針山十登 ten times needle hill

知道Enzo Tsang完成針山十登、我們問了他一些問、大家可以分享下！

1. 問：事前是否有針對性的訓練？
答：當然有啦！攀爬針山係一個相當具有挑戰性嘅運動，所以事前我進行了一些針對性的訓練。我主要集中練習攀升較高的路線，特別是針對三大難度等級嘅路線。這樣可以提高我的爬山能力同埋應對各種困難情況嘅能力。

2. 問：比賽前是否已試過幾登？
答：係嘞！在比賽之前，我已經成功登上了針山兩次。這兩次的經驗讓我更加熟悉山勢同埋路線，令我對比賽嘅挑戰更加有信心。

3. 問：完成後的心情，對針山是否會恐懼？
答：唔係恐懼，反而係適應。這十次針山的挑戰讓我更加熟悉這座山，令我減少長途後要上針山嘅恐懼。每一次完成都帶來一種成就感同埋自信心，我更加相信自己可以戰勝所有困難。

4. 問：完成後有冇受傷，是否提升越野跑的技巧？
答：幸好冇受傷！針山十登的過程中，我學會了如何控制下山時的衝力。特別是學到了如何使用四頭肌減少在樓梯上落地時的衝擊力，這樣可以減少受傷的風險。這些技巧對於越野跑也是很有幫助的，可以提高我的運動技巧同埋減少受傷的可能性。

5. 問：自己想告訴我們的事情？
答：我想分享的就是從一開始覺得自己可能會DNF（Did Not Finish），到最後完成的一刻，我覺得好不真實。這十次針山的挑戰給予了我很多學習、成長和堅持的機會。無論在運動還是生活中，我們都要相信自己，勇敢面對挑戰，堅持下去，就會有意想不到的成果。

多謝大家對針山十登的支持！

【虛擬跑繼續報名中】
bit.ly/3RUNKT5

#針山十登 #越野跑 #成就感 #堅持不懈

再次恭喜 Kimmy Tang 完成針山十登！感謝她分享了一些關於她完成十登的故事。

我們詢問了一些問題，從她的回答中，我們可以看出她對針山十登的挑戰性充滿了勇氣和冒險精神。雖然沒有特別針對性地訓練，但她敢於嘗試並克服了這個挑戰，真是令人佩服！

完成後，她並沒有對針山產生恐懼，反而更深入了解了這座山。不過，如果要她在短時間內再次挑戰針山十登，她可能會對這座山產生一些恐懼，這也很正常。

在完成針山十登後，她沒有受傷，只有一點點的腳痛，但幾天後就好了。此外，這次的經歷也磨練了她的意志力，對她日後的越野跑有所幫助。

最後，她告訴我們無論面對多麼辛苦、艱巨和困難的路，只要堅持不放棄，就一定能夠成功。這是一個非常珍貴的訊息，讓我們感受到堅持不懈的力量。

非常期待見到 Kimmy Tang 的完賽衫和獎品！她的勇氣和毅力絕對值得慶賀和讚揚！

【針山十登 2023虛擬跑】
報名： bit.ly/3RUNKT5

#針山十登 #越野跑 #冒險精神 #堅持不懈

【海外的越野跑者們注意】
非常高興告訴大家，針山十登挑戰首次接受海外虛擬賽！無論你身在何處，只要你能找到一座類似香港的針山，並完成來回五次的上上落落，總距離不少於21公里，總爬升不少於2600米，我們一樣接受你完成挑戰！

這是一個絕佳的機會，讓你在海外參與這個受歡迎的挑戰。你可以在你所在地尋找一座山峰，盡可能模擬針山的地形和挑戰，並完成相應的距離和爬升。這將考驗你的體力和毅力，同時也是一個極具挑戰性和滿足感的體驗。

如果你對這個海外虛擬賽感興趣，我們鼓勵你參與其中。請記住，安全至上，確保你在挑戰中有足夠的準備和應對能力。在完成挑戰時，請記得拍攝照片或錄製視頻，並與我們分享你的挑戰經歷！

我們期待著看到來自海外的越野跑者們參與針山十登挑戰的精彩表現！祝你們好運！

【針山十登 2023虛擬跑】
報名： bit.ly/3RUNKT5

【Attention overseas trail runners!】
Exciting news for you all: the Needle hill 10 x rider Challenge is now open for overseas virtual participation! If you can find a mountain similar to Needle Hill in Hong Kong and complete five round trips of ascents and descents, covering a total distance of no less than 21 kilometers with a total elevation gain of at least 2600 meters, we will gladly accept your challenge. Are you interested?

This is a fantastic opportunity for you to take part in this popular challenge from overseas. You can search for a mountain in your area that closely resembles Needle Hill, simulate its terrain and challenge yourself to complete the required distance and elevation. It will test your endurance and determination, providing a rewarding and challenging experience.

