Enjoy Studio x 愉享

空中瑜伽的好處

✅一種全身性運動
✅能放鬆脊椎
✅加強核心訓練
✅消水腫
✅訓練專注力
✅訓練肌力
✅紓解壓力
✅改善睡眠

呢一班響觀塘上
時間：晚上七時
日期：7月2，9，30日

#小班教學
#歡迎自組
#私聊報名

6月6至16日要暫停教班
我要去學新野

#教班
#小班教學
#歡迎自組

觀塘逢星期五晚上七時至八時
為空中BB而設

初階空中瑜伽 觀塘
五月Happy Friday
19:00-20:00
5月3日
5月10日
5月24日
5月31日

#一班最多五人
#小班教學
#歡迎自行組班

Bird of paradise 天堂鳥式

天堂鳥式中，包含了手臂的捆綁、肩背部力量、髖關節的打開以及腿部力量的支撐以及高度集中的專注平衡，不是一個初級體式。

雖然它對身體綜合考量的體式，但初學者都可以去嘗試去做，哪怕是藉助輔具做簡易版本。在這個過程中，我們的身體逐漸被打開得更多，你才能走出你的「舒適區」，給身體和心理層面更多提升。

練習要循序漸進進行，只要願意去嘗試，就會一次比一次做得好。如果不做，你永遠做不到。

每個人想做同能做既事不一樣
⬇️唯一相同既係⬇️
大家會為左進步
而默默地努力
向住目標慢慢前行

今個星期教主part one先
下星期會有part one做埋part two
大家準備好你嘅體能啦😘😘😘

每次見到你地願意挑戰自己
倍感安慰

#星期一中午貴婦班

可能我經常性post空中瑜伽嘅相
令到好多人以為我只教空中瑜伽
其實我仲有開hatha，stretching，wheel，hoop，slim class，singing bowl
只係多數posT空中瑜伽相

#小班教學
#二人成班
#單堂消費

Instructor E-RYT200, Aerial Hammock, Wheel, Hoop, Physical Fitness, Stretching, Yin Yoga, Singing Bowl
DM for Private

黎緊要搬屋
要做斷捨離
我淘寶買既
有朋友想要
可順豐到付

一星期一次挑戰自己
可能未知發生緊咩事
就去到打咭位
做多幾山次就會知架喇
我都做左7年喇
大家一齊行攞落去


https://youtube.com/shorts/dH_GriBfPW0?si=F3nGa0EEup8ALaCK

今個星期幫你地手做
下星期一自己親手做



https://youtube.com/shorts/5UsAZwDkYvc?si=zniCHqK6i08Yn_Vx

#自組班
#二人成班
#小班教學