12GYM Liz In Motion - Personal Trainer 女健身教練

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核心訓練～Pilates Reformer
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每堂1小時
針對性訓練- 減脂、塑形、增肌、改善體態
正確運動姿勢
核心肌肉訓練
復康關節活動

1對1
1 對2
📍荔枝角
📍尖沙咀
📍上門長者運動

🤍𝓛𝓲𝓯𝓮 𝓲𝓼 𝓟𝓪𝓼𝓼𝓲𝓸𝓷🤍
🤍𝓛𝓲𝔃 𝓲𝓷 𝓜𝓸𝓽𝓲𝓸𝓷 🤍

Liz In Motion IG :
of.lizinmotion.coach .lizinmotion

1 on 1, 1 on 2
Personal Training。Yoga 。Yoga Wheel。Pilates。TRX。 TRX Pilates。Nutrition。

1 對1 ，1 對2 至3
私人健身。瑜伽。瑜伽輪。普拉提。TRX。營養

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#健身教練 #女教練 #健身女孩 #重訓 #健身減肥 #修身 #私人健身教練 #瑜伽 #普拉提 #髗骶骨療法

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長者都有做運動強身健體的權利，有時長者都好怕羞，在大群人面前做運動感到尷尬。好感恩，有機會可以上門幫佢哋做運動拉筋按摩，每一次同佢哋做運動傾偈，我都覺得好開心，佢哋都會成日同我講人生道理，以前香港係點樣，好多好有趣嘅話題🙏🏼
祝願各位長者身體健康🙏🏼

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Embracing the changes and loving it.💙

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多謝我哋嘅Chief Designer ❤️♦️Spiffy & Smart🙌
Liz Chan 係我，Phillis Chan 都係我❤️
叫邊個名，我都會應你🤣


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#健身教練 #女教練 #健身女孩 #重訓 #健身減肥 #修身 #私人健身教練 #瑜伽 #普拉提 #髗骶骨療法 #薩滿療癒 #薩滿鼓 #頌缽音療 #頌缽瑜伽

Work Life Balance
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Grounding🤍🪷接地


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