私人健身教練RickyYu

謝謝wunsche hk有限公司邀請我們舉辦健康講座，
工作坊順利完成

#健身教練

希望幫到大家

您知道正握法和虛握法使用上有什麼不同嗎？ 傳統正握法：對於槓鈴/機械的穩定性及握力較高，適合大部份訓練使用 虛握握法：常見一些推舉動作中使用，可以減少前臂在訓練中的參與，並可增加手腕的活動角度，但會同時犧牲對槓鈴的穩定性，大重量中要慎用。 由於虛握法會影響握力，一般不建議握力要求高的動作使用（例如：硬拉，划船動作）

要操肌肉並不是「7分食3分練」，如果動作做得不標準
你如何控制飲食，最後都係長不到肌肉

Tel:54446669
銅鑼灣自設健身場地
銅鑼灣怡和街56號新基商業中心17樓全層
(銅鑼灣港鐵站E出口步行3分鐘即可到達）
#健身教練
#私人健身教練

您知道嗎？訓練背肌可以改善寒背問題
但點「操」先岩？我哋教練當然可以幫到您

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您真的用對方法減肥嗎？
有效的運動+飲食計劃保證可以令到你事半功倍

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花若盛開～蝴蝶自來
您都可以有能力改變自己

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沒有改變不了的人
其有不願改變的人

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您都可以比自己變一次「蝴蝶」

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沒有什麼做不到的
問題是您有幾想要

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下一個會是您嗎？
開業十年專營私人健身教練服務

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