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報完名跟住做咩⁉️ 梗係操啦‼️

📣 優先報名最後召集

✅ 取得優先報名權資格：
會員預繳HK$1600/8堂HYROX Training團體班，以鎖定HYROX HK2027優先報名資格。而會員只需於4個月內完成8堂HYROX Training 課堂後，則全數退回😉

📌 費用退回規則：
完成全部8堂HYROX Training團體班，預繳之HK$1600將會全數退還。
若未能完成指定課堂，預繳費用將不予退還。

備註：優先報名權只屬參賽報名優先登記資格，並不代表保證賽事名額，最終一切以HYROX官方安排為準。

有興趣嘅朋友仔馬上Whatsapp我哋
#1月 #備賽 #你參加咗未

新手最大陷阱：亂揮拍，傷手又成日失誤

好多新手玩Pickleball，以為同打羽毛球、網球一樣，大力掟、亂揮拍就得分😤
打就打得爽，但成日出界、落網、控唔到球，打耐手踭、手腕仲會痛。

好多人忽略：過手勢（Pass‑hand）先係匹克球嘅靈魂
唔係靠手臂大力抽波，而係用身體轉動帶動拍面。
✅正確過手勢做到：
▪️控球更穩，減少無謂失誤
▪️唔使死力都有速度，節省體力
▪️保護手腕、手肘，避免運動傷
▪️後期進階放短球、攔網先有基礎

與其自己亂玩踩晒所有坑，不如由零建立正確動作✨

🏁我哋Pickleball新手體驗班
專門針對零基礎朋友，由教練拆解過手勢、握拍、基礎攔網，唔追求大力，先學識「識得控波」。

👉立即DM \ Whatsapp 93153056 查詢體驗班時段
一齊由正確動作開始玩匹克球！

#匹克球 #匹克球新手 #匹克球體驗班 #運動新手 #室內運動 #本地運動

得1小時｜一次過煉出腹、臀、大腿線條🔥

香港生活節奏趕到爆炸💨
放工、湊仔、應酬，根本抽唔出大把時間做運動，想收肚、翹臀、修大腿，又唔想分開幾堂慢慢磨？

呢一堂就幫你省時間😉👍🏻
60分鐘一堂，同時針對腹部｜臀部｜大腿
唔係淨係做無意義重複動作
一節課入面，收緊肚腩、提升臀線、修緊大腿線條一次處理

唔需要花幾晚分開練三個部位
騰出你寶貴嘅一小時，就可以針對最在意嘅下半身核心線條
唔好俾忙碌生活，令自己放棄體態管理✨

香港人時間唔係用來浪費😤
1小時｜腹 ✚ 臀 ✚ 大腿 ✚
一堂搞掂多個部位線條！
想試堂／查課表直接DM我
名額有限，約埋朋友一齊操

#香港運動 #一小時高效訓練 #臀腹大腿訓練 #高效健身 #忙碌都市人運動

🔥2026 HYROX 亞洲賽季倒數！
今年剩餘嘅全部賽道已經出爐，你揀好邊一站挑戰自己未？

HYROX從來唔係輕鬆嘅體能遊戲，
1km跑步＋1項力量動作，重複8輪，雪橇推、農夫負重、沙包、划船機…
每一關都要針對性技術、力量、心肺先可以順利完成，甚至衝PB。

好多人報咗名先發覺自己準備不足，臨急抱佛脚根本來唔切！
而家就係最佳備賽黃金期✅
無論你係打算出戰國內賽，定係挑戰海外亞洲賽，
MY Fitness 專屬HYROX備賽訓練班已經準備就緒：
▫️完整10個賽道關卡模擬訓練
▫️專用雪橇草地訓練場
▫️動作技術糾正、體能週期規劃
▫️一班同路人一齊練，互相推動進步

