Percent Fitness

Percent Fitness著重私人空間和個人培訓,主要進行一對一健身訓練 我們希望打破健身房傳統上充滿陽剛的氛圍,以細心與誠心,帶給學員一個相對高隱私度,貼心友善的高質感工作室型態健身室。

健身不應該是短期的節食或一個無法持之以恆的運動計畫,而應該是一種認真照顧自己的終身生活態度,你/妳開始了嗎?

Operating as usual

12/01/2024

【我真的需要健身教練嗎?】

學員喺緣份之下參加咗我哋嘅試堂,我哋細心同專業嘅教練打破咗佢對上健身堂沉悶同公式化嘅印象,令佢重獲做運動嘅動力,仲發現原來自己之前做運動嘅模式好原來好冇效🤭
Percent Fitness 堅信做健身係身心嘅修煉🔥教練除左關注你嘅肌肉發展同訓練進度💪更會關注你嘅心理狀態💛令你由内至外蛻變✨

Percent Fitness 嘅健身教練會...
🌟針對你嘅能力同體態,度身訂造啱你嘅健身計劃
🌟保持充分溝通,聆聽你嘅需要,關心學生訓練後嘅感受
🌟提供健身動作指導,並親身示範
🌟提出飲食規劃及建議
🌟令你變得更有動力去做運動

相信你見到呢個post都係一種緣分🙊如果你都想揾細心而專業嘅教練,快啲黎報名參加試堂~
💛試堂優惠價只需$199 歡迎 DM 查詢及報名💛

Percent Fitness
📍5mins Walking Distance from Kwun Tong Station 觀塘站步行5分鐘
🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費設獨立洗手間
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練

歡迎DM預約試堂☺️黎Percent Fitness展開你嘅健身旅程啦~🛣️

#試堂 #健身目標 #運動體驗 #新學員優惠套餐 #健身之旅 #觀塘健身 #觀塘健身室 #觀塘健身教練 #觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

Photos from Percent Fitness's post 05/01/2024

你有冇試過入到GYM ROOM覺得好冇方向感💭於是見到邊部機冇人用就行埋去做一兩組🏋️然後再換下一部機🔄以為每次做得越多器材練得越多部位就越好,結果每次都差唔多將成個GYM ROOM嘅機都做咗一次💦但發現都係冇乜效果?🫠

要有效刺激肌肉增長,每個肌群每星期嘅鍛煉次數需要達到8至15組先有成效🔥冇錯係每個肌群呀!💦
對新手嚟講,可以由每次2-3組,每組10-15 下開始💪🏻再慢慢調整重量同次數

每個星期做太多或者太少都會影響成果㗎~所以恆心同規劃對於健身嘅成效都同樣重要🤓

都係唔清楚每次做幾多先適合自己?🙌🏻Percent Fitness嘅私人教練會根據你嘅能力同埋健身頻率📊爲你設計最合適同有效嘅健身計劃~

💛試堂優惠價只需$199 歡迎 DM 查詢及報名💛

你身邊有冇啲做咗好耐GYM但仲係覺得冇乜成果嘅朋友呀?🤭快啲share 俾佢哋睇下啦~

Percent Fitness
📍5mins Walking Distance from Kwun Tong Station 觀塘站步行5分鐘
🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費設獨立洗手間
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練

歡迎DM預約試堂☺️黎Percent Fitness展開你嘅健身旅程啦~🛣️

#試堂 #健身目標 #運動體驗 #新學員優惠套餐 #健身之旅 #觀塘健身 #觀塘健身室 #觀塘健身教練 #觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

Photos from Percent Fitness's post 21/12/2023

【21日養成運動習慣!】
話咁快又到年尾,說好的減肥實行咗未?
不如俾個機會自己,喺2024年之前做一件熱血又無悔嘅事啦!

🔥【Percent Fitness x 21日減脂塑形訓練班 - 第2彈】正式接受挑戰!🔥
完成兩個目標,我哋就會回贈返$2000學費俾你

🌟課程專為健身新手而設
🌟小班教學+飲食建議
🌟28/12/23 – 22/1/24 逢星期一至五10:30-11:30am / 1pm-2pm,星期六 3pm-4pm (星期日及紅日休息,共21日)

唔好再話自己唔得喇,試咗先知!好過唔郁啦!

每班3-8人,額滿即止
立即行動,DM / WhatsApp 5291 5129 報名

地址:觀塘開源道55號開聯工業中心B座11樓03A室

#觀塘健身 #觀塘運動 #小組班 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

11/12/2023

【專為健身新手而設-一對一試堂優惠】

想開始健身但一直都冇動力?🏃行到入gym room對住唔同嘅器械無從入手?💦想搵健身教練但又擔心教學水準?😟Percent Fitness了解你嘅需要~推出專為健身新手而設計嘅課程💪我地嘅專業教練會由制定健身目標,到運動同飲食計劃都一手包辦,訓練强度同模式亦會根據學員嘅能力同當日狀態而度身設計。

即刻以優惠價$199體驗60-90分鐘嘅私人教練課程,首次試堂包括以下流程:

1️⃣ 個人目標了解及制定🎯
-了解你的運動經歷、生活方式和飲食習慣,從而制定合適嘅目標

2️⃣ InBody測試💪
-分析肌肉量/脂肪比例,從而幫你制定度身訂造嘅計劃

3️⃣ 正式運動訓練🏋️
-基本體能和肌力測試
-關節靈活度、敏捷度、肌肉力量平衡和整體體能測試
-體驗各種健身動作,了解最適合自己嘅訓練方式

4️⃣ 全面的訓練計劃和飲食建議🍴
-制定全面訓練計劃
-飲食建議提供

💛新學員優惠💛
只要like呢個post,跟住share去story,即可享新學員優惠價$1200/4堂一對一健身課程

Percent Fitness
📍5mins Walking Distance from Kwun Tong Station 觀塘站步行5分鐘
🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費設獨立洗手間
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練

歡迎DM預約試堂☺️黎Percent Fitness展開你嘅健身旅程啦~🛣️

#試堂 #健身目標 #運動體驗 #新學員優惠套餐 #健身之旅 #觀塘健身 #觀塘健身室 #觀塘健身教練 #觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

05/12/2023

Percent Fitness HK|90%都市人都有圓肩駝背問題?

