KEN SIR Workshop

客人係一名家庭主婦，因長年家務勞動及經常久坐湊仔，導致腹部脂肪積聚、核心肌群嚴重弱化，體態日漸鬆垮。同時，代謝率下降，潛在三高風險亦隨之增加。透過針對性訓練，改善體態並提升整體健康。

✅ 深層核心肌群（腹橫肌、多裂肌）完全激活，肌肉控制能力大幅提升
✅ 腹部多餘脂肪顯著收減，腰腹線條回復平整，視覺上明顯瘦身
✅ 基礎代謝率改善，有效降低高血壓、高血糖、高血脂之潛在風險

家庭主婦日常彎腰抱仔、清潔打掃，核心力量一旦不足，唔單止體態走樣，更會加重腰椎負擔，間接影響代謝機能。強化核心，先係由內到外真正改善體態同健康嘅關鍵。

#物理治療 #運動治療 #核心訓練 #產後修復 #減低三高

客人文職工作，因長時間坐喺辦公室，加上姿勢不良，導致腰椎生理曲線過直、髖關節活動度不足，彎腰及蹲下動作明顯受限，日常甚至出現腰部繃緊不適。透過針對性治療訓練，改善腰椎弧度，提升關節靈活度。

✅ 腰椎過直情況顯著改善，生理曲線逐步回復正常
✅ 髖關節活動靈活度大幅提升，身體向前彎嘅幅度有明顯進步
✅ 腰部繃緊及僵硬感完全消除，日常活動更順暢自如

文職人員長時間固定坐姿，腰椎及髖關節最易變得僵硬。腰椎過直唔單止限制活動幅度，更會增加椎間盤及周邊韌帶嘅壓力，長遠引發慢性勞損。針對性放鬆深層肌肉並強化核心穩定，先可以真正回復關節應有嘅活動能力。

#物理治療 #運動治療 #腰椎矯正 #髖關節活動 #文職痛症

客人係一名產後媽媽，因懷孕及生產過程導致腹部肌肉嚴重鬆弛、脂肪大量囤積，同時骨盆結構出現移位，整體體態明顯變形。透過治療同訓練，達到增肌減脂及矯正骨盆之效果。

經6個月共80次訓練治療
✅ 腹部鬆弛情況大幅改善，多餘脂肪顯著減退，腰腹回復平坦
✅ 骨盆排列回復正常位置，體態對稱性及穩定性明顯提升
✅ 整體體態變得緊實，肌肉線條重現，視覺上明顯瘦身

產後媽媽日常湊仔抱BB，核心及骨盆穩定性尤其關鍵。骨盆移位若未及時矯正，唔單止影響外觀，更會引發腰背痛、尿滲甚至影響內臟機能。透過精準嘅增肌減脂訓練結合骨盆調整，先能夠由內到外真正回復健康體態。

#物理治療 #運動治療 #產後修復 #增肌減脂 #骨盆矯正