在落斜及不平路面提供了額外支撐，對腳踝穩定性有正面幫助，特別是在疲勞累積後仍能維持步伐控制。這對於長課訓練或高里數周期尤為關鍵。
大底配備SURFACE CTRL 全新高性能橡膠配方，配合 4mm 鞋齒，著重整體均衡表現。在乾燥山徑、碎石路面，以至雨後略為濕滑的林蔭路段，抓地力表現穩定。雖然在極端泥濘或高技術性地形中，未必屬於最佳選擇，但就香港常見山徑及日常訓練環境而言，已相當可靠。
鞋面設計同樣以實用為本。輕量工程網布兼顧透氣與包覆，一體式鞋舌結構配合分區加固，能有效固定足部位置，減少長距離奔跑時的滑動及「拗柴」情況。小弟特別喜歡TNF鞋的鋸齒鞋帶，在長課或比賽中亦有助維持貼合度，減少因鬆脫而需
綜合而言，Altamesa 500 V2 的定位並非以競速或短距離表現為唯一目標，而是更著重於長期訓練的可持續性。對於不希望每一次訓練都動用比賽鞋、但同時重視雙腳保護與跑感質素的跑者而言，這款鞋提供了一個相對全面的方案。
跑步訓練的核心，從來不只在比賽當天，而是在日復日的累積之中。一雙合適的跑鞋，其價值往往體現在能否降低受傷風險、提升訓練質量，並讓跑者在高里數周期後仍能保持良好狀態。Altamesa 500 V2 所呈現的，正是一種低調而實在的設計取向，適合陪伴跑者完成漫長而踏實的訓練過程。
當回到 UTMB 這類超長距離賽事，我對「訓練鞋」與「比賽鞋」的取捨其實愈來愈清晰：比賽當日追求的是在疲勞極限下仍能保持效率與穩定的「總體表現」，而訓練階段更需要一雙能把風險降到最低、把里數堆得更踏實的鞋。以我去年 UTMB 下半程使用的 Vectiv Enduris 4 為例，它在長時間上落斜、路面變化頻密的情況下，仍能提供相當穩定而舒適的支撐，很適合放在正式比賽上；相對而言，Altamesa 500 V2 的定位更像是一雙能長期陪伴訓練的鞋，有助於在高里數周期中降低衝擊累積，讓身體更容易恢復並維持訓練連貫性。
當訓練能穩定累積，加上一定的恢復期，真正的狀態才會在賽季後段逐步顯現。鞋款的角色，往往不是讓你在某一次跑得更快，而是讓你在整個比賽周期內跑得更久、更一致，並以更完整的身體走到比賽的起跑線上。
長距離訓練越野跑鞋：從 TNF Altamesa 500 V2 說起
美國戶外越野裝備品牌The North Face 的越野跑鞋一直備受歡迎，全新推出 Altamesa 500 V2越野跑鞋以輕量取勝，據了解較第一代輕了足足30g。小弟早前穿上發現步履較一般跑山鞋輕便
11/10/2025
新晉越野跑鞋品牌Mount to Coast為配合H1在香港推出，早前在啟德舉辦跑鞋體驗日，更請來美國著名跑步媒體Believe in the Run創辦人 Thomas Neuberger從美國遠道而來，與160名香港跑手互相交流。
H1跑鞋同時適合路跑越野跑，加上雙繫帶設計，舒適體貼，即使體驗日當天遇著大雨，亦無阻H1發揮強大跑步性能。
Mount to Coast
全文圖片及連結：https://inews.hket.com/article/4020836?r=cpstni
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Mount to Coast 全能路跑越野鞋 H1香港首度亮相
早前超過160位跑手齊聚香港啟德，參加由新晉品牌 Mount to Coast 與美國知名跑步媒體 Believe in the Run 聯手舉辦的跑鞋體驗日，一起首度體驗Mount to Coast 今個月推出的全新H1 跑鞋，在下雨天如何展現其一定的實力。
Mount to Coast 是源自美國灣區的嶄新國際運動品牌，專注於長距離跑步力學研究與功能性跑鞋的開發。品牌理念 “For runners who transcend distance”即是幫助跑者突破距離的界限，挑戰自我。H1 是品牌首款搭載 CircleCELL技術的全能型跑鞋，專為路跑與山跑而設，在今個月正式推出。
結合科技與環保理念
Mount to Coast H1 的設計融合了多項創新技術與可持續理念，旨在提供卓越性能與舒適體驗。H1 採用CircleCELL中底技術，為全球首款以100%可再生原料（包括回收有機廢料）製成的高性能中底。透過超臨界發泡技術，提供媲美 PEBA 的能量回饋，耐用度更是其兩倍。（PEBA - Polyether Block Amide 是一種高性能的熱塑性彈性體，在跑鞋中常被用作中底材料）而LightCELL 超臨界泡棉以 PEBA 為基材，能量回饋提升達45%，同時保持輕量化。VersaGrip 鞋底提供全地形卓越抓地力與耐用性，無論是城市路面或山徑都能應對自如。
H1採用跑鞋少見的TUNEDFIT 雙繫帶系統，前掌與中足可獨立調節貼合度，即使長時間跑步導致腳部腫脹，也能即時調整，提升舒適性與保護性。鞋面亦採用雙區的特色設計，上層採用提花布料，提供自適應貼合與舒適感；下層則以高性能織物製成，並強化 Kevlar 纖維，耐用度是鋼的五倍。