上班族需要長時間對住電腦,如果姿勢唔正確,平時又鍾意低頭睇手機,好容易會變成「龜頭🐢」,仲會引起長期肩頸唔舒服⚠️ 今次我地為大家介紹一套上肢動作,可以加強背部同肩部肌肉,將你既膊頭打返開,重新挺直做人!

想了解更多?歡迎DM我們/whatsapp 5291 5129,查詢健身課程!
————————————
🔥Percent Fitness依家做緊優惠!🔥

一對一專業私人教練課程
試堂價$199/堂🤩
——————
喺90至120分鐘嘅課堂,除咗正式訓練,都會進行以下流程,令學員更了解自己身體狀況,同令訓練更有效率⚡️將試堂都變得物超所值!🙌🏻
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

Percent Fitness 嘅教練全部都係專業嘅全職男女教練🏋🏻‍♂️會為學生度身訂造訓練計劃,而且會緊貼學生進度同飲食💪🏻💛全程由專一資深教練跟進,絕對唔會出現約唔到上堂時間!🤜🏻🤛🏻
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營
Trial Offer HK$199 試堂優惠 HK$199

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練
🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#觀塘健身 #觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

Photos from Percent Fitness's post 04/12/2023

話咁快又到年尾,說好的減肥實行咗未?
不如俾個機會自己,喺2024年之前做一件熱血又無悔嘅事啦!

🔥【Percent Fitness x 21日減脂塑形訓練班】正式接受挑戰!🔥
完成兩個目標,我哋就會回贈返$2000學費俾你

️‍🌟課程專為健身新手而設
🌟小班教學+飲食建議
🌟11/12/23 – 5/1/24 逢星期一至五1pm-2pm,星期六 3pm-4pm (星期日及紅日休息,共21日)

唔好再話自己唔得喇,試咗先知!好過唔郁啦!

每班3-8人,額滿即止
立即行動,DM / WhatsApp 5291 5129 報名

地址:觀塘開源道55號開聯工業中心B座11樓03A室

#觀塘健身 #觀塘運動 #小組班 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

02/12/2023

Percent Fitness HK| 學生上堂實錄

只要有決心同專業指導,每個人都可以達成佢既健康目標💪🏻🏋🏻‍♀️

————————
一對一專業私人教練課程
試堂價$199/堂🤩
————————

喺90至120分鐘嘅課堂,除咗正式訓練,都會進行以下流程,令學員更了解自己身體狀況,同令訓練更有效率⚡️將試堂都變得物超所值!🙌🏻
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

————————
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練
🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#觀塘健身 #觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

Photos from Percent Fitness's post 27/11/2023

Percent Fitness HK|訓練時點樣補充醣份?

“運動過程中需要補充糖分嗎?”
‼️ 必須要 ‼️

咁我哋可以點樣正確補充糖份?又補充D咩糖份呢?
今日我哋分為運動前、中、後三個階段逐個向大家介紹補充糖份嘅方式同注意事項。

如果你覺得有幫助,就快啲俾個Like / Share 出去,讓你和朋友都能了解到更多健身資訊。歡迎DM我們/whatsapp 5291 5129,查詢健身課程!

————————————
🔥Percent Fitness依家做緊限時優惠!🔥

一對一專業私人教練課程
試堂價$199/堂🤩
——————
喺90至120分鐘嘅課堂,除咗正式訓練,都會進行以下流程,令學員更了解自己身體狀況,同令訓練更有效率⚡️將試堂都變得物超所值!🙌🏻
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

Percent Fitness 嘅教練全部都係專業嘅全職男女教練🏋🏻‍♂️會為學生度身訂造訓練計劃,而且會緊貼學生進度同飲食💪🏻💛全程由專一資深教練跟進,絕對唔會出現約唔到上堂時間!🤜🏻🤛🏻
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營
Trial Offer HK$199 試堂優惠 HK$199

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練
🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#觀塘健身 #觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂

21/11/2023

Percent Fitness HK|60分鐘訓練計劃

上肢力量訓練,改善圓肩駝背,同拜拜肉say 拜拜,著衫更有型!

今次我哋介紹針對上肢嘅重量訓練,共4個動作,可以分別鍛鍊到腰背同手臂。改善體態,提升精氣神,保持挺胸抬頭,氣質upupup!

如果你覺得有幫助,就快啲俾個like / share出去,讓你和朋友都能一起練習。歡迎DM我們/whatsapp 5291 5129,查詢健身課程!
————————————
Percent Fitness HK| 雙11快閃優惠!
‼️我哋做緊雙11限時優惠‼️

新手想做gym但無從入手?
想自己train但擔心姿勢唔啱而受傷?
又驚自己半途而廢?

機會嚟啦!Percent Fitness 依家推出
1:1 / 1:2 專業私人教練課程
🔥雙11快閃限時優惠 $1111/3堂🔥 🤩

喺3堂入面學習健身基礎同各種動作,下次自己入gym
room就唔會淨係玩跑步機啦😂

立即DM我地索取優惠😎
📱Whatsapp: +852 52915129

#雙十一 #雙十一優惠 #觀塘健身
#觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌 #健身入門

19/11/2023

Percent Fitness HK| 學生上堂實錄

Percent Fitness HK 秉持以科學為基礎,專業於態度為堅持,用心打造一個令學員放心訓練、達到成效嘅健身空間。

用專業support 你嘅堅持,比你更加好嘅效果!見住每位上黎嘅學生都有顯著嘅成果,就係我哋最恩惠嘅地方!立刻行動,加入我哋呢個大家庭啦!
————————

‼️我哋做緊雙11限時優惠‼️

新手想做gym但無從入手?
想自己train但擔心姿勢唔啱而受傷?
又驚自己半途而廢?

