30/11/2024
（本場次已額滿，感恩）
【皮拉提斯研習講座2024】
🟩香港ATFP_
梁志銘 (Mike Leung ) 老師主講
🟩全球化視野下的皮拉提斯 : 太極與皮拉提斯的對話
#生活中的身體力學調控機制: 以 #推手 為練習媒介
這兩年台灣皮拉提斯的市場急遽升溫，百家爭鳴、各自精采。對於民眾來說課程選擇很多、練習 #困惑也不少。 對於網紅們炫技般的動作下的動作秘密，相信大眾們都想一窺究竟，也希望能掌握一些根本法則來 #自我練習。
回溯Joseph .H.Pilates(1883-1967) 創建 (控制學) 這個超前他的年代半世紀的運動法，乃是用自己長年的身體經驗去浸潤在東西方的運動中錘鍊出的運動哲思，它並不囿限於某類動作外型框架，而是運化於融會生活、休閒、甚至專項運動所需的動作設計。
這種” #無定法” 之法，竟與中國 #太極 的運力原則有異曲同工之妙。眩惑於皮拉提斯各品牌、或執著於太極各家套路動作框架的學習者，這種〞 #一以貫之〞的法則，或許值得反覆醞釀思維。而在東方文化浸潤下的我們，透過去融會這中西語彙所欲表達的身體應用，實有助於”交互應證”並從中更” #往內的”去找到幫助自己練習的參照點。
Mike Leung老師認為:
「 #推手」是太極與皮拉提斯之間很好的對話橋梁。
怎麼說呢?
如何讓身體在不同的外力與危機下依然能夠取得 #平衡(甚至反擊)，是推手的精髓。而這個能力，不正是皮拉提斯的 嗎?
許多客戶在醫師建議” #鍛鍊核心肌群”來輔助各種背痛的康復，卻常常不得要法。而核心肌群力量應要能應用在日常生活動作上才是大用，在太極的練習中，我們透過「推手」來達到這個學習目的。我們期許背痛的朋友能夠在坐立之間，敏銳即時底〞 #感知、 #召喚、 #應用 核心肌群〞於 ” #無形 ”。
好不容易，我們在今年聖誕節前夕終於邀請到香港皮拉提斯名師 #梁志銘(Mike Leung)老師來為我們分享這些年來他的臨床教學心得。他如何以「推手」為身體語言，讓西方人折服於太極的智慧，並讓東方人看見皮拉提斯Contrology的真知洞見。
Mike說: 當皮拉提斯練習者能夠掌握” #立體 ”的核心力量，便等同於太極拳的修習者一樣游刃有餘底化解加諸於身體的外力。
我們在課程中，將透過一種有趣的「 #雙方交戰」的方式玩「推手」，去 #協助彼此體會、誘發、學習運用”立體的核心力量”，並讓這種能力回饋到您想要從事的 #日常活動 之中。
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▓ 研習綱要：
1. 皮拉提斯與太極的關係
2. 以太極的五行理解皮拉提斯
3. 一次學懂太極十三勢
4. 生活動作中無處不在的「推手」
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▶研習時間｜2024/12/20 (五) 19:00-21:00
▶研習地點｜台中市北區中清路一段642號1樓 (登峰大樓)
▶研習費用｜1200
核泰/普暉教室常態課程學員1000
核泰皮拉提斯 歷屆師資學員800
匯款帳號: (006)合庫 0400765127881
▶報名表單｜
https://docs.google.com/forms/d/1dFw5V_2QU1Mj3zEkZ4P_JQqTqoeo08wlRuJm-1QkXlM/edit
▶研習對象｜復健醫療背景人員，運動健身教練，皮拉提斯與太極練習者，一 般大眾
▶ 注意事項｜自備瑜珈墊 / 勿過度飽食或空腹
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