首批H1 提供兩款配色選擇： White Sands白與Joshua Tree啡，型格易襯的配色，適合全地形跑步與健行。
活動另一亮點是 Believe in the Run 創辦人 Thomas Neuberger 的親臨。他特地從美國遠道而來，與香港跑者一同起跑，並分享他對跑鞋設計的獨到見解。他表示：「香港跑手的熱情好客讓我印象深刻。在雨中跑步是一種獨特的享受，我非常期待能再次來到香港，與大家一起跑步。」
Thomas 於2009年創立 Believe in the Run，如今平台已成為全球最具影響力的跑鞋評測媒體之一，每年測試超過100雙跑鞋，每次評測都具備真實性與參考價值。
Mount to Coast 全能路跑越野鞋 H1香港首度亮相
早前超過160位跑手齊聚香港啟德，參加由新晉品牌 Mount to Coast 與美國知名跑步媒體 Believe in the Run 聯手舉辦的跑鞋體驗日，一起首度體驗Mount to Coast
09/09/2025
成世仔第一次參加100英里比賽就是UTMB，天氣惡劣尤如極地超馬比賽，畢生難忘。
全文連結：https://inews.hket.com/article/4006427
T8 Hong Kong
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UTMB比賽迎雨雪惡劣天氣
分享近43小時完賽心路歷程高低起跌
每年八月底的越野跑盛事，當然就是UTMB法國環勃朗峰超級越野耐力賽，高手雲集。這比賽有多個挑戰組別，當中最多人挑戰的，就是100英里組別賽事，全長174公里，累積攀升高度近10000米，比全球最高珠穆朗瑪峰還要高，亦等於上了十多次大帽山。比賽在法國Chamonix開始，經過意大利及瑞士多座高山，再返回Chamonix結束，剛好畫上一個大圓圈。今年100英里組別比賽共有2492人起跑，最終共有1664名完成者，近830人未能完成。
小弟兩年前參加過CCC組別100公里賽事，當年成績用了19小時左右，自己覺得算不錯了。多年來山賽最長只是參加過100公里，所以對100英里組別感覺陌生，第一次在黃昏時份（5時45分）開賽，不肯定能否完成。比賽前最長一課，亦只是三大（大帽山、大刀屻及大羅天）約35公里，準備相對高手練麥徑衛徑back-to-back來回百多公里是不足夠的，但七月累積攀升也有12000米，加上嘗試在健身室練習跑斜路/power walk及樓梯機的programme，為今次比賽亦帶來一點幫助。
賽前天氣一直預告第一天會下雨，第二天天氣轉佳，晚上天氣跌到十度以下，所以大會啟動cold weather kit機制，每人除了要帶基本裝備例如長衫長褲，以及防水風褸防水長褲之外，還要帶多一套長衫（3rd layer)。面對寒冷天氣，大家都不敢鬆懈，但大家怎也估不到，天氣可以惡劣到這個地步⋯⋯
比賽一開始就下雨，而這場雨愈下愈大，中間停下一陣子以為好轉，很快又再下起來。由比賽開始到第二天早上，這場雨足足下了超過半日超過13小時，為跑手帶來無比挑戰。
由於比賽前一個月左右，有路段山泥傾瀉，頭9公里路段改路，大部份以路跑為主，以玩路跑先於越野跑的小弟覺得還可以，部份落斜或平路路段都加快跑過，大約1小時就到了第一站Les Houches。
接著是上第一座山，需要攀升800多米。比賽前數天試路跑過這段，當時都覺得頗斜，但比賽初段有氣有力，不覺得是甚麼一回事，加上希望趕cutoff，於是邊跑邊power walk上斜去完成這段，因為天雨關係，落山時覺得路段頗跣，開始加倍小心，大約晚上8時55分抵達第二站Saint-Gervais（此站cutoff時間為晚上10時正）。
接著再上400多米去下一站Les Contamines，累積走了32多公里，這段印象不太深，感覺正正常常，因為之後經歷深刻無比，真正挑戰在這時才正式展開。
因為大會啟動cold kit關係，要帶多件長衣，但背包容量有限，比賽前在expo買多一條可以袋補給品的腰帶。不知道是否自己太肥肚腩較大，抑或是腰帶較緊的關係（又或是自己帶備的比賽補給品與身體不夾，又或是比賽前吃過即食飯biryani的調味粉所致），在35公里經過大會特設的「時光隧道」時，開始覺得肚痛到不行，要去洗手間解決，幸好很快見到公廁，如釋重負。以為自此就沒事，誰不知這個肚痛肚瀉情況，持續到比賽最後，基本上由這個位開始的每一個checkpoint，我都要去洗手間解決，幸好當地每一個洗手間都十分乾淨，又有廁紙提供，令人倍感安心（及安慰，而我在50多公里開始亦除下腰帶，肚痛肚疴問題稍為好轉，但未完全得以解決）。