機會嚟啦!Percent Fitness 依家推出
1:1 / 1:2 專業私人教練課程
🔥雙11快閃限時優惠 $1111/3堂🔥 🤩

喺3堂入面學習健身基礎同各種動作,下次自己入gym
room就唔會淨係玩跑步機啦😂

立即DM我地索取優惠😎

————————————————————————
Percent Fitness HK 秉持以科學為基礎,專業於態度為堅持,用心打造一個令學員放心訓練、達到成效嘅健身空間。

第一次黎上堂,除左正式訓練,都會進行以下流程,令學
員更加了解自己,同令訓練更有效率⚡️
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

立刻行動,加入我哋呢個大家庭啦!
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent
personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓

🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#雙十一 #雙十一優惠 #觀塘健身
#觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌 #健身入門

Photos from Percent Fitness's post 17/11/2023

Percent Fitness HK|「銀髮族」肌力訓練

肌肉流失係衰老最大元兇,而肌力訓練可以防止肌肉流失,提升力量,改善關節韌性,所以「銀髮族」更加需要肌力訓練!

今次我哋介紹4個簡單嘅下肢動作,唔洗好辛苦就可以訓練到大腿、小腿同臀部肌肉。各位銀髮族平時如果鐘意行山、跑步、打羽毛球,都會好有幫助!

快啲share俾爸爸媽媽,陪佢哋一齊練習。我哋亦設有55+中年長者訓練班(2-4人),如果想了解詳情,歡迎DM我們/whatsapp 5291 5129

————————————
Percent Fitness HK| 雙11快閃優惠!
‼️我哋做緊雙11限時優惠‼️

新手想做gym但無從入手?
想自己train但擔心姿勢唔啱而受傷?
又驚自己半途而廢?

機會嚟啦!Percent Fitness 依家推出
1:1 / 1:2 專業私人教練課程
🔥雙11快閃限時優惠 $1111/3堂🔥 🤩

喺3堂入面學習健身基礎同各種動作,下次自己入gym
room就唔會淨係玩跑步機啦😂
————————————
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營
獨立洗手間|獨立沖涼房|不設入會費及隱藏費用|私隱度高

馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129 🏃🏻

14/11/2023

Percent Fitness HK|功能性訓練

【功能性訓練】是連結日常生活的訓練,主要針對身體靈活度、穩定性及核心控制,從而提升日常生活和運動所需的能力。

對一般人而言,可指簡單如日常搬重物、行樓梯等動作的能力,對運動員則包括較跳躍、轉向、平衡等。相對傳統健身訓練較著重肌肉分離孤立,功能性訓練講求整體肌肉配合,尤其是core,令肌肉線條美觀而實用。

對於健身新手,功能性訓練可以更有效地增肌、減脂以及發展基礎運動能力、提高身體整體協調能力、強化core等等。

今次Ben示範四個功能性訓練動作,每個動作可以嘗試做4-5 sets,每邊做12-15下,希望幫到大家!

喺Percent Fitness 1:1/1:2健身課堂入面,教練通常會加入實用嘅功能性訓練,而唔淨止練肌肉。如果你覺得有幫助,就快啲俾個like / share出去,讓你和朋友都能擁有健康體態。歡迎DM我們/whatsapp 5291 5129,查詢健身課程!
————————————
Percent Fitness HK| 雙11快閃優惠!
‼️我哋做緊雙11限時優惠‼️

新手想做gym但無從入手?
想自己train但擔心姿勢唔啱而受傷?
又驚自己半途而廢?

機會嚟啦!Percent Fitness 依家推出
1:1 / 1:2 專業私人教練課程
🔥雙11快閃限時優惠 $1111/3堂🔥 🤩

喺3堂入面學習健身基礎同各種動作,下次自己入gym
room就唔會淨係玩跑步機啦😂
————————————
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營
獨立洗手間|獨立沖涼房|不設入會費及隱藏費用|私隱度高

馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129 🏃🏻

#雙十一 #雙十一優惠 #觀塘健身
#觀塘運動 #私人健身 #一對一 #一對一私人教練 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌 #健身入門

12/11/2023

Percent Fitness HK|好評系列

「每次訓練後,教練比我自己更快留意到身體變化!」

教練嘅價值在於對每位學員都瞭如指掌😎
根據自身情況,制定專屬於佢嘅訓練計劃📌
更會視乎上堂當日嘅身體狀況,作出相應調整👀
達到最佳訓練效果💪🏻

————————
‼️我哋做緊雙11限時優惠‼️

新手想做gym但無從入手?
想自己train但擔心姿勢唔啱而受傷?
又驚自己半途而廢?

機會嚟啦!Percent Fitness 依家推出
1:1 / 1:2 專業私人教練課程
🔥雙11快閃限時優惠 $1111/3堂🔥 🤩

喺3堂入面學習健身基礎同各種動作,下次自己入gym
room就唔會淨係玩跑步機啦😂

立即DM我地索取優惠😎

————————————————————————
Percent Fitness HK 秉持以科學為基礎,專業於態度為堅持,用心打造一個令學員放心訓練、達到成效嘅健身空間。

第一次黎上堂,除左正式訓練,都會進行以下流程,令學
員更加了解自己,同令訓練更有效率⚡️
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

立刻行動,加入我哋呢個大家庭啦!
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent
personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓

🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#雙十一 #雙十一優惠 #觀塘健身
#觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌 #健身入門

10/11/2023

Percent Fitness HK| 學生上堂實錄

自己練定係請教練?

