Bob Fitness:TRX Dance Poundfit Keepfit Yoga Pilates

https://www.google.com.hk/amp/s/trouble-care.com/inositol/amp/

懷孕、養卵就補充肌醇？6大功效、副作用一次告訴你！ ｜ 妳的煩惱顧問～Trouble Care～ 近年健康意識當道，許多人都開始注重身體保健，尤其是備孕中的女性，更是想盡各種方法，讓自己保持在最佳狀態。而最近經常看到網路上不少人推薦「肌醇」，說是可以幫助懷孕，多補充有益身體健康。 不過對於不熟悉的.....

素肉＝健康❓
出於健康或保護環境理因，近年素食者大增⬆️，但係食素肉真係健康啲甚至對減肥有效嗎？

近年廣受推廣嘅植物性飲食標榜健康
但係食得多一樣引致癡肥、糖尿病、心臟病等等健康問題🤢！所以標榜「來自植物」唔一定係健康🙅🏻‍♀️！
素肉嘅熱量和脂肪仲高過一般肉類㗎‼️
素肉屬於超加工食品，經過多重提煉而成🧪，營養成分反而流失

市面上大部份素肉比較高鈉，部份素肉脂肪仲好高😱！

瘦肉VS 動物肉(100克計算)
卡路里：121 卡VS 199卡
蛋白質：21.2 克VS 12.7克
脂肪: 4 克VS 15.6 克
碳水化合物: 0.21 克VS 1.9 克
鈉: 67克VS 485 克

🌟記得提醒身邊有習慣食素肉嘅朋友知😳！

#飲食陷阱 #生活迷思 #減重飲食 #食物營養 #食物比較 #卡路里 #健康飲食 #素肉

是否常常覺得疲勞、或是動不動就感冒、肚瀉，關節與肌肉疼痛，可能就是中了「慢性重金屬中毒」

經水、空氣、食物或皮膚吸收，使用殺菌劑和化妝品，在不知不覺中就會讓重金屬囤積在我們體內，輕則有頭疼、疲倦及加速老化，重則出現言語障礙、甚至致癌等

多吃8大排毒食物，有助去除體重金屬

#重金屬 #飲食 #排毒

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星期一晚 10pm 見
📌記得準時收睇Crazy 21 直播啦

😍😍Online keepfit class 主題：碳水化合物
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⏰日期：15/3(Mon)
👉🏻10:00pm

🎉 教你揀優質碳水化合物❓

🎉 糖尿病應如何選擇❓

🎉 減肥完全唔食碳水化合物❓

😎3位教練教你， 選擇啱嘅食物減肥！出線條！

😆😆 食住瘦💯💯💯❗星期一晚見💨💨💨💨

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第三堂 Online 減重挑戰賽喇🤩

今次主題係👉新陳代謝😉

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🌈多元化Keep Fit Class ❣️每堂由教練設計 「有氧」配合「無氧」運動 🔥好玩 助你輕鬆keep fit✨

🧡Tuesday: 09:45 ，14:00
💙Wednesday : 19:15
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地點 : #荔枝角 16A

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第二堂 Online減重挑戰賽：飲食計劃
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❤️ 1/3 星期一 10:00pm

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玩我既新玩具😬要快啲泵脹玩先😌做運動做運動💪💪💪