除了肚痛，接下來的大山卻是漫漫長路，需要攀升近900米看似和之前差不多，但天氣愈來愈寒冷，不斷見到有參賽者加衣加褲，我都不敢鬆懈照跟，但加了衣亦感覺十分凍，挨近山峰時，看見白色一粒粒打在身上，以為太累眼花，但看到身上盡是白色一點點才知道氣溫已在零度以下，原來真的可以凍到落雪！當下感覺是：痴x線㗎？！
上到頂後以為落山就會好些，就真的太天真了！是的沒有那麼凍，但考驗技術的時間突然來臨，因為面前是無窮無盡的泥漿爛路！原本好跑的泥路遇上連日落雨的天氣，變得寸步難行，容易泥足深陷同時亦很易跣倒，這段路前後跌了好幾次！其他參賽者向我說: “Are you ok?” “I’m fine! I’m ok!” 都不知說了多少遍。不斷肚痛、凍及跌倒，DNF (did not finish, 即退出）的念頭霎時湧上心頭。
去到下個 checkpoint Les Chapiex，排名已急跌近300名，行山杖被泥漿漿住收不起來，臨急臨忙請求大會工作人員幫手，幸好經過他九牛二虎之力，五分鐘後能夠收起，實在感謝他的出力令我覺得無論如何都要走多段。
這時我亦和另一個法國參賽者透露想退出的念頭，他向我說: “No! Don’t do that! Or you will regret!” 我指天氣太差了，他笑說天氣好時你也會這樣感到疲累，他又指自己玩了5次UTMB，我問他: “All finished?“ 他說: “Yes!” 我實在不敢想像和我差不多速度的他，每一次UTMB 100英里都能夠完成，那麼我應該也可以啊！於是，我決定走多一座山，才決定是否退出。
但很快我就後悔這個決定，原來下一座山令我感到更為痛苦，痛苦在於無窮無盡的上坡，看著連綿不斷的頭燈在前方，像萬里長城不斷上升，累積上1100多米（因天氣惡劣關係，已改路減了200米），令人感到十分沮喪。天漸光，以為會好一點？另一場雪再次下起來，心裡面不其然爆了多次粗，亦不斷被其他跑手超越。（比賽後遇到怕凍的戰神楊志成Joseph Yeung，他說在這路段以為會凍死，我立刻點頭認同，都不知是怎樣捱過。）
上到頂後又是泥漿路落山，又仆到十多次，眼見其他跑手逐漸適應可以跑落斜，我連跑一點也沒有力，心入面正盤算何時退出，應在下一站Lac Combal 71公里退，還是等待84公里Courmayeur bag drop位退（跑手可以在起跑前先行寄存行李，在這裡取回一定物資為自己補給，通常都是補充能量膠為主，以及換衣換鞋等）。那個位置可以換衣服之餘，亦剛好有巴士返回Chamonix，應該會方便一點。我心想：「終於可以休息了，不如吃個大餐，夜晚到酒吧看英超吧！」
到了Lac Combal checkpoint，已沒多氣力的我遇上另一港人Perry，他早幾個月才剛完成富士山100英里賽事，起跑前幾天與他及另一好友還一起在Chamonix吃過芝士火鍋。我和Perry說我會在下一個站退出，我無力了。他跟我說：「唔好呀，頂住呀，頂埋落去先啦！」但我真的沒有力了，這時決定吃含200mg咖啡因的咖啡丸提神，從未吃過咖啡丸的我吃了後，奇蹟的事突然發生，霎時精神千倍，上山路段突然有力追上Perry，落Courmayeur路段更可跑起來，我該刻心想：這是否禁藥來的？！（戰神後來說，吃第一粒咖啡丸時是會這樣的，但當你吃到第三粒，功效就所剩無幾了）
去到Courmayeur，坐了近一小時，等候Perry一齊出發，出發時都差不多下午一點，與cutoff時間只相差15分鐘。Perry說可能要加快一點，以爭取後段更多buffer時間，我認同，心想：「最難最壞的兩座雪山我們都捱過了，後段的高山都不會難倒我們的」。但上Refuge Bentone時他感到累要睡一會，我就繼續向前行。沿途頗為精神的我，知道100英哩賽事power nap（約小睡15-30分鐘）的必要性，但我試過幾次都睡不著，就硬着頭皮繼續去了。
Courmayeur開始的路段到終點路段，與兩年前玩的CCC重疊，所以有一定的印象，接著路段亦頗為好跑，一直順著走，早cutoff一小時到接著的checkpoint Arnouvaz、早1.5小時到之後的 La Fouly，以及早2小時到Champex-Lac。此時已第三天零晨12時30分，共走了130公里，累積攀升超過7000米了，亦追回不少排名。
UTMB和CCC一樣，最後三座大山就是三個「最後大佬」，去Trient又是連綿不斷的上800多米，但與第一晚差得太遠了，滿天星空很美亦倍添動力，雖然去到某個石澗時其中一支行山杖折斷了，但只用一支行山杖卻更為有力，這是甚麼神蹟來的？
去到checkpoint Trient約上午5時左右，有香港朋友傳訊息給我指我過去幾個站過了400多個人，我都不知為何那麼好氣好力，這時的我決定要走得更快更遠，在上第二座勁斜的大山去Vallorcine時不斷大聲吸氣呼氣向上狂衝，去到下個checkpoint時過多99人，我當下都覺得自己是否痴了線。途中有人見我狂衝，問我: “Are you happy?” 我回應：“Yeah! As we are nearly finish!”