健身教練可以幫到你:
1. 更專業精準使用器械
2. 及時調整錯誤姿勢,避免受傷
3. 了解自己嘅身體極限
⋯⋯

Percent Fitness HK 秉持以科學為基礎,專業於態度為堅持,用心打造一個令學員放心訓練、達到成效嘅健身空間。

用專業support 你嘅堅持,比你更加好嘅效果!見住每位上黎嘅學生都有顯著嘅成果,就係我哋最恩惠嘅地方!立刻行動,加入我哋呢個大家庭啦!

————————

‼️我哋做緊雙11限時優惠‼️

新手想做gym但無從入手?
想自己train但擔心姿勢唔啱而受傷?
又驚自己半途而廢?

機會嚟啦!Percent Fitness 依家推出
1:1 / 1:2 專業私人教練課程
🔥雙11快閃限時優惠 $1111/3堂🔥 🤩

喺3堂入面學習健身基礎同各種動作,下次自己入gym
room就唔會淨係玩跑步機啦😂

立即DM我地索取優惠😎

————————————————————————
Percent Fitness HK 秉持以科學為基礎,專業於態度為堅持,用心打造一個令學員放心訓練、達到成效嘅健身空間。

第一次黎上堂,除左正式訓練,都會進行以下流程,令學
員更加了解自己,同令訓練更有效率⚡️
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

立刻行動,加入我哋呢個大家庭啦!
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent
personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓

🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#雙十一 #雙十一優惠 #觀塘健身
#觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌 #健身入門

Photos from Percent Fitness's post 09/11/2023

Percent Fitness HK| 關於肌肉你了解幾多❓

每一個月可以增長幾多肌肉?
肌肉點樣增長?
肌肉由咩組成?
神經-肌肉連接點做?

了解增肌原理同底層邏輯先可以高效增肌,歡迎大家評論區交流!

如果想了解更多運動知識,記得follow我哋
————————————
‼️我哋做緊雙11限時優惠‼️

新手想做gym但無從入手?
想自己train但擔心姿勢唔啱而受傷?
又驚自己半途而廢?

機會嚟啦!Percent Fitness 依家推出
1:1 / 1:2 專業私人教練課程
🔥雙11快閃限時優惠 $1111/3堂🔥 🤩

喺3堂入面學習健身基礎同各種動作,下次自己入gym
room就唔會淨係玩跑步機啦😂

立即DM我地索取優惠😎

————————————————————————
Percent Fitness HK 秉持以科學為基礎,專業於態度為堅持,用心打造一個令學員放心訓練、達到成效嘅健身空間。

第一次黎上堂,除左正式訓練,都會進行以下流程,令學
員更加了解自己,同令訓練更有效率⚡️
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

立刻行動,加入我哋呢個大家庭啦!
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent
personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓

🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#雙十一 #雙十一優惠 #觀塘健身
#觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌 #健身入门

04/11/2023

Percent Fitness HK| 雙11快閃優惠! (優惠期至11月30日)

‼️我哋做緊雙11限時優惠‼

新手想做gym但無從入手?
想自己train但擔心姿勢唔啱而受傷?
又驚自己半途而廢?

機會嚟啦!Percent Fitness 依家推出
1:1 / 1:2 專業私人教練課程
🔥雙11快閃限時優惠 $1111/3堂🔥 🤩

喺3堂入面學習健身基礎同各種動作,下次自己入gym
room就唔會淨係玩跑步機啦😂

立即DM我地索取優惠 (優惠期至11月30日)😎

————————————————————————
Percent Fitness HK 秉持以科學為基礎,專業於態度為堅持,用心打造一個令學員放心訓練、達到成效嘅健身空間。

第一次黎上堂,除左正式訓練,都會進行以下流程,令學
員更加了解自己,同令訓練更有效率⚡️
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

立刻行動,加入我哋呢個大家庭啦!
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent
personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓

🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#雙十一 #雙十一優惠 #觀塘健身
#觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌 #健身入門

02/11/2023

Percent Fitness HK| 學生上堂實錄

點解初學者要請教練?
1. 調整正確姿勢
2. 避免做錯動作而受傷
3. 提升肌肉感受度

Percent Fitness HK 秉持以科學為基礎,專業於態度為堅持,用心打造一個令學員放心訓練、達到成效嘅健身空間。

用專業support 你嘅堅持,比你更加好嘅效果!見住每位上黎嘅學生都有顯著嘅成果,就係我哋最恩惠嘅地方!立刻行動,加入我哋呢個大家庭啦!

————————————
🔥Percent Fitness依家做緊限時優惠!🔥

一對一專業私人教練課程
試堂價$199/堂🤩
——————
喺90至120分鐘嘅課堂,除咗正式訓練,都會進行以下流程,令學員更了解自己身體狀況,同令訓練更有效率⚡️將試堂都變得物超所值!🙌🏻
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

Percent Fitness 嘅教練全部都係專業嘅全職男女教練🏋🏻‍♂️會為學生度身訂造訓練計劃,而且會緊貼學生進度同飲食💪🏻💛全程由專一資深教練跟進,絕對唔會出現約唔到上堂時間!🤜🏻🤛🏻
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營
Trial Offer HK$199 試堂優惠 HK$199

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練
🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#觀塘健身 #觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

31/10/2023

Percent Fitness HK|下肢訓練計劃
(共4個動作)

Leg day 點操好?即刻睇睇Ben Sir 示範‼️

強健嘅下肢可以保護骨骼同關節,提升身體嘅平衡能力,減少因為身體穩定性差而造成嘅肌肉、韌帶、結締組織等位置受傷。適當訓練腿部亦都可以促進血液循環,緩解腿部疲勞。
————————————
🔥Percent Fitness依家做緊限時優惠!🔥

