Pegasus Athletics Club

《賽事報捷》
恭喜(超級星期四班)Tak

🔥 【7-9月開始招生】別再盲目訓練，浪費你的汗水！ 🔥

睇住手錶上的配速，是否覺得自己遇到了樽頸？ 你是否擔心「亂跑」容易受傷，卻不知從何改善？
拒絕亂練，PEGASUS 提供「實戰全指南」！🏃‍♂️💨
這一次，我們不只教你跑，更要教你「如何聰明地跑」。

🌟 PEGASUS 長跑 + 體能 / 戶外 HYROX 訓練班 🌟

✅ 專業教練團：針對不同程度，提供個人化指導，新手老手都啱玩
✅ 科學化課程：結合【體能訓練】與【跑姿改進】，全面提升能量系統轉換
✅ 便利性極高：涵蓋全港 17 個地區，總有一區喺你附近，返工放工去練都咁方便

📊 課程資訊：
📅 日期：7月至9月（新一期正式啟動！）
⏰ 時間：晚上 19:30 - 21:30
💰 收費：全期平均每堂只需 $85*

別再為懶惰找藉口，汗水不會騙人。跟住 PEGASUS 一齊進步，挑戰極限！

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室內Hyrox 練習班👇🏻👇🏻
💰 收費：全期$1000 （共4堂）
📍地點：(鴻圖道19號富登中心20樓05-06室)
https://forms.gle/JLxsem4C7VhDhowa9

#跑步訓練班 #體能訓練 #跑姿

青年中長跑訓練計劃
對象：10-19歲（學生優惠平均70元一堂）
2026年7月- 9月
逢星期三及星期六* 晚上6時 - 7時30分 於斧山道運動場

資訊及報名連結:
https://forms.gle/nYgUtuegEwgyR2xd9

*星期三、六以外的其他日子將由教練安排訓練計劃予運動員自行訓練
#若運動員因事未能出席，將由教練因應運動員需要安排訓練
#若運動場不開放，將更改地點並另行通知

主教練: 陳韋彤Alex

理大物理治療理學士
美國田協一級教練
前香港田徑代表（越野、3000SC、5000m、半馬）
前半馬香港排名第一
培訓出渣打馬拉松半馬青年組冠軍
培訓出港青排名第一及第三運動員
前培正中學長跑教練，奪得全港學界越野精英賽亞軍、學界全高級別D1越野賽季軍

個人最佳時間
5000m 16：01
10000m 33：28
十公里33：09
半馬拉松 1：10：48


#青年中長跑 斧山道運動場

📣 【Pegasus 樂悠“長”跑型：新增3地區 火熱招生！】

為健康行多一步，快樂其實好簡單！🏃‍♀️🏃‍♂️

運動最難嘅係咩？係踏出門口嗰一步呀！但如果有一班充滿活力，年紀同能力相若嘅朋友陪住你，仲有專業教練指導，你仲怕咩？😎

想改善體能？想結識新朋友？我哋會幫你安全、有效咁提升整體健康！🔥🔥

🎯 訓練特色：
✅ 專業指導：跑姿改善、肌力與平衡力訓練
✅ 氣氛一流：一班同年紀嘅朋友互相鼓勵
✅ 彈性選擇：全港多區，星期一至五都有班

⏱ 時間： 19:30 - 21:00
💵 費用： 每堂 $50 （原價 $85)
📍 上課地點：
(一) 香港仔 / 深水埗 / 將軍澳 (新增地區)
(二) 馬鞍山 / 青衣
(三) 葵涌 / 小西灣
(四) 將軍澳 / 深水埗 (新增地區)
(五) 青衣 (新增地區)

👉 快啲 Click 入連結睇詳情兼報名啦：
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#樂悠班 #跑步 #跑姿 #肌力 訓練 消脂 長者運動
賽馬會齡活共創計劃 賽馬會齡活城市全城長者友善計劃

🌟 PEGASUS 長跑 + 體能 / 戶外 HYROX 訓練班 🌟

✅ 專業教練團：針對不同程度，提供個人化指導，新手老手都啱玩
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📊 課程資訊：
📅 日期：7月至9月（新一期正式啟動！）
⏰ 時間：晚上 19:30 - 21:30
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【FastLab 暑期班】【精英班】
🎯田徑精英暑期訓練營
專業技術指導＋高強度訓練
適合有基礎、追求成績突破嘅學員

7-8月黃金提升期，席位有限

詳情請聯絡負責Admin WhatsApp : 59248248

*更正：課堂由7月20開始-8月22完結

#田徑訓練 #短跑 #專項訓練

《賽事報捷》
布姐(青衣班)接二連三取得奬項。今次參加中獲得組別冠軍，再一次恭喜布姐！

📣 【Pegasus 樂悠“長”跑型：7-9月班火熱招生！】

為健康行多一步，快樂其實好簡單！🏃‍♀️🏃‍♂️

運動最難嘅係咩？係踏出門口嗰一步呀！但如果有一班充滿活力，年紀同能力相若嘅朋友陪住你，仲有專業教練指導，你仲怕咩？😎

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🎯 訓練特色：
✅ 專業指導：跑姿改善、肌力與平衡力訓練
✅ 氣氛一流：一班同年紀嘅朋友互相鼓勵
✅ 彈性選擇：全港多區，星期一至五都有班

⏱ 時間： 19:30 - 21:00
💵 費用： 每堂 $50 （原價 $85)
📍 上課地點：
(一) 香港仔 / 深水埗 / 將軍澳
(二) 馬鞍山 / 青衣
(三) 葵涌 / 小西灣
(四) 將軍澳 / 深水埗
(五) 青衣

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#樂悠班 #跑步 #跑姿 #肌力 訓練 消脂 長者運動
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恭喜JC教練（周浩朗） 🥳🥳🥳 再次打破個人最佳時間.
JC教練剛剛跑出半馬PB - 1小時08分55秒！🏃🏻💨

今次比賽是朗瑟士頓半馬拉松（Launceston Half Marathon）是年度 McGrath Launceston Running Festival 的重點項目，以平坦、快速的路線聞名，並擁有世界田徑總會（World Athletics）菁英標籤認證.

期待你再創出佳績💪🏻

PEGASUS 已經認證成為Hyrox Training Club 啦！！

牛頭角PEGASUS室內訓練中心場地會進行升級添置新既訓練設施及空間。

PEGASUS未來會有更多不同既相關訓練班

#跑步 #肌力訓練