很記得賽事末段落山路段需要很高的跑山技巧，我認為憑自己實力並不足夠，幸得到居住比賽地點不遠的朋友、亦都是UTMB大會唯一香港義工支持，帶了兩支行山杖給我，加上熱熱的杯麵，雪中送炭不勝感激！
過了Vallorcine只剩下最後一座大山，最後18公里攀升多900米，這時我氣力都消耗得七七八八，曾有追42小時內的念頭但很快就被技術落山路段打消了。天氣這時亦開始熱起來，要短衫短褲才能應付，最終亦能夠成功捱到尾，以42小時50分59秒完成，超級感動！
在這裡要多謝的人很多，最重要是老婆讓我在兒子升小學開學前讓我達成這個夢想：沿途叫我不要放棄的每一位跑手都十分重要，很開心在路上認識到你們每一位：香港的跑山同伴的結伴練習及互推鞭策，才令我今次有力捱得下去；近尾站support我杯麵及行山杖的UTMB香港義工，令我感到溫暖及增強信心；以及TDS香港女一跑著影下小弟衝線留下難忘片段，都令我感激不盡，當然不少得每個在我比賽時為我打氣的各方好友。他日你們比賽要小弟路上支持，即管開聲！謝謝大家！
UTMB比賽迎雨雪惡劣天氣 分享近43小時完賽心路歷程高低起跌
每年八月底的越野跑盛事，當然就是UTMB法國環勃朗峰超級越野耐力賽，高手雲集。這比賽有多個挑戰組別，當中最多人挑戰的，就是100英里組別賽事，全長174公里，累積攀升高度近10000米，比全球最高珠穆
27/08/2025
出發去UTMB前訪問街馬CEO 梁百行Andes
原來星期五1745都一齊UTMB 174公里比賽
一齊加油，終點見！
全文連結：https://inews.hket.com/article/3999347?r=cpstni
Streetathon
RunOurCity 全城街馬
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專訪全城街馬行政總裁梁百行
分享與街馬的十年旅程
今年11月23日，香港街馬將迎來第十屆，賽事破天荒開放尚未通車的中九龍繞道（油麻地段）作為賽道，讓跑手體驗。街馬多年來跑入不同的新基建，盛事背後是一群十年如一日堅持與創新的街馬團隊。
「由一個理念開始，仲要係封晒路，跨晒香港唔同嘅區，十年後睇返，原來可以一步步成真，真的好夢幻。好多路段都冇人封過嚟跑步，我哋係第一個！」
「全城街馬」行政總裁及聯合創辦人梁百行回顧街馬十年歷程，他指街頭馬拉松在當年香港仍是新鮮事，封路、跨區、與政府部門協調，每一樣都是挑戰。第一屆街馬只有五千人參加，但已是當時香港少有的大型跑步活動，到今屆已有二萬人報名。
「政府態度變咗好多，愈來愈支持街馬。」他說街馬不只是跑步，更是城市發展的見證。每一屆賽事都與新基建同步——觀塘繞道、將軍澳－藍田隧道、將軍澳跨灣大橋、東區海底隧道……而今年街馬最大亮點，是與路政署合作，開放尚未通車的中九龍繞道（油麻地段）作為賽道。
「路政署主動搵我哋傾，話想搵個方式去凸顯呢條新路的連接性。」梁百行說要將原有賽道無縫接合這條貫通東西九龍的主幹道難度極高。「唔係淨係喺基建上搞個活動咁簡單，要重新設計路線、處理安全、交通、時間配合……真係Mission Impossible，但我哋覺得值得。」
街馬十年，梁百行感到最開心的，是那些原本不跑步，因街馬而開始跑步的參加者。「有啲人攞選手包時話，佢哋本來唔跑，但因為街馬而開始跑，最令人感動」。他說：「十年前，跑步係認真嘅事，講成績。但我哋想跑得開心，鼓勵更多人參與。好似今年就有200位師生同共參與賽事，亦都有視障跑手參加，是可喜的現象。」
但創新往往帶來風險，梁百行坦言，街馬歷年來也曾面對不少批評——退款安排、行李寄存、社交媒體上的負評……「鬧嘅人出聲，開心嘅人唔出聲，成件事好似好差咁。我哋要學識過濾，睇吓邊啲真係要改，冇人出聲嘅時候反而更差，代表冇人有感覺。」
梁百行坦言最唔開心係見到團隊因為創新而承受壓力：「創新一定會有失敗同唔完美，但同事OT仲要比人鬧。以前會嬲，覺得咁辛苦搞活動，但而家學識咗，批評係成長嘅一部分。」他形容這些批評如同「疤痕」，現在已學會理性面對：「批評係事實，唔完美就改，你唔做激烈嘅事，就冇疤痕。但有疤痕，代表你有經歷。只要你keep住改善，就會愈做愈好。」
說到跑步，梁百行已參加超過160場馬拉松及超馬。他的跑步理念是：「Run to Explore」——跑步是一種探索，不只是追求成績，更是生活的一部分。「我唔反對追時間，但唔好一開始就咁做。先享受跑步，再追成績。」他鼓勵新手跑者：「唔使一開始就跑到五勞七傷，跑步係為咗健康、識朋友、搵返成功感，初心最緊要。」
近年，梁百行更將跑步融入旅行。他曾以慢跑方式完成歐洲朝聖之路，800公里由法國跑到西班牙，每日50公里，邊跑邊欣賞風景、品嚐當地美食。「跑步唔一定係比賽，可以係生活。」