一對一專業私人教練課程
試堂價$199/堂🤩
——————
喺90至120分鐘嘅課堂,除咗正式訓練,都會進行以下流程,令學員更了解自己身體狀況,同令訓練更有效率⚡️將試堂都變得物超所值!🙌🏻
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

Percent Fitness 嘅教練全部都係專業嘅全職男女教練🏋🏻‍♂️會為學生度身訂造訓練計劃,而且會緊貼學生進度同飲食💪🏻💛全程由專一資深教練跟進,絕對唔會出現約唔到上堂時間!🤜🏻🤛🏻
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營
Trial Offer HK$199 試堂優惠 HK$199

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練
🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#觀塘健身 #觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

28/10/2023

Percent Fitness HK| 小組訓練

覺得一個人運動唔夠好玩?快同你嘅buddy 一齊黎玩

Percent Fitness HK 為你哋制定適合嘅訓練計劃,大家互相鼓勵,共同進步!

用專業support 你嘅堅持,比你更加好嘅效果!見住每位上黎嘅學生都有顯著嘅成果,就係我哋最恩惠嘅地方!立刻行動,加入我哋呢個大家庭啦!

————————————
🔥Percent Fitness依家做緊限時優惠!🔥

一對一專業私人教練課程
試堂價$199/堂🤩
——————
喺90至120分鐘嘅課堂,除咗正式訓練,都會進行以下流程,令學員更了解自己身體狀況,同令訓練更有效率⚡️將試堂都變得物超所值!🙌🏻
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

Percent Fitness 嘅教練全部都係專業嘅全職男女教練🏋🏻‍♂️會為學生度身訂造訓練計劃,而且會緊貼學生進度同飲食💪🏻💛全程由專一資深教練跟進,絕對唔會出現約唔到上堂時間!🤜🏻🤛🏻
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營
Trial Offer HK$199 試堂優惠 HK$199

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練
🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#觀塘健身 #觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

Photos from Percent Fitness's post 27/10/2023

Percent Fitness HK| 每日需要攝取幾多蛋白質❓有咩優質蛋白質可以選擇❓

蛋白質係保持飽腹感嘅最佳選擇,亦可以幫助維持肌肉線條。呢個星期我哋一齊睇睇有咩食物嘅蛋白質含量特別高啦!

如果想了解更多運動知識,記得follow我哋
————————————
🔥Percent Fitness依家做緊限時優惠!🔥

一對一專業私人教練課程
試堂價$199/堂🤩
——————
喺90至120分鐘嘅課堂,除咗正式訓練,都會進行以下流程,令學員更了解自己身體狀況,同令訓練更有效率⚡️將試堂都變得物超所值!🙌🏻
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

Percent Fitness 嘅教練全部都係專業嘅全職男女教練🏋🏻‍♂️會為學生度身訂造訓練計劃,而且會緊貼學生進度同飲食💪🏻💛全程由專一資深教練跟進,絕對唔會出現約唔到上堂時間!🤜🏻🤛🏻
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營
Trial Offer HK$199 試堂優惠 HK$199

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練
🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#觀塘健身 #觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

26/10/2023

Percent Fitness HK| 學生上堂實錄

Percent Fitness HK 秉持以科學為基礎,專業於態度為堅持,用心打造一個令學員放心訓練、達到成效嘅健身空間。

用專業support 你嘅堅持,比你更加好嘅效果!見住每位上黎嘅學生都有顯著嘅成果,就係我哋最恩惠嘅地方!立刻行動,加入我哋呢個大家庭啦!

————————————
🔥Percent Fitness依家做緊限時優惠!🔥

一對一專業私人教練課程
試堂價$199/堂🤩
——————
喺90至120分鐘嘅課堂,除咗正式訓練,都會進行以下流程,令學員更了解自己身體狀況,同令訓練更有效率⚡️將試堂都變得物超所值!🙌🏻
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

Percent Fitness 嘅教練全部都係專業嘅全職男女教練🏋🏻‍♂️會為學生度身訂造訓練計劃,而且會緊貼學生進度同飲食💪🏻💛全程由專一資深教練跟進,絕對唔會出現約唔到上堂時間!🤜🏻🤛🏻
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營
Trial Offer HK$199 試堂優惠 HK$199

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練
🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#觀塘健身 #觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

24/10/2023

Percent Fitness HK|腹部訓練計劃
(每個動作30-45s,做3-4 sets,組間休息1分鐘)

呢個星期一齊黎訓練我哋嘅腹部❗️

腹部肌肉的鍛鍊,首先和後方的脊椎有關,腹肌與腰部肌肉負責平行支撐脊椎,所以一旦腹肌鬆弛,產生大肚腩,更容易造成腰部受損退化,「保護脊椎」就是腹肌一大功用。

同我哋一齊把腹肌練起來,在所有需要快速奔跑或扭轉上半身的體育活動上,都能有更加良好表現。

快啲加入我哋呢個大家庭啦!

————————————
🔥Percent Fitness依家做緊限時優惠!🔥

一對一專業私人教練課程
試堂價$199/堂🤩
——————
喺90至120分鐘嘅課堂,除咗正式訓練,都會進行以下流程,令學員更了解自己身體狀況,同令訓練更有效率⚡️將試堂都變得物超所值!🙌🏻
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

Percent Fitness 嘅教練全部都係專業嘅全職男女教練🏋🏻‍♂️會為學生度身訂造訓練計劃,而且會緊貼學生進度同飲食💪🏻💛全程由專一資深教練跟進,絕對唔會出現約唔到上堂時間!🤜🏻🤛🏻
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營
Trial Offer HK$199 試堂優惠 HK$199

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練
🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#觀塘健身 #觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

Photos from Percent Fitness's post 21/10/2023

Percent Fitness HK| 減脂期間點計算攝入熱量❓

你是否做極運動都未見效果?上個星期我哋講左提高運動效率,呢個星期我哋講飲食,幫助大家可以更快睇到運動效果

大家都知3⃣️分靠練,7⃣️分靠食

合理計劃飲食,不但可以幫助提高運動效率,而且都可以使身體更加健康同輕盈

只需要3個簡單計算,即可知道一日應該攝入幾多Kcal,快d睇睇啦!