If you're keen on participating in this overseas virtual race, we encourage you to join in! Remember to prioritize safety and ensure you are adequately prepared and equipped for the challenge. Capture photos or record videos during your completion and share your challenge experience with us!

We look forward to witnessing the remarkable performances of overseas trail runners in the Needle Mountain Ten Peaks Challenge. Good luck to all of you!

【2023 Ten Times needle hill virtual run】
Sign up： bit.ly/3RUNKT5

#針山十登
＃針山十登挑戰 #海外虛擬賽 #越野跑 #挑戰自我

【恭喜Kimmy Tang完成針山十登】
恭喜你在11月2日成功完成了針山十登挑戰，太厲害了！當然，我們可以幫你計算你的成就。

根據你的情況，只要在這前後半年內完成了十次登頂，都算是完成了針山十登挑戰。

我們非常欣賞你對針山十登挑戰的投入和努力，這需要相當的體力和毅力。對於你的成就，我們深感敬佩。

如果大家需要幫助的地方，或者想要分享你的挑戰經歷，請隨時告訴我們。期待聽到更多關於針山十登的精彩故事！

【針山十登 2023虛擬跑】
報名： bit.ly/3RUNKT5

Hey Kimmy Tang! Congratulations on successfully completing the Ten Times Needle Hill Challenge on November 2nd, that's amazing! Of course, we can help you calculate your achievement.

Based on your situation, as long as you completed ten summits within the past six months or in the next six months, it counts as completing the TTNH Challenge. This means that if you have successfully summited ten mountains within that timeframe, you have indeed accomplished the challenge.

We truly admire your dedication and effort towards the Needle Hill Challenge. It requires a great deal of physical endurance and determination. We are genuinely impressed by your achievement.

If there's anything else you need assistance with or if you'd like to share your challenge experience, please feel free to let us know. Congratulations on your success, and we look forward to hearing more exciting stories about your Ten Times Needle Hill journey!

#針山十登 #傻的嗎 #連啪十次

【針山十登虛擬賽現已接受報名】
嘩！大家聽落好刺激呢！今日要同大家分享一個夢寐以求嘅挑戰 — 針山十登！如果你對登山同探險有興趣，一定唔可以錯過呢個極具挑戰性嘅活動喇！

攀登針山需要自己備足糧食同水份，同時要穿著合適嘅登山裝備，確保安全。呢個活動絕對唔係一個容易嘅挑戰，但當你每次攀上針頂嘅時候，你會感受到前所未有嘅成就感同喜悅！而且，攀登針山仲可以欣賞到城門水塘嘅壯觀景色！你可以望住遠處的大帽山，眺望獅子山同荃灣、葵涌、青衣嘅繁華都市景色，真係好壯觀！

無論你係一個經驗豐富嘅登山者定係初次嘗試，針山十登都係一個絕佳嘅機會，喺香港嘅壯麗山脈中挑戰自己同探索未知。你會發現自己嘅潛力同勇氣，同時同其他熱愛登山嘅人一齊分享冒險同成就。

如果你渴望挑戰自己、攀登高峰，就唔好錯過針山十登虛擬賽呢個機會啦！準備好嘅話，就一齊加入我哋。

報名：
bit.ly/3RUNKT5

【10x Needle Hill Virtual Run Now Open for Registration】

Wow! Listen up, everyone! Today, I want to share an exciting challenge with all of you – the 10x Needle Hill Virtual Run! If you're interested in trail running and adventure, you definitely can't miss out on this highly challenging event!

To conquer Needle Hill, you'll need to prepare enough food and water and wear appropriate trail running gear to ensure your safety. This event is definitely not an easy challenge, but when you reach the summit of Needle Hill, you'll feel an unparalleled sense of achievement and joy! Plus, while running, you'll be able to enjoy the breathtaking views of Shing Mun Reservoir. You can admire the distant Tai Mo Shan and gaze upon the bustling cityscape of Lion Rock, Tsuen Wan, Kwai Chung, and Tsing Yi – truly spectacular!

Whether you're an experienced trail runner or a first-timer, the 10x Needle Hill Virtual Run is a fantastic opportunity to challenge yourself and explore the magnificent mountain ranges of Hong Kong. You'll discover your own potential and courage while sharing the adventure and accomplishments with other passionate trail runners.

If you're eager to push your limits and conquer new heights, don't miss out on the 10x Needle Hill Virtual Run! If you're ready, join us.

Registration:

bit.ly/3RUNKT5

#針山十登 #冒險挑戰 #登山之旅
#傻啲嗎 #連啪十針

針山十登相片集

【針山十登跑手們加油】
跑手：Tsang Kit Ying
用時：3小時33分
完成四登
因為要返工、所以走先喇

【針山十登跑手們加油】
跑手：Wong fai wong
5小時20分完成八登
 拿完可樂即上山