今個星期，他將挑戰法國UTMB（環勃朗峰超級越野賽），174公里攀升10,000米。「2015年玩過一次，要通宵兩晚不停跑，係好大挑戰，目標係唔受傷完成。最近病咗都有啲擔心，會平常心，控制節奏唔好太快。」
十年街馬，從一個理念到一場城市盛事，梁百行與他的團隊堅持用汗水與信念，「Run to Explore」跑步，探索城市同時，也是探索自己。
專訪全城街馬行政總裁梁百行 分享與街馬的10年旅程
今年11月23日，香港街馬將迎來第十屆，賽事破天荒開放尚未通車的中九龍繞道（油麻地段）作為賽道，讓跑手體驗。街馬多年來跑入不同的新基建，盛事背後是一群十年如一日堅持與創新的街馬團隊。「由一個理念開始，
16/04/2025
The North Face 推出兩款全新越野跑鞋，VECTIV PRO 3設有雙碳板帶來強勁推進力，Enduris 4亦有輕量加厚DREAM Foam 中底，安全可靠，最近小弟試穿Enduris 4感到十分舒適，為備戰八月UTMB倍添動力。
全文連圖片連結：https://inews.hket.com/article/3936953
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The North Face兩全新越野跑鞋帶來非一般跑感
近年越野跑鞋不斷升級，帶來更多嶄新技術。美國戶外越野裝備品牌The North Face最近推出全新 Summit 巔峰系列 VECTIV PRO 3及 VECTIV Enduris 4 越野跑鞋，當中VECTIV PRO 3帶來雙碳板設計，落地瞬間將動能轉化，帶來強勁推進力及速度，為越野跑手帶來更爽快的旅程，時刻保持競速節奏。
VECTIV PRO 3越野跑鞋配搭輕量高回彈雙層DREAM Foam 緩震中底設計，特別為長距離旅程提供柔韌舒適的緩震效果。除了雙碳板帶來前所未有的強大推力，鞋底採用 SURFACE CTRL 耐用橡膠⼤底，配備 3.5mm 鞋齒，在鬆軟地形上依舊穩固抓地。
至於另一款VECTIV Enduris 4 亦是專為長距離越野跑者而設，搭載輕量加厚的DREAM Foam 中底，強化緩震效果，確保在長距離旅程中依舊舒適。在The North Face新一代VECTIV 3.0 系統加持下，全新設計的全掌 TPU 承托板，結合弧形滾筒中底設計，加強越野跑時的推進力。Enduris 4鞋底同樣採用 SURFACE CTRL 耐用橡膠，配備4mm抓地鞋齒，穩固抓地性能在鬆軟地形上亦能發揮到淋漓盡致，助跑手無畏前進。
小弟最近試穿另一款VECTIV Enduris 4，以US8.5碼為例，Enduris 4重約284g左右。雖然不是十分輕，但就帶來一定的穩定性，即使跑了一段時間亦十分舒服，面對不同狀況的路面，例如碎石或凹凸不平的路亦安全可靠，在落斜時更能無畏懼地全速奔馳，作為長距離比賽練習鞋實在十分適合。
另外，The North Face 香港簽約運動員—跑壇新秀羅樂賢 Rex及甄智貽Angie ，首度參與 The North Face 品牌拍攝，連同內地越野跑好手鄧國敏等，穿上全新的 VECTIV Enduris 4 越野跑鞋。今次拍攝於香港山野取景，於大東山、香港島及龍脊等遠離塵囂的壯麗山景奔馳邁進，為全球展現香港的獨特山貌。Rex與Angie最近於多項越野賽中屢獲佳績，Angie於上週六的香港五峰賽事以3小時58分勇奪30公里女子組別全場總冠軍，Rex亦在二月及三月的Action Asia 西貢50及台北貓空站26公里越野賽勇奪第一。今次片段以鏡頭捕捉兩位港將的山野足跡，聯手向全球宣揚香港越野跑的魅力。
The North Face兩全新越野跑鞋帶來非一般跑感
近年越野跑鞋不斷升級，帶來更多嶄新技術。美國戶外越野裝備品牌The North Face最近推出全新 Summit 巔峰系列 VECTIV PRO 3及 VECTIV Enduris 4 越野跑鞋，當
09/02/2025
今年四徑挑戰完美落幕，來自日本的藤田慎一郎以71小時48分完成，較死線的72小時僅僅早12分鐘。今次特別訪問藤田分享當中經過及感受。
Hong Kong Four Trails Ultra Challenge
全文連結：https://inews.hket.com/article/3897854
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四徑最後生還者—藤田慎一郎專訪
冀再次挑戰 成60小時內完成者
今屆四徑挑戰沒有驚人紀錄時間，沒有60小時內完成的finisher（完成者），但結果同樣動人，15個參賽者最終有11個生還者 (survivor)，當中最驚險的，非日本選手藤田慎一郎（Shinichiro Fujita）莫屬，完成時間為71小時48分，距離72小時大限只是相差短短12分鐘！