如果想了解更多運動知識,記得follow我哋
————————————
🔥Percent Fitness依家做緊限時優惠!🔥

一對一專業私人教練課程
試堂價$199/堂🤩
——————
喺90至120分鐘嘅課堂,除咗正式訓練,都會進行以下流程,令學員更了解自己身體狀況,同令訓練更有效率⚡️將試堂都變得物超所值!🙌🏻
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

Percent Fitness 嘅教練全部都係專業嘅全職男女教練🏋🏻‍♂️會為學生度身訂造訓練計劃,而且會緊貼學生進度同飲食💪🏻💛全程由專一資深教練跟進,絕對唔會出現約唔到上堂時間!🤜🏻🤛🏻
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營
Trial Offer HK$199 試堂優惠 HK$199

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練
🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#觀塘健身 #觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

19/10/2023

Percent Fitness HK| 學生上堂實錄

Percent Fitness HK 秉持以科學為基礎,專業於態度為堅持,用心打造一個令學員放心訓練、達到成效嘅健身空間。見住每位上黎嘅學生都有顯著嘅成果,就係我哋最恩惠嘅地方!

用專業support 你嘅堅持,比你更加好嘅效果!立刻行動,加入我哋呢個大家庭啦!

————————————
🔥Percent Fitness依家做緊限時優惠!🔥

一對一專業私人教練課程
試堂價$199/堂🤩
——————
喺90至120分鐘嘅課堂,除咗正式訓練,都會進行以下流程,令學員更了解自己身體狀況,同令訓練更有效率⚡️將試堂都變得物超所值!🙌🏻
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

Percent Fitness 嘅教練全部都係專業嘅全職男女教練🏋🏻‍♂️會為學生度身訂造訓練計劃,而且會緊貼學生進度同飲食💪🏻💛全程由專一資深教練跟進,絕對唔會出現約唔到上堂時間!🤜🏻🤛🏻
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營
Trial Offer HK$199 試堂優惠 HK$199

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練
🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#觀塘健身 #觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

17/10/2023

Percent Fitness HK|60分鐘消脂HIIT訓練計劃
(每組15分鐘HIIT(共3組)➕15分鐘伸展)

呢個星期我哋做HIIT啦❗️

HIIT: 高強度間歇運動,過程中以肌糖原功能為主,運動過程中消耗大量肌糖原,從而導致糖原虧空,最後通過肝臟“糖異生”來減脂。

記住要注意呼吸和心率變化,保持體力和穩定心率,不僅提高運動效率,更是保護自己的身體!

立刻行動,同我哋一齊運動,加入我哋呢個大家庭啦!

————————————
🔥Percent Fitness依家做緊限時優惠!🔥

一對一專業私人教練課程
試堂價$199/堂🤩
——————
喺90至120分鐘嘅課堂,除咗正式訓練,都會進行以下流程,令學員更了解自己身體狀況,同令訓練更有效率⚡️將試堂都變得物超所值!🙌🏻
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

Percent Fitness 嘅教練全部都係專業嘅全職男女教練🏋🏻‍♂️會為學生度身訂造訓練計劃,而且會緊貼學生進度同飲食💪🏻💛全程由專一資深教練跟進,絕對唔會出現約唔到上堂時間!🤜🏻🤛🏻
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營
Trial Offer HK$199 試堂優惠 HK$199

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練
🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#觀塘健身 #觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

Photos from Percent Fitness's post 13/10/2023

Percent Fitness HK| 做極運動都冇效果❓

❗️快啲睇睇有冇犯呢4個錯誤

1⃣️只做帶氧運動
2⃣️重複鍛鍊相同肌肉部位
3⃣️運動後冇拉筋
4⃣️蛋白質補充不夠

如果想了解更多運動知識,記得follow我哋
————————————
🔥Percent Fitness依家做緊限時優惠!🔥

一對一專業私人教練課程
試堂價$199/堂🤩
——————
喺90至120分鐘嘅課堂,除咗正式訓練,都會進行以下流程,令學員更了解自己身體狀況,同令訓練更有效率⚡️將試堂都變得物超所值!🙌🏻
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

Percent Fitness 嘅教練全部都係專業嘅全職男女教練🏋🏻‍♂️會為學生度身訂造訓練計劃,而且會緊貼學生進度同飲食💪🏻💛全程由專一資深教練跟進,絕對唔會出現約唔到上堂時間!🤜🏻🤛🏻
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營
Trial Offer HK$199 試堂優惠 HK$199

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練
🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#觀塘健身 #觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

10/10/2023

🔥Percent Fitness依家做緊限時優惠!🔥

一對一專業私人教練課程
試堂價$199/堂🤩
——————
喺90至120分鐘嘅課堂,除咗正式訓練,都會進行以下流程,令學員更了解自己身體狀況,同令訓練更有效率⚡️將試堂都變得物超所值!🙌🏻
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

Percent Fitness 嘅教練全部都係專業嘅全職男女教練🏋🏻‍♂️會為學生度身訂造訓練計劃,而且會緊貼學生進度同飲食💪🏻💛全程由專一資深教練跟進,絕對唔會出現約唔到上堂時間!🤜🏻🤛🏻
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營
Trial Offer HK$199 試堂優惠 HK$199

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練
🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#觀塘健身 #觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