唔好浪費一次難得嘅參賽機會，唔好等到臨賽先後悔練得太少！

👉即刻DM我哋【HYROX備賽】，預約體驗課，由今日開始投入訓練，站上屬於你嘅賽道！

📅 2026年剩餘未舉行｜全亞洲HYROX賽事（截至30/7）

中國區
1. 01–08/02｜HYROX 成都
2. 15–16/08｜HYROX 深圳
3. 12–13/09｜HYROX 北京（第二場）
4. 31/10–01/11｜HYROX 上海（第二場）
5. 21–22/11｜HYROX 廣州
6. 05–06/12｜HYROX 三亞

亞洲其他地區
1. 01–02/08｜HYROX 伊斯坦堡（土耳其）
2. 06–09/08｜HYROX 千葉（日本）
3. 13–16/08｜HYROX 曼谷（泰國）
4. 11月｜HYROX 首爾（韓國）

#功能訓練 #健身比賽

成個泰拳課汗流浹背、拳風呼呼、節奏超炸！

所有人專心出拳、踢腿、爆發、減壓
唯獨我哋貓店長…
雙手交叉、氣場全開、處變不驚坐喺C位睇堂😎

旁人在熱血沸騰
貓店長：冷靜、沉穩、不動如山

好多人以為：
強者＝脾氣大、聲量大、衝動硬撐

但其實真正嘅強者邏輯係：
外界再亂、節奏再快、壓力再大
我都可以守住自己嘅節奏與平靜

泰拳從來唔只係「打拳」
係訓練人嘅情緒控制、專注力、爆發與收放自如

平日生活、工作、壓力滿瀉
你可以盡情喺拳套裡發洩所有情緒
但內心依然保持冷靜穩重——
呢種「動能極強、靜能定風」
先係成年人最頂級嘅力量💥

想練一身「收放自如」嘅氣場？
想有發洩壓力嘅出口、同時修煉沉穩心性？

✅新手零基礎都可以學
✅減壓、塑形、練反應、超治愈
✅教帶細心、節奏舒服、唔粗暴

👉想試我哋爆紅貓店長旁邊上堂嘅泰拳班？
即刻DM Whatsapp 93153056 幫你留新手體驗名額

#香港泰拳班 #新手泰拳 #減壓運動 #健身日常 #貓店長日常 #運動修心 #情緒釋放 #香港運動中心 #打工仔減壓

外面水浸街｜室內爆汗塑身！雨天躺平不如嚟MFT燒脂💦

呢排日日落，你會唔會成日攤梳化、裹毛毯、手機不離手，零食一路食一路嘆「今日天氣唔好，唔運動啦」？
落雨天懶惰buff直接拉滿，脂肪就趁呢段時間偷偷儲存，腰側贅肉無聲無息加厚一圈！

唔好俾雨水做你偷懶藉口！
室外行山、跑步全部報廢，我哋室內MFT先係雨天快樂避風塘

與其留屋企發霉、越躺越頹，不如約埋運動Buddies 一齊上MFT，成班人一齊跟住節奏爆汗，將所有所有煩惱、負能量、囤積脂肪一齊沖走！

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#落雨天唔好宅 #增肌消脂一課到位 #室內運動首選 #雨天運動好去處

🥊夏天殺到！藏肉大法正式失效啦😝
唔好再靠衫遮遮掩掩，係時候出動「修身絕技」！

打泰拳唔止係耍型咁簡單
每一拳、每一腳，都係同贅肉正面開戰💥
全程爆汗超痛快，枯燥減肥？統統不存在！
練完線條緊實又有活力，夏日穿乜都夠晒自信

想搵個好玩又勁瘦嘅運動？
即刻join我哋泰拳班！

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#泰拳修身 #夏日變靚大作戰 #爆汗運動

尋日熱到就快溶🫠
平時呢啲天氣去跑步，真係頂唔順
但訪問返 Com Run Club 嘅會員
大家尋晚上完堂竟然話「估唔今日跑得咁舒服！」
Ronald Sir 一直以嚟要大家堅持練好跑姿
點樣令自己跑得輕、點樣用身體去產生動能
平時開跑前練咁多drills 就係為你之後嘅跑舖路

一班人開心跑、一齊見證大家進步、互相分享
呢個就係跑步嘅樂趣💪🏻

如果你都想變得「襟跑」馬上加入我哋😉🙌🏻
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#襟跑會 #跑吧