藤田完成頭兩條徑—麥理浩徑及衛奕信徑後，已用了超過42小時，此時藤田發揮他的驚人耐力。他接受小弟訪問時指，為了要符合大會規定，需要在54小時內在梅窩起步，他必須要10小時內完成港島徑。2022年四徑生還者鄭慧儀 (Angie)是藤田今次四徑挑戰的支援，特別叮囑藤田要集中應付這條港島徑，藤田亦跟足指示。（In order to make the cutoff for the Lantau Trail start, I needed to run the Hong Kong Trail in 10 hours. 2022 Survivor, and support crew member Angie, told me to focus on this trail. And I did in fact concentrate on the 50 km）
最終藤田以10小時8分完成港島徑路段，於凌晨2點33分抵達中環碼頭，趕上最後一班能夠趕上大會規定時間在梅窩起步、凌晨3點開出的「尾班船」。
藤田指在最後一徑—鳳凰徑都是很疲倦，但矢志做survivor的心一直沒有變，最終順利完成挑戰。（Lantau was again very sleepy but decided to be a survivor anyway and went ahead anyway）
翻查藤田的ITRA紀錄，藤田曾於2023年，以逾6日4小時(148小時多）完成當年大風雪的UTMB PTL 300公里賽事（當年香港代表曾進傑(鷹鷹)，與林成業(火車Sir)及羅楚健一起以133小時46分完成）。藤田亦於2022年以37小時多完成172公里的UTMB賽。
為何參加四徑？藤田指喜歡做一些未做過，又或是未曾成功過的事，事情愈困難就更加想去試！(I’m interested in doing something I've never done before, something I've never succeeded at. And the harder it is, the more I want to get out there)
藤田去年7月報名參加四徑，10月得到四徑創辦人Andre的邀請，12月才第一次來香港，並十分喜歡香港的環境，因為香港四處也美，亦經常看到好多遠足及跑步的人。（I love Hong Kong because every part of it is beautiful and I get to see so many hikers and runners!）
對於今次比賽的感受，藤田表示開頭有點緊張，因為大會遲遲未公佈開賽時間，但起步後，感覺天氣十分好，可以長時間享受香港的優美山徑 （Once it started, the weather was beautiful and we enjoyed long hours on the wonderful trails!) 至於今次最難忘的時刻，就是在衛徑時候感到極度疲倦及充滿睡意，並在大埔道睡著了，他還記得睡著時四週還充滿著猴子的聲音 (surrounded by the sounds of monkeys)。
紀錄片《香港四徑大步走》深受歡迎，票房隨時上千萬，令到不少香港人「突然」關注今年四徑挑戰，一齊成為「花生友」為每一個參賽健兒加油，三日四夜追踪跑手表現。藤田表示事前不知道這電影深受歡迎，即使在四徑路途上有多疲倦，沿途不少路人都為他打氣及支持，藤田對大家的尊重及支持表示感謝。（To be honest, I had no idea that the movie was so popular. Meeting people gave me so much courage no matter how tired I was. I really appreciate your respect and support!）
藤田在完成四徑挑戰後的第二天，亦特別去戲院觀看《香港四徑大步走》，藤田認為電影捕捉到四徑挑戰的樂趣及美景，同時亦不乏殘酷的一面。他指當日幾乎全院滿座，藤田被電影感動哭了很多次，幸他坐在最前排，所以沒有人為意。(The fun, beauty, and cruelty of HK 4TUC were all captured. The theater was almost full, and my seat was in the front row, so I cried many times while no one could find me!)