Photos from Percent Fitness's post 07/10/2023

Percent Fitness HK| 暴汗能夠提高減脂效率嗎❓

❗️回答係冇直接關係❗️

水份占了人體的很大一部分,汗液排出確實能使體重減輕,但運動過後飲水,進食等都可能使體重回升

所以應該點樣提高減脂效率❓

最緊要控心率‼️
心率是人體運動當前狀態下最直接的反饋,心率是決定運動強度高低的數據之一,把心率保持在最佳燃脂心率區間,身體對脂肪的消耗才是最大的。

————————————

Percent Fitness HK $199 1對1試堂 夏日限時優惠火熱進行中!🔥
立即留言/DM我哋索取優惠啦!📩

————————————
Percent Fitness 專業資深嘅全職男女教練會為每位學生度身訂造針對性訓練計劃,而且會緊貼學生進度同飲食💪🏻💛全程由專一資深教練跟進,絕對唔會出現約唔到上堂時間!🤜🏻🤛🏻
————————————
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營
🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練
🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 5291 5129 🏃

|Percent Fitness HK|專業經驗教練團隊|針對性訓練計劃|優質服務|絕無硬銷|
#觀塘健身 #觀塘運動 #私人健身 #一對一 #健身知識 #健身新手 #功能性訓練 #健康 #減脂 #減肥 #運動 #優惠 #健身教練 #觀塘區 #燒脂 #營養 #阻力訓練 #學員故事 #增肌減脂 #增肌 #體脂率 #改善身體

Photos from Percent Fitness's post 29/09/2023

| Percent Fitness HK丨

⭐點解要做臀部訓練❓
1️⃣可以縮小腰圍,臀大腰細
2️⃣可以更顯腿長,身型望住更高挑
3️⃣可以預防改善腰背痛症,提高生活質量
4️⃣可以提高基礎代謝率,促進血液循環
5️⃣臀肌夠強,核心肌群更穩定
6️⃣......

🔥Percent Fitness依家做緊限時優惠!🔥
❗最後2日❗
一對一專業私人教練課程
試堂價$99/堂🤩
(2023年9月30號前)
——————
喺90至120分鐘嘅課堂,除咗正式訓練,都會進行以下流程,令學員更了解自己身體狀況,同令訓練更有效率⚡️將試堂都變得物超所值!🙌🏻
1️⃣運動習慣及生活作習了解
2️⃣個人目標了解
3️⃣肌肉量/ 脂肪比例分析(In-Body)
4️⃣體能測試運動
5️⃣肌力控制測試運動
6️⃣目標達成整體計畫建議
7️⃣飲食建議
8️⃣正式運動訓練 (~1小時)

Percent Fitness 嘅教練全部都係專業嘅全職男女教練🏋🏻‍♂️會為學生度身訂造訓練計劃,而且會緊貼學生進度同飲食💪🏻💛全程由專一資深教練跟進,絕對唔會出現約唔到上堂時間!🤜🏻🤛🏻
———
📍Percent深耕觀塘區超過五年,零負評式用心經營
Trial Offer HK$99 試堂優惠 HK$99

🚿Individual Washroom 獨立洗手間
🚿Individual Shower Room 獨立沖涼房
🔏No Membership Fee 沒有會員費
🌐No training without reservation with Percent personal trainers 沒有與本公司教練預約不能私自上來訓練
🏃‍♀️Contact Us Now! 馬上聯絡我們!
📱Whatsapp: +852 52915129

#觀塘健身 #觀塘運動 #私人健身 #一對一私人教練 #臀部 #瘦大比 #健康 #運動 #優惠 #瘦身 #健身教練 #觀塘區 #肚腩 #脂肪 #減脂 #減肥 #體脂率 #改善身體 #燒脂 #營養 #增肌減脂 #增肌

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Hong Kong?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Our Story

Percent位於觀塘市中心最熱鬧的開源道上,鄰近APM商場,由觀塘地鐵站B3出口步行約6分鐘左右到達。我們的大型器材堅持使用有聲譽的國際品牌,場地亦設有淋浴更衣間、梳妝空間與置物櫃。

瘦身行業有太多的迷思與誤導,健身行業也有太多的不良銷售手法,Percent秉持以科學為基礎,專業與態度為堅持,用心打造一個讓學員能放心訓練、達到成效的健身空間。

我們希望打破健身房傳統上充滿陽剛的氛圍,以細心與誠心,帶給學員一個相對高隱私度,貼心友善的高質感工作室型態健身室。

健身不應該是短期的節食或一個無法持之以恆的運動計畫,而應該是一種認真照顧自己的終身生活態度,你/妳開始了嗎?

Videos (show all)

