JK Gymnastirio

#記錄一下
多謝我既隊友兼學生🙌🏾



肯俾我訓練之餘仲同我一齊玩比賽🦾
好享受同你地盡全力揮灑汗水既過程🔥🔥🔥
期待下次一齊做出更好成績😈
#特別鳴謝 你地著住印左 既背心出賽👊🏽


#仲要多謝老婆同朋友全場飛為我地打氣
#辛苦你地🤗









#社工變教練

#記錄一下
5年前決定放棄做社工...
為左做自己想做既工作...
初期唔夠學生冇自己地方，九公、維園、西九都有我同學生既足跡🦶🦶
為生計...pickup hero都要做，遇covid要開zoom教小學生...連廚房都做過下🤣


點會諗過今日小小既studio, 可以作為sponsor將呢個logo印係一隊龍舟隊隊衫上面，仲要同佢地一齊贏比賽上台拎獎


多謝 龍舟隊既每一位隊友🔥
多謝大家肯聽我長篇大論講有關訓練既野😛


#社工變教練

#龍舟
#運動訓練 #功能性訓練

一直期望將functional training的概念帶給更多有專項運動的朋友
感激龍舟隊teamleader的邀請及隊友的信任
希望今次短短的分享令大家有所得著
#黎緊仲有三次戶外訓練
#不論專業定業餘 #運動背後都需要肌力訓練
#學習好好控制身體





#龍舟 #ドラゴンボート
#功能性訓練
#肌力訓練
#運動訓練

#記錄一下 #訓練日常
上年6月係9.3%，今年早左少少完成➡️9.1%係歷史新低
仲有兩個月可以試下見到8️⃣？🙊
#
#各位學生一齊加油呀
#為夏天準備




🔥1對1及1對2小組私人訓練現正進行🔥
⚠️另有試堂及訓練前評估〽️
🔅歡迎inbox查詢🔅


#筋トレ
#身型改造 #增肌減脂 #私人教練

每個人都有不同的面向，有喜怒哀樂，有正/負面情緒
社交媒體上看到的，往往只是其中一種形象，不是全部，不應被無限放大...


#突然有感
#記錄一下

At year’s end, I finally completed another coaching certification.
Hoping to enhance clients‘ sports performance through the Landmine University system.





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#小小空間 #訓練無限



#社工變教練 #運動員訓練 #運動表現提升
#肌力訓練 #力量訓練 #健身教練 #私人教練

#記錄一下 #訓練日常
真係再努力了一點，係維持肌力不大減弱既原則下，將體脂降到9.3%
#下星期可以安心放假😌
#各位學生加油呀
#一齊為夏天準備




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#筋トレ
#身型改造 #增肌減脂 #私人教練