藤田又指在今次四徑挑戰之前，認為自己只會參加一次就算，但他完成第二天已經想再次參加，希望有一天成為60小時內完成的finisher！（Before this year's challenge began, I thought this would be my first and last HK4TUC, but the next day I was ready to go again and hope to one day become a finisher）
未來目標方面，除了再次挑戰四徑，藤田亦希望能夠參加全球最難抽中的山賽—美國著名越野跑賽事WSER (Western States Endurance Run)。
藤田又分享他2017年參加的第一場100 miles賽事，是2023年四徑首名完成者—井原知一(Tomokazu Ihara)所舉辦的私房賽TDT 100，每年約30人參加，每名跑手都希望24小時內完成，當年他亦達標完成挑戰。他提到該挑戰其中一個規則是不可以說負面說話 (Don't speak a negative word!)，藤田亦特別與今次四徑支援對伍分享這個規矩，一起正面應對。
最後，藤田非常感謝Andre邀請他參加今次四徑挑戰。在參加之前，藤田在香港只認識一個人，但新年期間結識了很多支持他的朋友。藤田又表示很喜歡香港這個美麗城市及郊野山徑，祝大家繼續跑步及行山愉快！(I really appreciate you (Andre) inviting me to Hong Kong. I have only known one person in Hong Kong so far, but I have made friends here in CNY with many people who have supported me and called on me! I love the beautiful city and trails of Hong Kong and wish you all a great running and hiking!)
四徑最後生還者—藤田慎一郎專訪 冀再次挑戰 成60小時內完成者
今屆四徑挑戰沒有驚人紀錄時間，沒有60小時內完成的finisher（完成者），但結果同樣動人，15個參賽者最終有11個生還者 （survivor），當中最驚險的，非日本選手藤田慎一郎（Shinichi
29/01/2025
四徑今晚2145起步！大家加油！
捱3個夜晚一啲都唔簡單，頂住！
live.dottrack.asia
27/01/2025
喺Salomon精英培訓班認識的Glen，後生靚仔跑山又快，話咁快就挑戰四徑，希望佢可以成功完成，加油啊！
THE PEAK HUNTER Hong Kong Four Trails Ultra Challenge
全文連結：https://inews.hket.com/article/3893757?r=cpstni
#跑呀跑跑咗去邊 #香港四徑挑戰 #香港四徑大步走
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四徑挑戰年初一展開
新星易健豪期望成四徑挑戰最年輕完成者
紀錄片電影《香港四徑大步走》最近好評如潮，票房超過500萬元，掀起大眾對跑山活動的關注。2025年的香港四徑挑戰將於今個星期年初一正式展開，勢將吸引更多香港市民的關注。據了解，參加者包括已參加兩屆，來自尼泊爾的Nugo Yamanath Limbu、第四度參賽的梁康翹 (Kimmy)，還有一位過去一年冒起的年青新星，就是黃浩聰（聰Sir）所創辦跑山團The Peak Hunter (TPH) Elite Team的易健豪(Glen)，25歲的他若成功完成今次挑戰，將會是有史以來最年輕的四徑挑戰完成者。
Glen坦言今次參加四徑，是「由頭到尾都無諗過，直至12月16日！」Glen指當日跑完步和朋友們吃飯，有些朋友正準備跑幾隻100Miles及挑戰四徑，亦有些朋友看畢四徑覺得好熱血，突然心裡有個念頭，就是：「如果我一個咁樣的薯仔，都可以完成到四徑的話，就可以鼓勵更加多有能力的人，可以唔好諗咁多，下年就去玩！其實我的信念就係任何事永遠都唔會有ready，直到你完成嗰個moment，所以我就想用我自己做一個人體實驗，證明比大家睇，只要有決心就做到！」言談間完全聽得出他的青春所帶來的一團火及熱血！
「最近我喺訓練或準備上，無論係嚟緊想玩四徑的朋友，抑或是嚟緊話唔會玩四徑的朋友，我都會叫佢哋幫手，這樣就可以有更加多人可以近距離接觸四徑，而不是只是睇戲，於是我就有個衝動感染身邊這班朋友，所以我就膽粗粗哋寫咗篇文比四徑創辦人Andre Blumberg，兩日之後佢就覆咗我話可以玩。其他參加者可能準備了大半年，而我只是之前一個月，成件事好夢幻、好神奇！」