Percent Fitness HK|90%都市人都有圓肩駝背問題?  上班族需要長時間對住電腦,如果姿勢唔正確,平時又鍾意低頭睇手機,好容易會變成「龜頭🐢」,仲會引起長期肩頸唔舒服⚠️  今次我地為大家介紹一套上肢動作,可以加強背部同肩部...
Percent Fitness HK| 學生上堂實錄只要有決心同專業指導,每個人都可以達成佢既健康目標💪🏻🏋🏻‍♀️———————— 一對一專業私人教練課程試堂價$199/堂🤩————————喺90至120分鐘嘅課堂,除咗正式訓練,都會進行...
Percent Fitness HK|60分鐘訓練計劃上肢力量訓練,改善圓肩駝背,同拜拜肉say 拜拜,著衫更有型!今次我哋介紹針對上肢嘅重量訓練,共4個動作,可以分別鍛鍊到腰背同手臂。改善體態,提升精氣神,保持挺胸抬頭,氣質upupup!...
Percent Fitness HK| 學生上堂實錄Percent Fitness HK 秉持以科學為基礎,專業於態度為堅持,用心打造一個令學員放心訓練、達到成效嘅健身空間。用專業support 你嘅堅持,比你更加好嘅效果!見住每位上黎嘅學...
Percent Fitness HK|功能性訓練【功能性訓練】是連結日常生活的訓練,主要針對身體靈活度、穩定性及核心控制,從而提升日常生活和運動所需的能力。對一般人而言,可指簡單如日常搬重物、行樓梯等動作的能力,對運動員則包括較跳躍、轉向、...
Percent Fitness HK| 學生上堂實錄自己練定係請教練?健身教練可以幫到你:1. 更專業精準使用器械2. 及時調整錯誤姿勢,避免受傷3. 了解自己嘅身體極限⋯⋯Percent Fitness HK 秉持以科學為基礎,專業於態度...
Percent Fitness HK| 學生上堂實錄點解初學者要請教練?1. 調整正確姿勢2. 避免做錯動作而受傷3. 提升肌肉感受度Percent Fitness HK 秉持以科學為基礎,專業於態度為堅持,用心打造一個令學員放心訓練、達到...
Percent Fitness HK|下肢訓練計劃(共4個動作)Leg day 點操好?即刻睇睇Ben Sir 示範‼️強健嘅下肢可以保護骨骼同關節,提升身體嘅平衡能力,減少因為身體穩定性差而造成嘅肌肉、韌帶、結締組織等位置受傷。適當訓練腿...
Percent Fitness HK| 小組訓練覺得一個人運動唔夠好玩?快同你嘅buddy 一齊黎玩Percent Fitness HK 為你哋制定適合嘅訓練計劃,大家互相鼓勵,共同進步!用專業support 你嘅堅持,比你更加好嘅效果!見...
Percent Fitness HK| 學生上堂實錄Percent Fitness HK 秉持以科學為基礎,專業於態度為堅持,用心打造一個令學員放心訓練、達到成效嘅健身空間。用專業support 你嘅堅持,比你更加好嘅效果!見住每位上黎嘅學...
Percent Fitness HK|腹部訓練計劃(每個動作30-45s,做3-4 sets,組間休息1分鐘)呢個星期一齊黎訓練我哋嘅腹部❗️腹部肌肉的鍛鍊,首先和後方的脊椎有關,腹肌與腰部肌肉負責平行支撐脊椎,所以一旦腹肌鬆弛,產生大肚腩...
Percent Fitness HK| 學生上堂實錄Percent Fitness HK 秉持以科學為基礎,專業於態度為堅持,用心打造一個令學員放心訓練、達到成效嘅健身空間。見住每位上黎嘅學生都有顯著嘅成果,就係我哋最恩惠嘅地方!用專業su...

Location

Telephone

Address


Kwun Tong , Hoi Yuen Road , No. 55 , Hoi Luen Industrial Centre , Block B , 11F , Room 03A
Hong Kong

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 11:00 - 22:00
Wednesday 11:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 11:00 - 22:00
Saturday 23:00 - 17:00
Other Gyms in Hong Kong (show all)
Prana Yoga HK Prana Yoga HK
3/F Chinachem Johnston Plaza, 178-186 Johnston Road, Wanchai
Hong Kong, NIL

Prana is a unique studio with Exotic Architectural Details,Lockers,Vanity & Showers offering〰️

Incredible Fitness Incredible Fitness
香港九龍觀塘開源道54號豐利中心3樓12室
Hong Kong

使命:Incredible Fitness makes your fitness incredible。 專業體適能教練及導師,經驗豐?

榮拳館 WUnique Martial Arts & Fitness 榮拳館 WUnique Martial Arts & Fitness
九龍尖沙咀柯士甸136號1樓
Hong Kong

體驗搏擊激樂趣 http://www.wunique.com

Goal Club Fitness Goal Club Fitness
Flat 13B, Nathan Hill 38, 38 Hillwood Road
Hong Kong

A personal fitness training gym located in Tsim Sha Tsui.

Limitless Health & Fitness Limitless Health & Fitness
Limitless Health, 12/F, 86-90 Wellington Street
Hong Kong, 00000

We help people transform their bodies by transforming their health sustainably without quick fixes.

24danceptgym 24danceptgym
華發工業大廈 葵涌工業街10-14號
Hong Kong, 0000

全新鏡房 私人教練租用場地 步行 5分鐘到葵興站 2米x3米大鏡 戶外草地休息區 獨立洗手間 場地整潔 Led 燈光 /10吋 JBL 高級專業級音響等等 ig:24danceptgym

BC 24 BC 24
何文田勝利道7A號
Hong Kong

🔹24/7 Access 全天候二十四小時健身 🔹No Contract•Pay Monthly 無合約·按月收費 🔹Carefree•No High Pressure Selling 輕鬆自在·零硬銷 FUEL YOU ALL THE WAY!💪🏽

alltimefitnesshk alltimefitnesshk
749號彌敦道
Hong Kong

*減脂修身 *性感曲線 *蜜桃臀 *婚前/產後修身 *增肌減脂 *飲食迷思 *1 on 1 or 1 on 2 專業訓練技巧 *個人進度跟進 地址:太子彌敦道749號歐亞銀行大廈電梯6樓C 歡迎查詢Whatsapp 9186 4926

Kardio Work Kardio Work
香港新界元朗安樂路109-111號安樂工業大廈4樓B2室
Hong Kong

Train With Us

Komorebi wellness Komorebi wellness
觀塘偉業街147號
Hong Kong, 000000

snowyc_official snowyc_official
京貿中心, 駿業街62號
Hong Kong

觀塘/荔枝角 •全港首間女性#包場健身室 •全自動化預約購買系統 •專營女子重量訓練班 •全甲級商廈(鄰近地鐵站) •全年無休

Bfitgymhkg Bfitgymhkg
13/F, Pearl Oriental House, 60 Stanley Street
Hong Kong

A well-equipped and clean fitness studio located in the heart of Central. It’s specially designed