要參加四徑挑戰，就要寫封信比Andre自薦，很多人都過不到這一關。那麼Glen怎樣寫呢？「其實很簡單，我自己當跑步是一個很好的放空及思考自己的空間，我喺封信同Andre講我參加了12月初的UTMB清邁站100 Miles賽事，因為我有些人生問題想去figure out，但我迷迷糊糊就咁過咗嗰34小時，很神奇當中亦沒有什麼失落的時刻，我初頭想喺清邁想達成的就是去dig我的pain cave，想藉著跑一個很長的旅程，去解答現在自己的人生十字路口問題，但是就沒有完成到，所以我同Andre講我想玩四徑，我相信喺四徑嗰六七十小時，點都可以sort out 到有關問題所在，之後佢就比我玩喇！」
至於完成時間，Glen表示會盡做，希望能夠配合天時地利人和，看看能否衝破60小時，成功得到finisher（完成者）的名銜。「其實我覺得自己實力應該係63至66小時，但係我一定aim finisher，雖然自己能力未必去到這個水平，但玩得就梗係盡做啦！我唔想遲啲新年再見到Andre，希望一次過搞掂，咁我又唔駛囉囉攣話再挑戰。其實我好欣賞Sarah同Kimmy佢哋玩咁多次，我覺得自己未必有咁強大的毅力返嚟再挑戰。」
對於今次最大的挑戰，Glen認為自已太Green太沒有經驗，100 Miles都只是跑過一次。「其實我跑步唔係跑咗好耐，跑山都係出嚟做嘢覺得好大壓力先跑，加上屋企隔離係衞奕信徑先跑吓。都係早幾年入咗Salomon精英訓練班見到好多癲佬，跟住就一齊癲，最近一年就愈嚟愈癲，愈來愈參加多比賽。其實我自己喺面對同處理逆境唔係好多，無乜抗壓經驗，都擔心到時300公里唔係好識problem solving，但係我對自己有信心，自己意志會好強大，到時就用意志力嚟硬食，都無咩特別擔心。」見到Glen過去一年進步神速，更幾次踏上頒獎台，難怪他信心滿滿。
Andre最近陸續公佈的四徑新規則，包括禁止戴手錶，引來不少網民批評，但Glen認為不戴錶反而是好事。「之前比賽入咗路線去手錶後，我就會成日睇住，成日喺錶撳下撳下，睇吓仲有幾耐先至到山頂，好痛苦喎！因為真係好易比隻錶帶動到自己的情緒。係，無錶我驚會行錯路，但係我又唔駛諗究竟我隻錶無電應該點叉電，又或者成日諗要幾耐先，就可以真正享受過程。」
四徑比賽時間的通知期，亦由過往的12小時大大縮短至6小時，Glen認為對自己影響較大（以往四徑曾經在年三十晚六時多開始，亦試過在年初一及年初二的凌晨或早上）。「我係好易緊張嘅人，所以如果你同我講話起步前六個鐘先同我講，我覺得我前一晚就更加難瞓得着覺，假設年初一0600起步，咁佢喺凌晨12點同你講，我可能都瞓咗覺，咁點算？所以可能我夜晚三四點又要起身睇電話，我覺得係會好影響心情，70個鐘的比賽前一晚仲要瞓得唔好。我希望到時靠支援隊伍提我啦，我靠晒佢哋喇！」
未來目標方面，Glen表示會在四月挑戰富士山Mt. Fuji 100。「其實上次跑清邁與朋友一起跑，因為朋友中間完成不到所以要退出，所以富士山100 Miles希望能夠與朋友一起完成。無論四徑又好，Mt. Fuji又好，都無咩特別話要追咩時間，與路跑10k 要追sub40及全馬追sub3不同，最重要係喺過程入面，與一班傻的朋友去完成一件事，而這就是跑山最特別、最好玩的地方。」
後記：
Glen訪問後分享，知道Andre有問過跑山高手敏怡及聰Sir：「Glen是甚麼的人？」他們兩個都不約而同說Glen是一個Nice Guy，以及好有抱負好想去完成每一件事，聰Sir更笑說：「呢條友Ready無問題架喇！」Glen分享喺TPH入面，無論是Kimmy、敏怡或聰Sir，都是好top的高手，所以可以問到他們備戰心得，可以借他們的經驗去準備，十分有用。
Glen又表示很想和Andre講：「就算你喺六個鐘前先通知起步，你都唔會影響到我點prepare，因為我做finance，成日搞好多Excel，我已經整好個表，Detail到麥徑十段我都有晒分段時間，仲可以因應miss咗尾班車尾班船而自動調整，所以嘿！Andre我係唔會驚你架！我識用Excel!」
新星易健豪期望成四徑挑戰最年輕完成者
紀錄片電影《香港四徑大步走》最近好評如潮，票房超過500萬元，掀起大眾對跑山活動的關注。2025年的香港四徑挑戰將於今個星期年初一正式展開，勢將吸引更多香港市民的關注。據了解，參加者包括已參加兩屆，來
16/04/2025
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